- எலெனா, நீ அழகாக இருக்கிறாய். இரண்டு மாதங்களில் 20 கிலோகிராம் எடையை நீங்கள் எவ்வாறு இழக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்?
- நான் ஒரு அற்புதமான உந்துதல் இருந்தது - இவை ஒரு பெரிய பளபளப்பான பதிப்பு கவர் படப்பிடிப்பு. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எடை இழக்க, நான் முறையாகவும் மிகவும் கவனமாகவும் அணுகினேன். நான் விளையாட்டு மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை இணைந்து. தினசரி ஆறு மணி நேரம். நான் உண்மையில் என் உள்ளடக்கத்தின் விளைவு பிடித்திருந்தது - தசைகள் நன்றாக விழிப்புணர்வு மற்றும் அது வேலை செய்கிறது. முழுநேரமும் நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்ற போதிலும், உண்மையில், எதுவும் செய்யாதீர்கள்.
- நர்சிங் அம்மாக்கள் மற்றும் ஒரு கண்டிப்பான உணவு, நீங்கள் மிகவும் மறுக்க வேண்டும்?
- சாராம்சத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் கூட உணவில் உட்கார்ந்தேன். நாங்கள் வாதிட்டால், டெலிவரி பிறகு கூடுதல் எடை மட்டுமே இருக்கும், மற்றும் நிரந்தர எடிமா உங்கள் கால்களை பதற்றம் கொடுக்கும். நான் இனிப்பு, உப்பு, வறுத்த மறுத்துவிட்டேன். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு கடுமையான உணவை பரிந்துரைக்கின்றன: உண்மையில், buckwheat கஞ்சி மற்றும் வான்கோழி அல்லது கோழி மட்டுமே. அது தான்.
- பிரசவம் முதல் மாதங்களில் டாக்டர்கள் தீவிரமாக விளையாடுவதை பரிந்துரைக்கவில்லை. நீங்கள் என்ன பயிற்சிகள் செய்தீர்கள்?
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு புனர்வாழ்வளிக்கும் மருத்துவர்கள் - அத்தகைய நிபுணர்கள் உள்ளனர். அவர்கள் ஒரு இளம் தாய் செய்யக்கூடிய ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். அதன் மரணதண்டனை போக்கை கட்டுப்படுத்தவும். நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் நிறைய விளையாட முடியும் என்று சொல்ல முடியும், ஆனால் சுத்தமாகவும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றங்களை மேம்படுத்துதல், எடிமாவை அகற்றுவது, விரைவில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மூலம், யோகா பற்றி மறக்க வேண்டாம். யோகா எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
பிறந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, எலெனா டெம்ப்னிகோவ் ஒரு நீச்சலுடையில் பளபளப்பான பத்திரிகைகளில் ஒன்றைக் கவர்ந்தார்.
Gennady Avramenko.
- நீங்கள் உதவியாளர்கள் இல்லாமல் சாஷாவை கவனித்தீர்கள் என்று சொன்னீர்கள். நீங்கள் நேரம் மற்றும் விளையாட்டு, மற்றும் வாழ்க்கை எப்படி, மற்றும் பெரிய வீடு பின்பற்ற வேண்டும்?- நீங்கள் சொல்வது போல் எல்லாம் கற்பனையாக இல்லை. (சிரிக்கிறார்) வீட்டிலேயே ஒரு வீட்டுக்காரர் துப்புரவு உற்பத்தி செய்கிறார், ஏனென்றால் டிமாமாவுடன் நேரம் இல்லை. சாஷா எங்களுடன் பெரும்பாலான நேரம். அவருடன் ஒரு விருந்தினரின் பெற்றோரின் பெற்றோர்களால் பெரும் ஆதரவு வழங்கப்படுகிறது. வீடு பெரியது - நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் அதை செய்ய முடியும்.
- கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில், நீங்கள் ஒரு கிளிப்பை "நோக்கி" வழங்கினீர்கள், அவர்களது பணித்திறன் கொண்ட ஆச்சரியமான ரசிகர்கள். பிறந்த பிறகு இரண்டு மற்றும் ஒரு அரை மாதங்கள் கழித்து, நீங்கள் பெரிய வடிவத்தில் இருக்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் பெரிய திட்டங்களை வைத்திருக்கிறீர்களா?
- குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்பாக கணம் கைப்பற்றுவதற்காக கர்ப்ப காலத்தில் கிளிப்பில் நடித்தேன். இது மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் தொட்டு இருந்தது - உங்கள் ரசிகர்கள் மகிழ்ச்சியை பகிர்ந்து கொள்ள. நான் எப்போதும் போவேன், இது என் பாத்திரம். என் வரிசை பாகங்கள் புதிய சேகரிப்புகள் முன்னோக்கி பல புதிய பாடல்கள் உள்ளன. இது ஒரு பெரிய வேலை மற்றும் திறமையான சக ஊழியர்களின் ஒரு பெரிய குழு ஈடுபட்டுள்ளது. ஆனால் இன்னும் படப்பிடிப்பு மற்றும் மிகவும், நான் சொல்ல விரும்பவில்லை பற்றி.
Temnikov அவர் எந்த மகப்பேற்றும் மன அழுத்தம் இல்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்.
Gennady Avramenko.
- பெரும்பாலான இளம் அம்மாக்கள் குழந்தையின் பிறப்பு என்று புகார், அவர்களின் வாழ்க்கை Groundhog ஒரு பெரிய நாள் மாறும் என்று புகார். நீங்கள் தவிர்க்க முடிந்தது?- பிறப்பு பிறகு நான் சொல்ல முடியும், அது கூட மகிழ்ச்சியாக மாறியது. நான் ஒரு விசித்திரக் கதையில் வாழ்கிறேன். எந்தப் பேச்சுத்தன்மையும் இல்லை, ஒன்றும் இல்லை. நீங்கள் சுற்றி சூழப்பட்ட முக்கியம் மற்றும் நீங்கள் முன்னோக்கி செல்கிறது, மறைப்புகள். எனக்கு, இது என் கணவர்.
- உங்கள் மனைவி டிமிட்ரி உங்களுக்கு உதவுகிறது, டயர்கள் மாற்ற முடியும்?
- நிறைய உதவுகிறது. அவர் தீர்க்க முடியாது என்று விஷயங்களை எனக்கு தெரியாது.
- மற்றும் இரவில் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தூங்க அல்லது அதை ஒன்றாக செய்ய கொடுக்க?
- சில நேரங்களில் நாம் ஒருவருக்கொருவர் மாற்றுவோம், சில நேரங்களில் நாம் அனைத்தையும் ஒன்றாகச் செய்கிறோம். வித்தியாசமாக. மற்றவர்களைப் போலவே.
- மூன்று மாதங்கள், உங்கள் மகள் நிறைய மாறிவிட்டது?
- என் மகள் மிகவும் வளையமுள்ள குரல் என்று சொல்ல முடியும். ஒருவேளை, அவர் வளரும் போது அது ஒரு பாடகர் இருக்கும். அவர் ஒரு டால்பின் போன்ற அவரது மொழி சிறப்பு ஒலிகளை பாடுவது எப்படி தெரியும் போது. (சிரிக்கிறார்.)
- அவர் வெளிப்புறமாக மாறும் எப்படி, எப்படி இருக்கிறார்?
- நிச்சயம். இப்போது அது ஒரு தந்தையின் மகள்.
பாடகரின் பிறப்புக்கு மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவரது மகள் அலெக்ஸாண்டருக்கு ஞானஸ்நானம் பெற்றார். புகைப்படம்: ஹெலனா Dunnikov தனிப்பட்ட காப்பகம்.
- சமீபத்தில் சாஷா ஞானஸ்நானம் பெற்றார். உடனடியாக ஒரு வயதில் சடங்கு செய்ய வேண்டுமா?- நிச்சயம். நாங்கள் DIMA விசுவாசிகளுடன் இருக்கிறோம். கடவுளே உடனடியாக முடிவு செய்தாலும், அவர்களுக்கு நிறைய இருந்தபோதிலும். நாங்கள் எமது குடும்பத்தினருக்கு நெருக்கமாக இருந்தோம்.
- டிமிட்ரி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்ததாக நாம் கூறலாம்?
- கணவன் என்னை "ஒரு" என்று என் வாழ்க்கையை மாற்றினார். நான் கஷ்டமாக ஆனேன், அமைதியான, அதிக நம்பிக்கை.
- இப்போது, ஒரு மகிழ்ச்சியான மனைவி மற்றும் அம்மா ஆக, காதல் பற்றி உங்கள் கருத்துக்கள் மாற்றப்பட்டது?
- முதல் பார்வையில் காதல் இருப்பதை உணர்ந்தேன். Dima உடன், முதல் கையில் இருந்து முதல் பார்வையில் சரியாக இருந்தது.
- நீங்கள் இப்போது உன்னை காதலிக்கிறேன் என்று இப்போது சொல்ல முடியுமா?
- இது விண்வெளி, அது ஒரே ஒரு முறை மற்றும் அனைத்து அனுபவம் முடியும் என்று ஒன்று உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் பாதி சொல்ல முடியும் போது காதல்: "நான் உன்னை காதலிக்க விரும்புகிறேன்."
Elena dameman படி, கணவர் தீவிரமாக அவரது வாழ்க்கை மாறியது.
Gennady Avramenko.
- Elena, நீங்கள் நினைவில், நான் முதலில் என் மகள் பார்த்தேன், அந்த நேரத்தில் என்ன நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?- சுயாதீனமான உணர்வு. இவை மகிழ்ச்சியுடனான கண்ணீர், அன்பு, ஏதோ ஒன்று. வீணாக இல்லை, குழந்தையின் நேரத்தில் தோன்றும் மற்றும் தாய் தன்னை தோன்றுகிறது என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். நமக்குத் தெரியுமா? வார்த்தைகளை வெளிப்படுத்த முடியாது, ஒரு பெண்ணை மட்டுமே பெற்றுக்கொள்வது எனக்கு புரிகிறது.
- பலர் ஒரு கர்ப்பிணிப் நிலையில் மிகவும் சலிப்பாக இருக்கிறார்கள், உடனடியாக இரண்டாவதாக பிறந்தார். நீங்கள் இன்னும் அதை பற்றி யோசிக்கவில்லை?
- இங்கே கடவுள் தீர்மானிக்கிறார். எனக்கு, குடும்பம் முதல் இடத்தில் உள்ளது, ஒரு குழந்தை மீது நாம் நிறுத்த விரும்பவில்லை. இதுவரை, நிறைய வேலை திட்டங்கள்.