ஒப்பனை கொண்ட என் டிராயரில், டஜன் கணக்கான குமிழ்கள் மற்றும் ஜாடிகளை டஜன் கணக்கான சேமிக்கப்படும். அவர்களின் உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு பதிலாக முகத்தில் மாய மாற்றங்களை சத்தியம் செய்கிறார்கள். அவர்கள் அத்தகைய ஒரு அதிசயம், இயற்கையாகவே, போதும் அல்ல. இந்த பெட்டியின் உள்ளடக்கங்களில் செலவழித்த தொகையை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அது தானாக உள்நாட்டு உற்பத்தியாளருக்கு போதுமானதாக இருக்கும். எனினும், சுருக்கங்கள் தோன்றும், முகப்பரு வெளியே, நான் freckles மற்றும் பிற ஆச்சரியங்கள் பற்றி பேசவில்லை. இது ஒரு எளிய உணவு தோலை மேம்படுத்த முடியும் என்று மாறிவிடும். பழைய வளரக்கூடாதபடி நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய தயாரிப்புகளை நான் கண்டுபிடித்தேன்.
பிரச்சனை எண் 1. முகத்தில் புள்ளிகள்.
நாம் தொப்பிகள் கீழ் காயம் இல்லை என, மற்றும் சூரியன் இன்னும் நிறமி புள்ளிகள் என நம் முகத்தில் தடயங்கள் விட்டு. அவர்கள் முகப்பருவின் நினைவகத்தில் தோன்றலாம். Freckles மற்றும் பல. பொதுவாக, தோல் ஒரு தொனியில் இல்லாமல், align இல்லை. இங்கே இல்லை.
சூரியன் முகத்தின் முக்கிய எதிரிகளில் ஒன்றாகும்
pixabay.com.
எங்கள் முக்கிய நண்பர்கள் வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். சிட்ரஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, கிவி, மாதுளை, தக்காளி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றிலிருந்து நாம் பெறலாம். மூலம், சாதாரண buckwheat மற்றும் முட்டைக்கோசு துரதிர்ஷ்டம் சமாளிக்க உதவும்.
சிக்கல் எண் 2. எண்ணெய் தோல்.
Puddling, தாங்கவில்லை, மற்றும் டி மண்டலத்தில், முகம் இன்னும் ஒளிரும். எண்ணெய் தோல் கொண்ட மக்கள் அதன் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க குறிப்பாக அவசியம். உணவு அதிகப்படியான சலா உற்பத்தியை குறைக்க உதவும்.
உங்களுக்கு வைட்டமின் ஏ வேண்டும். இது Kurage, மாம்பழம், கேரட், முட்டை மஞ்சள் கருவில் அடங்கியுள்ளது.
முகப்பரு - எண்ணெய் தோல் நடக்கும்
pixabay.com.
அடிக்கடி கொழுப்பு செயற்கைக்கோள் - முகப்பரு. நீங்கள் இந்த நோயினால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பழங்கள், காய்கறிகள், அக்ரூட் பருப்புகள், ஆளி விதைகள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய், கடற்பாசி, கடல் உணவு மற்றும் மீன் சாப்பிடுங்கள்.
சிக்கல் எண் 3. உலர்ந்த சருமம்.
வைட்டமின் E இன் மேற்பார்வை காரணமாக முகத்தின் வறட்சி ஏற்படுகிறது என்று டாக்டர்கள் நம்புகிறார்கள். இது மொனொனௌட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதாகும். பீன்ஸ், கடற்பாசி, முட்டை, சோயா, வெண்ணெய், வேர்க்கடலை மற்றும் பிற கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நாம் பெறலாம்.
வயது, தோல் நிலம் ஆகிறது
pixabay.com.
உலர்ந்த தோல் - காய்கறி நோய். உங்களுக்கு ஏதாவது உணவு தப்பெண்ணங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் வழக்கமாக கொழுப்பு வகைகளின் இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடுவீர்கள்.
சிக்கல் எண் 4. சுருக்கங்கள்.
என்ன செய்ய வேண்டும், சுருக்கங்கள் வயது அனைத்து தோன்றும். ஆனால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தங்கள் அளவு குறைக்க உதவுகிறது. சோயாபீஸில் அவர்களில் பலர். கூடுதலாக, அவர்கள் பச்சை காய்கறிகளில் பணக்காரர்களாக உள்ளனர்: கீரை, அஸ்பாரகஸ், செலரி, பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோசு மற்றும் சாலடுகள்.
சில தயாரிப்புகள் சிறிய சுருக்கங்களை சமாளிக்க உதவும்.
pixabay.com.
ஆனால் பால்காகோவ்ஸ்கி வயது பெண்களின் ஒரு துண்டு பால் மற்றும் பொருட்கள் அனைத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும். அவர்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்பட்டு தோலின் வயதானவர்களுக்கு வழிவகுக்கிறார்கள்.