வாழ்க்கை முழுவதும் நமது உடலுடன் ஏற்படும் மாற்றங்களை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நிச்சயமாக, அழகுசாதனவியல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் அற்புதங்களை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் பரிபூரணத்தை அடைய இயலாது, இது அனுபவங்களின் பச்சையின் சிறப்பாக தோற்றமளிக்கும் பெண்களை மாற்றியமைக்கிறது, மேலும் உளவியல் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. இது நடக்காது என்பதால், அத்தகைய அபூரண வடிவத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், மேலும் அதை எப்படி சிறந்த முறையில் செய்ய முயன்றோம்.
நாங்கள் உங்கள் சொந்த குறிக்கோளுடன் வருகிறோம்
தன்னை தொடர்பு கொண்டு தொடர்பு போது மிக முக்கியமான விதிகள் ஒன்று - உங்களை கேட்க மற்றும் பராமரிக்க கற்று. நீங்கள் தொடர்ந்து என் தலையில் யோசனை வைத்திருந்தால், நீங்களே பிடிக்கவில்லையென்றால், அதைத் தடுக்காமல் அதை விமர்சிப்பதும், ஒருபோதும் எதுவும் கிடைக்காது, நீங்கள் உங்கள் சொந்த சுயமரியாதை இன்னும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடியின் முன் மீண்டும் செய்ய வேண்டிய சொற்றொடர்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேட்டிருக்கிறோம், நீங்கள் சுய-உறிஞ்சுவதை நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் முயற்சி செய்வதைத் தடுக்கிறீர்களா? சூழ்நிலைகளிலும் ஆசைகளிலும் நீங்கள் மாற்றக்கூடிய பல பில்லியன்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:
"நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நான் அழகாகவும் சுயமாகவும் இருக்கிறேன்."
- "என் செயல்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக வருகின்றன."
"எனக்கு கடுமையான பிரச்சினைகள் இல்லை, அதாவது நான் செயல்பட முடியும்."
உங்களை பாராட்டுகிறோம்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
உங்களை பாராட்டுக்களைப் பேசுங்கள்
ஆமாம், ஆம், எளிய பாராட்டுக்கள், மற்றும் இன்னும் துல்லியமாக இருந்தால், உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகள் உங்கள் சுய மரியாதைக்கு நம்பமுடியாத நன்மைகளை கொண்டுவரும். உங்கள் உடலில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். உடலின் இந்த பகுதிகளால் "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள். மேலும், நீங்களே சிறந்த துகள்கள் மட்டுமல்ல, சிறிய குறைபாடுகளையும் (பலர் தங்கள் குறைபாடுகளை கருத்தில் கொள்ளக்கூடாது), உதாரணமாக, சூரியனுக்கு ஒரு வேடிக்கை எதிர்வினை என்று அழைக்கலாம். எதிர்மறையான இருந்து நேர்மறையாக மாற, அது கடினமாக இருக்கட்டும், ஆனால் உங்கள் நனவு படிப்படியாக மீண்டும் கட்டப்படும்.
உங்களை "பரிசுகளை" கொடுங்கள்
உடலுக்கு "பரிசுகளை" கூடுதல் மசாஜ் அமர்வுகள் அல்லது ஸ்பா ஒரு வார இறுதியில் இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு பெரிய சாய்ந்த நடைமுறைகள் இல்லை என்றால், ஒரு ரிலாக்-நாள் வீட்டிற்கு ஏற்பாடு: ஒரு குளியல் எடுத்து, உங்களுக்கு பிடித்த சுவைகள் மற்றும் அலங்கார பொருட்கள் ஒரு பொருத்தமான மனநிலையை உருவாக்க. என்னை நம்புங்கள், உங்கள் உடல் மற்றும் நனவானது, உங்களை விமர்சனத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் மௌனத்தை நிறுத்துவதற்கு காலக்கெடுவை இறக்கும்.