மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், நீங்கள் எதையும் கவனிக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டும், மேலும் அவர் தன்னை பிரச்சினையை சமாளிப்பார் என்று நம்புகிறேன். மன அழுத்தம் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும் என்ற உண்மையை உளவியலாளர்கள் கவனிக்கவில்லை. விரைவில் நீங்கள் பிரச்சனைக்கு கவனம் செலுத்த முடியும், எளிதாக அதை சமாளிக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் தீர்மானிக்க என்ன அம்சங்கள், நாம் சொல்கிறோம்.
மன அழுத்தம் என்றால் என்ன?
மன அழுத்தம் என்பது ஒரு உளவியல் நோயாகும், இது ஒரு காலவரையற்ற நேரம் மூலம் நிறுவப்பட்டது, இது வாழ்க்கை மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றுடன் இணைந்திருக்கும். இது பொதுவாக ஒரு நேசிப்பவரின் இழப்பு காரணமாக நீண்ட அனுபவங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக எழுகிறது, அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தோல்வியுற்றது, குடியிருப்பு அல்லது வருத்தமடைந்த திட்டங்களின் கூர்மையான மாற்றம். முதலில், மகிழ்ச்சியான மற்றும் செயலில் இருந்து ஒரு நபர் சோர்வாக மற்றும் எரிச்சல் மாறும் ஒரு நபர், அது குறைவாக உணர்ச்சி மாறும். மனச்சோர்வின் கடைசி கட்டம் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு அலட்சியம் செய்யப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், சிலர் தொடர்ந்து பிரதிபலிக்கிறார்கள், ஒரு முறை நினைவாக உள்ள வேதனையுள்ள நினைவுகளை மறுபடியும் மறுபடியும் பிரதிபலிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் எதையும் பற்றி யோசிக்கவில்லை, படுக்கையில் மணிநேரத்தை செலவழிக்கவில்லை, அபார்ட்மெண்ட் அப்பால் செல்ல விரும்பவில்லை. பெரும்பாலும், மனச்சோர்வில் மூழ்கிய மக்கள் மறைந்துவிடுகிறார்கள் - அவர்கள் பசியால் உணரவில்லை, சிறிய பகுதிகளுடன் உணவை உட்கொண்டார்கள், மேலும் ஒரு ஜோடி ஸ்பூன்ஸ் சாப்பிடுகிறார்கள்.
மன அழுத்தம் மனிதன் அடிக்கடி அழுகிறான்
Photo: Pixabay.com.
வகைப்படுத்தப்பட்ட படிகள்
எந்த விஷயத்திலும் சுய-மருந்து இல்லை - ஒரு மருத்துவரின் மருந்து இல்லாமல் மருந்து மருந்துகளை பரிந்துரைப்படி சுகாதாரத்திற்கு ஆபத்தானது. ஒரு உளவியலாளர் மட்டுமே மனச்சோர்வு மற்றும் மருந்து பயன்பாடு திட்டத்தின் விரும்பிய டோஸ் கணக்கிட முடியும். இல்லையெனில், பல ஆண்டுகளாக ஒரு நபர் வாழ முடியாது, தூண்டுதல்களுக்கு "குச்சி" செய்ய முடியும். மேலும், நீங்கள் ஒரு நபரின் கட்டுப்பாட்டை எடுக்க முடியாது - அவரை துக்கத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளட்டும், மீட்புக்கு ஏற்றுக்கொள்ளட்டும். அவரை வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நண்பர்களுடனான நடந்து, அவர் விரும்பாவிட்டால் பொது இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் நேசிப்பவரின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்: "கவலைப்படாதே!" சூழ்நிலைகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இதே போன்ற ஒன்றை நீங்கள் எவ்வாறு அனுபவித்தீர்கள் என்பதை எடுத்துக்காட்டுங்கள் - அதே சூழ்நிலைகள் நடக்காது. மற்றும் ஒப்பீடு அவரது மனச்சோர்வு மனநிலையை மோசமாக்கும், உங்களிடமிருந்து வேறுபடுத்தி, உங்களை மூடுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தி.
நீங்கள் செய்ய முடியும் சிறந்த
மிகவும் சரியான படி உங்கள் கவனிப்பு மற்றும் பாசம் காட்ட உள்ளது. காதல் மற்றும் கவனத்தை ஒரு நபர் சுற்றியுள்ள - அவரை கட்டி, அவரது பிடித்த திரைப்படம் பாருங்கள், சிறிய பரிசுகளை மற்றும் அழகான குறிப்புகள் தயவு செய்து. மற்றும் அவரது வீட்டில் முடிந்தவரை எவ்வளவு நேரம் செலவிட, ஒரு சேதமடைந்த ஆன்மா ஒரு நபர் வீடு அது வசதியாக மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தில் ஒரே இடத்தில் ஒரு சிறப்பு மதிப்பு செல்கிறது.
அருகில் இருங்கள் மற்றும் நெருக்கமாக இருங்கள்
Photo: Pixabay.com.
என்னை நம்புங்கள், மனச்சோர்வில் மூழ்கி, நபர் அதே உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களாக உணர்கிறார், ஒரு தீவிரமான பட்டம் மட்டுமே. அவர் தன்னை குற்றம் சாட்டினார் மற்றும் அவரது மனநிலையில் துன்பங்களை நெருக்கமாக வழங்குகிறது தன்னை அனுபவித்து, ஆனால் நேரம் கடந்து வரை வெறுமனே எதையும் செய்ய முடியாது. உளவியலாளர்கள் "நேரம் விருந்தளிப்பவர்கள்" என்ற சொற்றொடரை வெற்று வார்த்தைகள் அல்ல என்பதை வலியுறுத்துகின்றனர், ஆனால் உண்மை. எனவே அவரை வலிமையை மீட்டெடுக்கட்டும். உங்கள் நேசிப்பவனை வாழ்க்கையில் ஆர்வமாகக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ஒரு உளவியலாளருக்கு உதவுவேன். ஒரு பெரிய நிகழ்தகவு கொண்ட, அவர் அவளுக்கு ஒப்புக்கொள்வார், ஏனெனில் அவர் ஒரு திறமையான நபருடன் தனது பிரச்சினையைத் தொடங்க வேண்டும் என்று உணர்ந்துகொள்வார்.