கொலாஜன்: உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றும் புரோட்டீன் திறன்

பலர் இந்த அசாதாரணமான ஃபேஷன் வார்த்தை "கொலாஜன்" என்று நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். இது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களுக்கான விளம்பர பொருட்களில் பெரிய எழுத்துருவில் எழுதப்பட்டுள்ளது, இது சீரம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் உறுப்பினராக உள்ளது, அழகுசாதனவாளிகள் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். நான் முற்றிலும் அதை கண்டுபிடிக்க முடிவு, இந்த மூலப்பொருள் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் உடலில் உடலில் அதை அதிகரிக்க எப்படி, ஆனால் பொருட்டு எல்லாம் பற்றி.

கொலாஜன் என்ன மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை என்ன

கொலாஜன் உடலில் மிகவும் பொதுவான புரதம், எலும்புகள், தசைகள், தோல், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் முக்கிய "கட்டிட பொருட்கள்" ஒன்றாகும். கொலாஜன் இரத்த நாளங்கள், கண் கார்னியா மற்றும் பற்கள் உள்ளிட்ட உடலின் பல பகுதிகளிலும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இது பசை வடிவில் குறிப்பிடப்படலாம், இது மேலே உள்ள செல்கள் மற்றும் துணிகள் ஆகியவற்றை உண்ணும். வார்த்தை தன்னை கிரேக்க "Kólla" இருந்து வருகிறது, இது மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பசை பொருள். மேற்பரப்பில் அல்லது உடலில் சேதமடைந்த போது, ​​கொலாஜன் உடனடியாக காயத்தை குணப்படுத்தி, உயிரினத்தை மீட்க உதவுவார். கூடுதலாக, இது ஒரு நீண்ட, நார்ச்சத்து கட்டமைப்பு பொருள் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி கொடுக்கிறது.

புகைபிடித்தல் கொலாஜன் உற்பத்தி தடுக்கிறது

Photo: unsplash.com.

லீ கொலாஜன் "வெளியில் இருந்து", அது நமது உயிரினத்தில் இருந்தால்

மனித தோல் தொடர்ந்து தொடர்ந்து "புதிய" கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் பழையவராக நாங்கள் மாறிவிடுவோம், தேவையான அளவுகளில் புரதத்தை பராமரிக்க மிகவும் கடினமான உடல். சுமார் 25 ஆண்டுகளிலிருந்து, கொலாஜன் அளவுகளின் இனப்பெருக்கம் தொடங்குகிறது. குறைவான மீள் தோல், முதல் சுருக்கங்கள் தெரியும், அல்லது மாறாக இந்த செயல்முறை உறுதியான முதல் அறிகுறிகள். இந்த கட்டுமானப் பொருட்களின் வளர்ச்சியும் புறஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் குறைகிறது. மூலம், புகைபிடிப்பதைப் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கம் புரத உற்பத்தியை மோசமாக பாதிக்கிறது. எனினும், அது தவிர்க்க முடியாத துக்கம் அவசியமில்லை, ஏனெனில் கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது என்று முகவர் பொருட்கள் மற்றும் விட்டு முகவர்கள். பொருத்தமான அழகு பொருட்கள் தேர்வு வேலை ஒப்பனை நிபுணர்கள் விட்டு, அதற்கு பதிலாக தேவையான உணவு பொருட்கள் கருத்தில்.

சிட்ரஸ் - வைட்டமின் சி பிரதான ஆதாரம்

Photo: unsplash.com.

கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள்

கொலாஜன் punctored மூலம் punctured கொண்டு, இது எங்கள் உயிரினத்தால் அமினோ அமிலங்கள் இரண்டு வகையான உதவியுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது - கிளைசின் மற்றும் ப்ராபைன். இந்த செயல்முறையின் போது, ​​வைட்டமின் சி வைட்டமின் சி விளையாடியது. எனவே, இந்த பொருட்கள் கொண்ட பெரிய அளவுகளில் நீங்கள் போதுமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

வைட்டமின் சி - சிட்ரஸ், கிவி, இனிப்பு மிளகு, சர்க்கரை, அன்னாசி, ஆப்பிள், ஸ்ட்ராபெரி.

ப்ரோல் - முட்டை வெள்ளை, கோதுமை முளைகள், பால் பொருட்கள், முட்டைக்கோசு, அஸ்பாரகஸ், காளான்கள்.

கிளைக்கின் - சிக்கன் தோல், ஜெலட்டின், பன்றி, mollusks, spirulina.

கூடுதலாக, உயிரினம் புதிய புரதங்களின் உற்பத்திக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள் தேவை. அத்தகைய அமினோ அமிலங்களின் ஆதாரங்கள் கடல் உணவு, சிவப்பு இறைச்சி, பறவை, பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் டோஃபு. சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு (வெள்ளை ரொட்டி, அரிசி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பாஸ்தா) நுகர்வு குறைத்தல் - அவர்கள் கொலாஜன் மறுசீரமைப்பை தடுக்கிறார்கள்.