நிச்சயமாக, இந்த ஆண்டு கோடை வெப்பம் பெயரிட மிகவும் கடினமாக உள்ளது, எனினும், சில நாட்களில் வெப்பநிலை மெதுவாக, ஆனால் சரியாக மார்க் +30, ஒரு நகர்ப்புற குடியுரிமை ஒரு மிகவும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை ஆகலாம், குறிப்பாக அபார்ட்மெண்ட் உள்ளது சன்னி பக்க. இன்று நாம் நமது உடலுக்கு அணைக்க முடியாத சூடான நாட்களை எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தோம்.
நாம் சரியான பானங்கள் செய்கிறோம்
நீங்கள் ஏதாவது சூடாக விரும்பினால், காபி விட்டுவிட்டு பச்சை தேயிலை செய்ய - அது கப்பல்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் வியர்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது பல குறிகாட்டிகளாக உடல் வெப்பநிலையை கீழே கொண்டு வர ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் வெளிப்புற வெப்பநிலையுடன் வேறுபாட்டின் காரணமாக உள் உறுப்புகளின் வேகமான வெப்பத்திற்கு முரணாக பங்களிக்கின்றன. சூடான நாட்களில் கார்பனேட் மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் வரை கொடுக்க முயற்சி - நீங்கள் ஒரு இரட்டை வலிமை குடிக்க வேண்டும். எளிய தண்ணீர் அல்லது கையேடு அழுத்தும் காய்கறி சாறுகள் விரும்புகின்றன.
வெப்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
வெப்ப ஆதாரங்களை நீக்கவும்
அடுப்பில் சமையல், தொடர்ந்து சூடான கெண்டில் - இந்த அனைத்து கூடுதலாக பிளவுகள் மற்றும் மிகவும் சூடான காற்று உட்புறங்களில். மாநிலத்தில் ஒரு சிறிய மின்சார கெண்டி கூட நீங்கள் காற்றுச்சீரமைப்பி இருந்து ஒரு ரிமோட் கண்ட்ரோல் தேட வேண்டும், எனவே நுண்ணலை பயன்படுத்த அல்லது குறைந்தபட்ச மின் சாதனங்கள் பயன்பாடு கொடுக்க முயற்சி.
உதவ உப்பு
ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறைக்க எங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறோம் என்றாலும், அது சூடான வானிலை இருக்கும், அது வழி மூலம் முடியும். நீங்கள் அறையில் குளிர்விக்க வேண்டும் அனைத்து உப்பு நீர் உறைந்து மற்றும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட அங்கு அறையில் மேஜையில் ஒரு கிண்ணத்தை வைத்து. நீங்கள் இன்னும் சக்திவாய்ந்த குளிர்ச்சி தேவை என்றால், பல பிளாஸ்டிக் உப்பு பாட்டில்கள் (2 லிட்டர் ஒவ்வொரு) முடக்கு, ஒரு வெற்று இடுப்பு வைத்து, அது பாட்டில் இயக்கப்படும் என்று ரசிகர் மீது திரும்ப. உறைந்த நீர் சுத்தம் செய்யப்படும், காற்று படிப்படியாக குளிர்விக்கும். இந்த வழக்கில் உப்பு முடிந்தவரை தண்ணீரை உறைய வைக்கும் பொருட்டு அவசியம்.
இயற்கை பொருட்கள் இருந்து விஷயங்களை தேர்வு
Synthetics சூடான கோடை நாள் ஒட்டக்கூடிய விட மோசமாக எதுவும் இல்லை. சண்டைகளுக்கு கூடுதலாக, நடைபயிற்சி போது, அத்தகைய ஆடைகள் தோல் மீது எரிச்சல் ஏற்படுத்தும், மற்றும் பிரச்சனை தோல் செயற்கை டாப்ஸ், டி-சட்டைகள் மற்றும் டி-சட்டைகள் மக்கள் வெறுமனே முரணாக உள்ளன. தீங்கு செய்யாத ஒரு சிறந்த விருப்பம் மற்றும் ஒரு வெப்ப பஞ்ச் ஒரு பருத்தி ரவிக்கை அல்லது sundress ஆக மாறும் உதவும் என்று ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை. மாதிரி நீங்கள் யாரையும் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் நிறங்கள் பிரகாசமான பார்க்க நன்றாக இருக்கும்.