மூட்டுகள் காயம் இல்லை என்று நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், அழுத்தம் சாதாரண இருந்தது, இதயம் ஆரோக்கியமானதா? எந்த வயதில் இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர உதவும் பொருட்கள் உள்ளன? அங்கு உள்ளது!
சந்ததிகள். ஒரு குளிர் சாப்பிட வேண்டும். இது எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் ஒரு prag மற்றும் oxyproline அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் சாப்பிடு சாப்பிடு - மற்றும் மூட்டுகள் காயப்படுத்தாது.
குறைந்த அழுத்தம். நீங்கள் ஒரு கூட்டம் சாப்பிட வேண்டும். இது உடலில் ஒரு திரவத்தை தாமதப்படுத்துகிறது, அதனால்தான் நபர் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஹெர்ரிங் ஒரு துண்டு சாப்பிட - நீங்கள் சாதாரணமாக அழுத்தம் வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் . நீங்கள் செலரி சாப்பிட வேண்டும். இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட பொட்டாசியம் நிறைய உள்ளது. இந்த வழக்கில், உடலில் உள்ள திரவத்தின் அளவு குறைகிறது மற்றும் அழுத்தம் குறைக்கப்படுகிறது. சாலடுகளுக்கு செலரி சேர்க்கவும் அல்லது இறைச்சி அதை தயார் செய்யவும்.
சுருக்கங்கள். நீங்கள் currants சாப்பிட வேண்டும். இது ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு புரதமாகும். எனவே, கோடை காலத்தில், ஒரு புதிய வடிவத்தில் மேலும் currants சாப்பிட.
நாளங்கள். இது லீசேஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும். இதில் பாலுனியசேட்டர் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் சேதத்திலிருந்து கப்பல்களின் சுவர்களைப் பாதுகாக்கிறார்கள் மற்றும் அதெரோச்லெரோசிஸ் தடுக்கிறார்கள். மேலும் அடிக்கடி துணி எண்ணெய் சாலடுகள் நிரப்ப முயற்சி.
Prostration. நீங்கள் ஒரு lemongrass ஒரு டிஞ்சர் குடிக்க வேண்டும். இது பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது - நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்தும் Schisadreines, அதாவது, அவை அதிகாரமாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் பயனுள்ளவை. Compote, பழம் காக்டெய்ல் உள்ள Lemongrass டிஞ்சர் 10-15 துளிகள் சேர்க்க. மற்றும் உங்களுக்கு வலிமை திரும்பும்.
குடல். நீங்கள் தவிடு சாப்பிட வேண்டும். BRAN - ஃபைபர் உள்ளடக்கத்தில் பதிவு வைத்திருப்பவர்கள். 40 கிராம் - 100% தினசரி நெறிமுறை. மற்றும் ஃபைபர் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, நாளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு ஜோடி கரண்டியால் சாப்பிடுங்கள்.