அல்லாத நிகழ்ச்சிகள். இது ஒரு மலக்குடல் புற்றுநோய் ஏற்படலாம். தூக்கத்தின் போது, மெலடோனின் ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றமானது மற்றும் செல் பிரிவு மற்றும் அவற்றின் பிறழ்வை தடுக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும்போது, உடல் மெலடோனின் போதுமானதாக இல்லை. இதன் காரணமாக, புற்றுநோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும். செல்கள் பெருக்குவதற்கு பெருக்குகின்றன. இது பெரும்பாலும் கட்டம் மலக்குடல் பகுதியில் உருவாகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உதவிக்குறிப்பு: காலையில் மட்டுமல்ல, மாலையில் மட்டுமல்லாமல் எச்சரிக்கை செய்யுங்கள். அதாவது, நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும் போது உங்கள் நேரத்தை அமைக்கவும். அது ஒரு பழக்கத்திற்கு செல்லும் போது, நீங்கள் எளிதாக தூங்குவீர்கள் - இறுதியில் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள். பேக்கிங், sausages, மாவு, சில்லுகள், ஹாம்பர்கர்கள், சோடா, பளபளப்பான அரிசி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, சாக்லேட் பார்கள் ஆகியவை ஃபைபர் நடைமுறையில் இல்லாத பொருட்கள் ஆகும். அதனால்தான் அவர்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்டனர் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு நபர் அடிக்கடி அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், அவர் செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கலுடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது. ஒரு மலச்சிக்கல் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் ஒன்றாகும். குறிப்பு: எனவே, மேலும் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள் சாப்பிடுங்கள். அவர்கள் நார்ச்சத்து நிறைய கொண்டிருக்கிறார்கள். முழு தானிய ரொட்டி போன்ற சிகிச்சை அளிக்கப்படாத உணவு பயன்படுத்த முயற்சி, அரிசி, unrefined எண்ணெய்.
சோல்ரியம். உண்மையில், நமது தோலில் சோலரியின் தாக்கம் கிரில் விளைவுடன் ஒப்பிடலாம். புற ஊதா விளக்குகள் சோலார்ரியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது புறஊதா ஒளிரும் நீல நிறமாக இருக்கிறது என்று தெரிகிறது. சூரியனில் இருந்து புற ஊதா கதிர்கள் விட சோலரியின் புற ஊதா கதிர்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. எங்கள் தோலில் ஊடுருவி, அவர்கள் மாற்றியமைக்கக்கூடிய செல்கள் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறார்கள். மற்றும் தோல் புற்றுநோய் தொடங்க முடியும். உதாரணமாக, மெலனோமா. உதவிக்குறிப்பு: ஒரு வாரம் ஒரு முறை விட சால்ரியம் செல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், புற ஊதா இருந்து தோல் பாதுகாக்க சிறப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த.
பாதுகாப்பற்ற பாலியல். பாதுகாப்பற்ற பாலியல் காரணமாக பல மக்கள் நினைக்கிறார்கள், அது பாலியல் பரவும் நோய்களால் உடம்பு சரியில்லை. ஆனால் நீங்கள் மனித பாப்பிலோமாக்கள் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸ்களால் பாதிக்கப்படலாம். வைரஸ் மனித உடலில் நுழைகையில், அது செல்களை சேதப்படுத்துகிறது, அவை புற்றுநோயை மாற்றியமைக்கின்றன. இந்த வைரஸ்கள் கருப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். உதவிக்குறிப்பு: பாதுகாக்க!
கருக்கலைப்பு. ஹார்மோன் அளவுகள் மாறாவிட்டால், புற்றுநோய் ஆபத்து சிறியது. ஆனால் ஹார்மோன்கள் நிலை தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது என்றால், பின்னர் குறைகிறது என்றால், புற்றுநோய் ஆபத்து பல முறை அதிகரிக்கிறது. மற்றும் கருக்கலைப்புகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் நிலைகளை பாதிக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன்கள் அளவு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் கருக்கலைப்பு விஷயத்தில் - கூர்மையாக குறைகிறது. உடல் அத்தகைய சொட்டுகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. அத்தகைய ஒரு ஹார்மோன் டிராப் காரணமாக, செல்கள் சேதமடைந்துள்ளன. அவர்கள் புற்றுநோயை மாற்றியமைக்கலாம். உதவிக்குறிப்பு: முன்கூட்டியே கர்ப்பத்தை பாதுகாக்கவும் திட்டமிடவும்.