நாங்கள் அனைவரும் உங்கள் உடலை கவனமாக கவனித்துக்கொள்வதற்கு பழக்கமில்லை, குளியலறையில் அல்லது குளியலறையில் சுத்தம் செய்யுங்கள், குளியல் மற்றும் slags ஐ அகற்றி, மசாஜ் செய்ய, மசாஜ் செய்ய, மசாஜ் மற்றும் பல வேறுபட்டவை. சடங்குகள் ". இது உங்கள் உடல் மற்றும் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் மோசமாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் அவர்களது உள் உலகின் சுகாதாரம் சிகிச்சையளிப்பதற்கு அதே திரிப்பாடுகளை ஏன் மறந்துவிடுவது? உணவின் மிகுதியாகத் தொடங்கி, பலர் தங்கள் வாய்களிலும் வயிற்றிலும் தங்களைத் தாங்களே துண்டிக்கவில்லை, அவற்றை மாசுபடுத்துகிறார்கள், உடலில் வலுவூட்டப்பட்ட சளி உருவாவதை ஏற்படுத்துகிறார்கள். இது உள் உலகின் உடல் பகுதி மட்டுமே, நாம் எளிதாக தொடுகின்ற பகுதியாகும்.
ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி என்ன பேச வேண்டும், அவருடைய எண்ணங்கள், தினசரி அளவுக்கு அதிகமான அளவில் நின்றுவிடும் தகவல்கள், அரிதாகவே இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் அல்லது மாறாக, மாறாக, அவருக்கு ஒரு பெரியதாக உள்ளது. அது கவனத்தை மனிதனின் மிக சிறிய பகுதியை ஈர்க்கிறது. ஆனால் வீண்.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வாழும் முழு தகவல் ஓட்டம் என்ன ஆற்றல் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் எப்போதும் நல்ல செய்தி மற்றும் பயனுள்ள தகவல்களை சுற்றியுள்ளதா?
தகவலுடன் "இல்லை" என்றால் என்ன?
வன்முறை, மோசமான நிகழ்வுகள், மோதல்கள், சண்டைகள் மற்றும் புகழ்பெற்ற நபர்களின் எதிர்மறை அறிக்கைகள் ஆகியவற்றின் முக்கிய வாக்குறுதிகளால் செய்தி ஊட்டத்தை சுட்டுக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் சில வகையான நல்ல அல்லது குறைந்தது நடுநிலை செய்திகளைக் காணலாம் போன்ற பட்டியல்களில் இது மிகவும் அரிதானது. இது தோன்றியிருந்தாலும் கூட, எப்படியாவது எப்போதுமே எதிர்மறையான எதிர்மறையானதாக மாறுவதற்கு அவசியம். வேடிக்கையான, உண்மையில்?
ஊடகங்கள் ஏன் வேண்டுமென்றே ஒரு எதிர்மறை கூறுகளை ஒதுக்குகின்றன? பதில் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது, ஆற்றல் மற்றும் ஒவ்வொரு நிகழ்வு, பொருள் மற்றும் வார்த்தைகளை சுற்றி அதிர்வு துறையில் சிறிய புரிந்துகொள்ளக்கூடியவர்களுக்கு தெளிவாக இல்லை என்றாலும் தெளிவாக இல்லை என்றாலும்.
முதல், தகவல், வேறு எந்த நிகழ்வு போன்ற, ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றல் வெளிப்படுத்துகிறது.
சுருக்கமாக இருந்தால்:
எதிர்மறையான தகவல்கள் ஏழை ஆற்றல், குறைந்த அதிர்வுகள், மனித எரிசக்தி மேட்ரிக்ஸின் குறைந்த அளவுக்கு வெளிப்பாடு ஆகும்.
நேர்மறை தகவல் - நல்ல ஆற்றல், அதிக அதிர்வுகள், உயர் ஆற்றல் மையங்களில் தாக்கம்.
இரண்டாவதாக, ஆழமான மற்றும் நிலையான அதிர்வுகள் சரியாக குறைந்த அதிர்வெண்களை உருவாக்குகின்றன, அதாவது, எதிர்மறையான செய்தி மற்றும் தகவலைப் பற்றிய அதிர்வுகளாகும். சமுதாயத்தில் அதிக அதிர்வுகளை ஏற்படுத்தும், பரந்த மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட பார்வையாளர்களைப் பெற, செய்தி வளங்கள் இந்த அறிவைப் பயன்படுத்தி தீவிரமாக செயல்படுகின்றன.
மூன்றாவதாக, கட்டுப்பாடற்ற தகவல் பாய்கிறது மற்றும் அவற்றின் மயக்க நுகர்வு செயல்திறன் மற்றும் கவனத்தை செறிவு மீது மிகவும் மோசமாக பிரதிபலிக்கின்றன. ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் கவனம் செலுத்தும் திறனை இழக்கிறார், அதன் உற்பத்தித்திறன் குறைக்கப்படுகிறது, அது குறைவாகவே செயல்படுகிறது, குறைவான ஏற்பாடு. மற்றும் மூளை, பணிகள் அமைக்கப்படுவதில்லை என்று உணர்ந்து அல்லது தீர்க்கப்படாது என்று உணர்ந்து, அல்லது மோசமாக, ஆனால் மோசமாக, இந்த மன அழுத்தம் கவலை மாற்ற தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு மூடிய வட்டம் பெறப்படுகிறது - பதட்டம் செயல்திறனுக்கு பங்களிக்காது, ஆனால் ஆர்வத்தை பலப்படுத்துகிறது, ஆனால் நபர் இன்னும் மன அழுத்தத்தில் குறைந்து, செறிவு முற்றிலும் மறைந்துவிடும், மேலும் தகவல் பின்னணி மட்டுமே நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.
இந்த வழக்கில், வட்டம் உடைக்க ஒரே சரியான தீர்வு பல நாட்களுக்கு ஒரு தகவல் போதைப்பொருள் ஏற்பாடு மற்றும் அமைதியாக மாநில மீண்டும்.
இந்த தீய வட்டம் எப்படி உடைக்க வேண்டும்?
தியானித்தல் மற்றும் யோகா ஆகியவற்றை உதவுவது சிறந்தது.
தியானம் நிலையான துரத்தல், கட்டமைக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து "மனதை நிறுத்து" சாத்தியமாகும் (ஒரு நபர் அவர்களில் ஒருவரை ஒதுக்கிக் கொள்ளும்போது, அதன் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானிக்க முடியும், அதன் அனுமதிக்கு வரலாம்).
தியானம் போது, ஒரு நபர் அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் தன்னை அடையாளம் காட்டுகிறது என்பதால் இது நிகழ்கிறது. அவர் ஒரு பார்வையாளராகி, பக்கத்திலிருந்து தங்கள் ஸ்ட்ரீமைப் பார்க்கிறார்.
மற்றும் யோகா (அது ஆன்மீக நடைமுறையாக உணரப்பட்டால், உடற்பயிற்சி போன்றவை அல்ல) சமநிலையை கண்டுபிடித்து கவனம் செலுத்தும் திறனைத் திரும்பப் பெற உதவுகிறது.
கூடுதலாக, நாம் மனதைப் பற்றி பேசினால், தகவல்தொடர்புகளின் உதவியுடன் நீங்கள் உங்கள் மனநலத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். தினசரி தினசரி முன் பல மணி நேரம் கழித்து அனைத்து கேஜெட்கள் துண்டிக்க ஒரு விதி எடுத்து, மற்றும் வார இறுதியில் மற்றும் தகவல் பொழுதுபோக்கு அனைத்து நாள். பயன்பாடுகளில் விளம்பரங்கள் மற்றும் அறிவிப்புகளில் செய்திகளால் திசைதிருப்பாமல் இந்த நேரத்தை வெட்டுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் கூட, நீங்கள் வளத்தை உள்ளிடலாம், நீங்கள் வரவிருக்கும் தகவலின் அளவை வெறுமனே கட்டுப்படுத்தலாம்.
மேலும் பொது கவனத்தை மற்றும் செய்தி ரிப்பன்களை செலுத்த நேரம் முயற்சி. தொலைக்காட்சி அல்லது செய்தி தளத்தில் ஒரு மாலை செய்தி வெளியீடு - இந்த வளங்களில் தங்க வேண்டாம், ஆய்வு செய்யாதீர்கள், அழிவு மனநிலைகளை கொண்டுவரும் முக்கிய சக்தியை வீணாக்காதீர்கள்.
காலப்போக்கில், நீங்கள் உலகில் நிகழும் சில விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளின் மேலும் புதிய விவரங்களை கழிப்பதன் மூலம் தொடர்ச்சியாக "உருட்டும்" செய்தி ஆதாரங்களை நீங்கள் பெற வேண்டும். நீங்கள் கவலைப்படுவதைக் கவனிப்பீர்கள், நீங்கள் இன்னும் நிரப்பப்பட்ட மற்றும் இணக்கமானவர்களாகிவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.