நீங்கள் வேறு ஒருவரின் வாழ்க்கையை வாழ எப்படி புரிந்து கொள்ள வேண்டும்

பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக் கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சமூக நெட்வொர்க்குகளின் டேப்பின் ஸ்க்ரோலிங் மற்றும் உடல் படங்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை ஆகியவற்றின் நேரத்திற்கும் இடையிலான உறவை வெளிப்படுத்தியது. சமூக நெட்வொர்க்குகள் மீது அதிக நேரத்தை செலவிட்டவர்கள், சமூக நெட்வொர்க்குகளில் குறைவான நேரத்தை செலவழித்தவர்களிடமிருந்து ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் வடிவத்துடனான பிரச்சினைகள் பற்றி அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். இது சுற்றுச்சூழலில் இருந்து எங்களிடமிருந்து "உறிஞ்சப்பட்ட" நமது சிந்தனையையும், மனோபாவத்தையும் பாதிக்கும் என்று நிரூபிக்கிறது. இது ஏன் ஆபத்தானது என்பதை நாம் விளக்குகிறோம்.

சமூக நெட்வொர்க்குகள் எங்களை பாதிக்கின்றன

Photo: Pixabay.com.

உடல் செயல்பாடு

உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் உடற்பயிற்சிக்கு வழக்கமாக வைத்திருந்தால், தொலைக்காட்சியில் வீட்டிலேயே நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்றால், பயங்கரமான எதுவும் இல்லை. எனினும், உள் கவலை உணர்வு இன்னும் சில நேரங்களில் மனதில் பரவலாக - பெண்கள் ஒரு சந்தா வாங்க, அவர்கள் பயிற்சி இருந்து எந்த இன்பம் பெறாமல், நடைமுறையில் ஈடுபட்டுள்ளனர். சாதனங்கள் Instagram இல் உள்ள புகைப்படங்களால் ஈடுசெய்யப்படுகின்றன, இது சந்தாதாரர்களுக்கு ஒரு அல்லாத வாய்மொழி சமிக்ஞையால் வழங்கப்படுகிறது: "என்னை பாராட்டினார்!" உங்கள் தோற்றத்தை மதிப்பீடு செய்வதற்கும், அதை விமர்சிப்பதற்கும் உரிமை கொண்ட ஒரே நபர் - நீங்களே. நீங்கள் செய்தபின் மெலிதான அல்லது அதிக எடையுள்ளவராக இருந்தாலும், உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளவும் அன்பாகவும் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால் உங்களை சமமாகக் குறைகூறலாம்.

சக்தி மூலம் பயணம்

அது சாத்தியமற்றது என்று தெரிகிறது? பின்னர் மக்கள் சொல்வது எப்படி "விடுமுறைக்கு பிறகு இரண்டாவது விடுமுறைக்கு பிறகு" என்று தோன்றியது? பயணத்தின் போது அதிகபட்ச இடங்கள், ஒரு காரை வாடகைக்கு எடுத்து, அண்டை நகரங்களை ஆய்வு செய்ய வேண்டும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், தேசிய உணவு வகைகளின் அனைத்து உணவுகளையும் முயற்சி செய்கிறேன் ... நிறுத்துங்கள்! நீங்கள் விரும்பும் மீட்கும். கடற்கரையில் டெம்பிள் அல்லது ஒரு வார்த்தையில், ஒரு வார்த்தையில், நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாள் திட்டங்களை பேச்சுவார்த்தை நடத்த கூடாது போது இது ஒரு பயணம் உதவியது, அங்கு செல்ல, நீங்கள் இருக்க விரும்பவில்லை, மற்றும் தேவைக்கு ஏற்ப நிலையான மின்னழுத்தத்தில் இருக்க வேண்டும்.

சரியான உறவு

5 ஆண்டுகளாக சுற்றி அனைத்து ஜோடிகள் பூச்செண்டு சாக்லேட் காலத்தை நிறுத்த முடியாது என்று நீங்கள் தெரிகிறது என்றால், ஆம், நீங்கள் உண்மையில் தெரிகிறது. மக்கள் ஒருவரையொருவர் ஒரு இணங்கும்போது ஒரு உறவில், தவறான புரிந்துணர்வு மற்றும் முரண்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமற்றது. சமூக நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் காதலர்களுடன் உரையாடல்களில் மகிழ்ச்சியை சித்தரிக்க முயற்சி செய்யாதீர்கள், உண்மையில் நீங்கள் தலையணையில் ஒவ்வொரு இரவும் அழுவீர்கள். உங்கள் அன்பானவர்களை நம்புங்கள், ஆத்மாவுகளில் அவர்களிடம் பேசுங்கள், உங்களை பாராட்டாதவர்களை விட்டுவிடாதீர்கள். பிரித்தல் மற்றும் விவாகரத்து உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு ஒரு வாக்கியம் அல்ல. ஆனால் நிரந்தர மன அழுத்தம் உண்மையில் ஒரு தண்டனை ஆக முடியும்: சுகாதார அது என்ன என்பதை மீட்டெடுக்க கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் மற்றும் பங்குதாரர் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், தனியாக அதிக மதிப்புமிக்க தருணங்களை அனுபவிக்க மற்றும் மற்றவர்கள் பார்க்க வேண்டாம்.

அன்பு, அன்பிற்கு பாசாங்கு செய்யவில்லை

Photo: Pixabay.com.

கற்பனை செல்வம்

சமூக நெட்வொர்க்குகள் உண்மையில் அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த வியாபாரத்தை கொண்டுள்ளன என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். வெளிப்புற பளபளப்பாக நீங்கள் இழக்க நேரிடும் என்று புரிந்து கொள்வது மதிப்புக்குரியது. இது சிறப்பாக போராடுவது மிகவும் அவசியம், ஒரு வெளிநாட்டு கார் அல்லது பிராண்டட் பையில் ஒரு கடனில் செய்யப்பட்ட பையில் நீங்கள் பணக்கார செய்யும் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஒரு நபரின் நிலை எளிதாக சிறிய விவரங்களால் எளிதாக வாசிக்கப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஏமாற்றலாம், நீங்கள் உங்களை ஏமாற்றலாம். படிப்படியாக வளர, அதிக நேரம் கல்வி கொடுங்கள் மற்றும் நடைமுறையில் மறந்துவிடாதே, விரைவில் தேவையான கார் உங்கள் வீட்டில் இருக்கும், நீங்கள் அதை நீங்களே செலுத்த வேண்டும்.