வீக்கம் மிகவும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஆகும், இதில் நீங்கள் குறைந்தது 10 சென்டிமீட்டர் பரந்த அளவில் உணர்கிறீர்கள், அதே கிலோகிராம்கள் கடினமாக இருக்கும். இதில் இருந்து இரைப்பை குடல் பிரச்சினையில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மட்டும் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள். வீக்கம் தவிர்க்க, நீங்கள் சாப்பிட என்ன என்பதை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். இன்று நாம் என்ன பொருட்கள் குடல்கள் பிரச்சினைகள் பங்களிக்க வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும்.
வீக்கம் ஏற்படுகிறது
உடலில் உள்ள வாயுக்களின் நிகழ்வு ஒரு சாதாரண நிகழ்வு ஆகும், ஏனென்றால் சாப்பாட்டின் போது, சாப்பாட்டுடன் சேர்ந்து காற்றை உறிஞ்சுவோம். கூடுதலாக, செரிமான செயல்முறையின் விளைவாக வாயுக்கள் உருவாகின்றன. பொதுவாக மக்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 600 மில்லி எரிவாயு உற்பத்தி, இருப்பினும், அதிகரித்த எரிவாயு உருவாக்கம் கொண்ட மக்கள் அதிகரித்துள்ளனர் மற்றும் 3-4 லிட்டர் அளவுகள் அதிகம். இது வீங்கிய காரணியாகும்.
அடிக்கடி வீக்கம் - ஒரு டாக்டர் ஆலோசனை காரணம்
Photo: unsplash.com.
பிரச்சனை தீர்க்க எப்படி
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் தொடர்கிறது என்றால் - இரைப்பை அழற்சி, நீரிழிவு, உணவு விஷம் மற்றும் மற்றவர்கள் போன்ற நோய்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் அனைவரும் மருத்துவரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருக்க வேண்டும்.
நோய் காரணமாக இரத்தக்களரி நடக்காது என்று நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், ஆனால் தவறான சக்தியால், உணவை கவனிக்க முயற்சிக்கவும். பயன்முறையை நிறுவுவது அவசியம், நகரும் நிறுத்துங்கள், மேலும் கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும், நீங்கள் எந்த அளவுக்கு எந்த அளவிற்கு இணைக்கிறீர்கள். உணவு நுட்பங்கள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி - 5-6 முறை ஒரு நாள். வறுத்த மற்றும் கூர்மையான உணவை நீக்கவும். வீக்கம் நடந்தால், மருந்துடன் போராட வேண்டும்.
சுய மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஊட்டச்சத்து பின்பற்றவும் Photo: unsplash.com.
பொருட்கள் bloating பங்களிப்பு
பீன். வீக்கம் காரணமாக புரதம் உள்ளது. என்சைம்கள் போதுமான எண்ணிக்கையிலான என்சைம்கள் காரணமாக உணவை உணவின் செரிமானத்தை சமாளிக்க முடியாது - பீன்ஸ் விட அலையுங்கள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுத்தும்.
முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், செலரி. வயிறு உள்ள அசௌகரியம் ஏற்படுத்தும் முட்டைக்கோசு திறன் பற்றி பல தெரியும், ஆனால் ஒரு லைஃப்ஹாக் உள்ளது: புதிய முட்டைக்கோசு பயன்படுத்த மட்டுமே வீக்கம் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் எந்த குண்டு மற்றும் sauer இல்லை. எனவே, தைரியமாக சமைத்த தயாரிப்பு சாப்பிட.
Puffy. சர்க்கரை மற்றும் ஈஸ்ட் இரண்டு பொருட்கள் உள்ளன, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு பந்து போல் உணர வேண்டும். ஒரு நீண்ட காலமாக கோதுமை மாளியில் இருந்து பேக்கிங் செய்ய எந்தத் தீங்கும் இல்லை, எனவே அதை நீங்கள் கைவிட்டு, முழு தானிய உற்பத்தியாளர்களுக்கும் செல்லுமாறு ஆலோசனை கூறுகிறோம்.
சுபா. இயற்கையாக உடலில் குவிக்கும் வாயுக்களுக்கு, பானங்கள் இருந்து வாயுக்கள் உள்ளன - இங்கே மற்றும் தீவிரத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் உயர்ந்த வானியல்.
பால் பொருட்கள். பூட்டுகள் ஒரு வயதுவந்த வயிற்றில் வயிற்றில் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே அது பல மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.