ஏப்ரல் 29 - திங்கள்:
உடல் பராமரிப்பு நாள் ஒதுக்கீடு. முழு தோல் மீட்பு திட்டத்திற்கு ஸ்பா செல்ல: Sprawling, எழுத்துப்பிழை, ஒரு படம் மற்றும் தோல் ஈரப்பதமூட்டும் ஒரு முகமூடி விண்ணப்பிக்கும். விலையுயர்ந்த கவனிப்பில் பணம் வருத்தப்பட வேண்டாம் - நிரூபிக்கப்பட்ட மதிப்பெண்களின் நிதி பகுதியாக, நீங்கள் இயற்கை கூறுகளை பார்ப்பீர்கள்: தாவர சாற்றில், எண்ணெய்கள், கணினி துகள்கள். என்னுடன் உங்கள் கணவர் அல்லது காதலி எடுத்து - நேரம் கவனிக்கப்படாமல் கடந்து செல்லும்.
ஸ்பா செல்க
Photo: Pixabay.com.
ஏப்ரல் 30 - செவ்வாய்:
நடைமுறைகள் சிக்கலான ஒரு அழகிய ஒரு கையெழுத்திட: உரித்தல் அல்லது முக சுத்தம், பின்னர் moisturizing கிரீம் கொண்டு alming முகமூடி மற்றும் கையால் மசாஜ் செய்ய. தனிப்பட்ட கவனிப்பைத் தேர்வு செய்வதற்கு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், இது உங்கள் தோலை நன்கு வளர்க்கும். நீங்கள் தோற்றத்தில் மிகவும் கடுமையான மாற்றங்களை முடிவு செய்யலாம். உதாரணமாக, மாய்ஸ்சரைசரின் நூல் தூக்கும் அல்லது ஊசி.
மே 1 - புதன்கிழமை:
இன்று முடி ஆரோக்கியத்தை செய்ய ஒரு பெரிய நாள். Trichologist ஐ பார்வையிடவும், அவர் முதலில் தலையின் தோலின் நிலையை கண்டறிந்தார். பின்னர் ஒரு உரிக்கப்படுவதை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம் - அது தலையின் தோலை சுத்தப்படுத்தி, இறந்த உயிரணுக்களை வெளியேற்றுவதோடு, தோல் இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. முடி கட்டமைப்பில் உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்ப ஒரு ஆழமான முடி ஈரப்பதமூட்டும் செயல்முறை செய்ய மற்றும் செதில்களாக மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான எடுத்துச்செல்லும்.
மே 2 - வியாழன்:
விடுமுறை சீசன் நெருங்கி வருவதை மறந்துவிடாதே. உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு சந்தாவை வாங்கவும்: பவர் பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ - இயங்கும், பைக், வேகமாக நடைபயிற்சி. ஒவ்வொரு ஆக்கிரமிப்பிற்குப் பிறகு, தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் அவற்றை மீளக்கூடிய அரை மணி நேரம் கழித்து. வழக்கமான நீட்சி தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் காயம் தவிர்க்க உதவுகிறது.
உங்கள் உருவத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
Photo: Pixabay.com.
மே 3 - வெள்ளிக்கிழமை:
மே விடுமுறை நாட்களில், தெருவில் முடிந்தவரை எவ்வளவு நேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள்: ஆக்ஸிஜனுடன் தோலை மட்டும் தள்ளி விடாதீர்கள், ஆனால் ஒரு டான் வாங்குவதில்லை. உங்கள் தோல் விரைவாக ஒரு வெண்கல நிறம் பெறும் மற்றும் நிறமி கறைகளால் மூடப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், சூரியனை அடையும் முன் தேங்காய் எண்ணெய் பொருந்தும் - அது தோலை ஈரப்படுத்தி, டான் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. முகங்கள் பரந்த துறைகளில் ஒரு தொப்பி மூடி, தோல் மீது ஒரு ஈரப்பதம் முகமூடி முன் விண்ணப்பிக்கும்.
மே 4 - சனிக்கிழமை:
ஊட்டச்சத்து மிதமான இருக்க முயற்சி: மேலும் காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி சாப்பிட, மற்றும் சிற்றுண்டி இல்லை. நீங்கள் ஒரு இறக்குமதியை ஏற்பாடு செய்வதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். அடிவயிற்று அல்லது வலி ஒரு சேதமடைந்த வடிவத்தில் ஒரு தேவையற்ற எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் என்று இந்த உணவு தேர்வு நல்லது. நீங்கள் 2 லிட்டர் கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் என்று மறந்துவிடாதீர்கள்.
மே 5 - ஞாயிறு:
இன்று ஒரு நகங்களை பதிவு செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறோம் - இந்த நடைமுறையில் நீங்கள் ஒதுக்கி வைக்கலாம். அசல் வடிவமைப்பு மற்றும் அசாதாரண வார்னிஷ் நிறம் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்த தயங்க. நாங்கள் கை மசாஜ் செய்ய ஆலோசனை - இது தோல் நெகிழ்ச்சி செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நம்பமுடியாத ஓய்வெடுக்க மற்றும் இனிமையான உள்ளது.
மசாஜ் கைகளை உருவாக்குங்கள்
Photo: Pixabay.com.