Kefir.
எப்படி தயாரிக்கப்பட்டது: மிகவும் பிரபலமான புளிக்க பால் பானம் சிறப்பு kefir fungi பயன்படுத்தி புதிய பால் இருந்து செய்யப்படுகிறது.
பயன்படுத்த: அனைவருக்கும் தெரியும் Kefir குடல் மைக்ரோஃபோரோவை மேம்படுத்துகிறது. அவர் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கிறார் மற்றும் புற்றுநோய் எதிராக பாதுகாக்கிறது!
முரண்பாடுகள்: Kefir தொந்தரவு தொந்தரவு !!! இந்த நோய்க்கு மட்டுமே பங்களிக்கும் ஈஸ்ட் கலாச்சாரங்கள் உள்ளன.
Ryazhka.
எப்படி தயாரிக்கப்பட்டது: பால் பால். அது உடைந்துவிட்டது, அது ஒரு வரிசையை மாற்றிவிடும்.
பயன்படுத்தவும்: Ryazhenka - கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் உள்ள நொதித்தல் பொருட்கள் மத்தியில் பதிவு வைத்திருப்பவர். Ryazhenki ஒரு கண்ணாடி கால்சியம் உடலின் தினசரி தேவை கால் மற்றும் பாஸ்பரஸ் தினசரி நெறிமுறை 20% ஒரு கால் உள்ளது. எனவே, Ryazhenka மாதவிடாய் போது குழந்தைகள் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
"பனி"
அது எப்படி இருக்கிறது: "பனிப்பந்து" என்பது சர்க்கரை அல்லது சிரப்ஸுடன் மட்டுமே அதே கெஃபிர் ஆகும்.
முரண்பாடுகள்: "பனி" நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது, இது சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது, இது துருஷ் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது!
டாங்க்
எப்படி தயாரிக்கப்பட்டது: இந்த புளிக்க பால் பானம் மாடு அல்லது ஆடு பால் செய்யப்படுகிறது. இது zavskaya மற்றும் உப்பு நீர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
பயன்படுத்தவும்: TAN மற்ற புளிக்க பால் பொருட்கள் விட ஒரு ஹேங்கொடை போராட உதவுகிறது விட சிறந்த உள்ளது. இது குறைந்த கலோரி ஆகும் - 100 மிலி ஒன்றுக்கு 22-27 கிலோகல் மட்டுமே. அதாவது, ஒரு உணவில் உட்கார்ந்தவர்களை குடிக்க வேண்டும் என்று பொருள்.
முரண்பாடுகள்: டான் அதிக அழுத்தம் கொண்ட மக்களை குடிக்க தேவையில்லை. அது உப்பு நிறைய உள்ளது என்பதால்.
பிஃபாக்ஸ்
அவ்வாறு செய்யப்படுகிறது: உண்மையில், இது ஒரே Kefir, மட்டுமே சிறப்பு bifidobactibactibactiums.
பயன்படுத்த: Bifox அழகு ஒரு பானம். இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துகிறது, இது தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.