நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் சிறந்த இருக்க வேண்டும், நீங்கள் விடுமுறைக்கு சென்று திருமணம் அல்லது திருமணம் போது தருணங்களை மட்டும் அல்ல. அந்த சூழ்நிலையில் கூட ஒரு ஆபத்தான வளிமண்டலம் உலகில் ஆட்சி போது, நீங்கள் பாதுகாப்பாக உங்களை தயவு செய்து மற்றும் ஒரு புன்னகையுடன் காலையில் எழுப்ப காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். இருப்பினும், எல்லா மக்களும் சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியடிப்பது எப்படி என்று தெரியாது, அதாவது நமது பணி அவர்களின் சிந்தனை மாற்ற வேண்டும் என்பதாகும். உங்களைப் பற்றி கவலையில்லை, இந்த விஷயத்தில் பல வழிகளை வழங்குகிறோம்.
சிக்கல்களைக் கவனியுங்கள்
"வாழ்க்கையில் ஒரு திடமான கருப்பு கோடுகள் உள்ளன," என்று காரில் இருந்து உங்கள் காதலி பற்றி புகார், மற்றும் தற்செயலாக ஆணி உடைத்து பிறகு நீங்கள் உங்கள் காதலி பற்றி புகார். இத்தகைய பிரச்சனைகளின் காரணமாக நான் ஒரு குறுக்கு திணிக்க வேண்டுமா? தனித்துவத்தின் அளவு தங்களை வெளியே கொண்டு வர முடியும் என்று பிரச்சினைகள் தீவிரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அமைதி மற்றும் பிரச்சனையை தவிர்க்க எப்படி பற்றி யோசிக்க. ஒருவேளை எல்லாம் மோசமாக இல்லை - மற்றும் கார் இயக்கி வேகம் அதிகரித்தது, மற்றும் ராஷ் சட்டம் வருத்தப்பட்ட பிறகு, மற்றும் ஆணி மட்டுமே உடைத்து ஏனெனில் நீங்கள் நகங்களை புதுப்பிக்க வேண்டும் - நீங்கள் இல்லை? சில எதிர்மறை தருணங்களைக் காண போதுமானது: சூரியன் பிரகாசமாக எப்படி பிரகாசிக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள், நண்பரிடமிருந்து புகழ்ந்து, உங்கள் நேசிப்பவரின் ஒரு தேதிக்கு அழைப்பிதழ் வெளிப்படுத்தவும். உங்கள் நாளில் ஒவ்வொன்றிலும் "கொக்கிகள்" உள்ளன, அதற்காக நீங்கள் என் மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
மேலும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்
Photo: unsplash.com.
நாள் நாள் மாற்ற
இப்போது பகல் காலத்தின் காலம் வேகமாக குறைந்து வருகிறது. பிளஸ், நீங்கள் பல்கலைக் கழகத்திலிருந்து கற்றுக் கொண்டால் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே தோட்டத்தில் மற்றும் பள்ளிக்குச் சென்ற குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள் என்றால், மன அழுத்தம் நிறைந்த அரசு நாள் உங்கள் வழக்கமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்க முயற்சி, மற்றும் 8-9 சிறந்த - நீங்கள் குளிர் காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு மற்றும் வரவிருக்கும் நாள் உங்களை வலிமை கொடுக்க. ஒரு முழுமையான இருளில் தூங்க வேண்டியது அவசியம் - திரைச்சீலைகளை இறுக்கமாக மூடு, மற்றும் காலையில் எளிதாக விழித்துக்கொள்வதற்கு, ஒரு ஒளி அலாரம் கடிகாரத்தை வாங்கவும்.
வார இறுதியில் திட்டமிடுங்கள்
ஒரு நிறைவுற்ற கோடை பிறகு, நாள் ஒரு நாள் மாற கடினமாக உள்ளது. தினசரி வாழ்வின் மீன்பிடி கம்பி மீது பிடிபடாத பொருட்டு, ஒவ்வொரு சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை புதிய பொழுதுபோக்குகளை கண்டுபிடிப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். தயவுசெய்து கவனமாக இருங்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் குறைவாக தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். எனவே, வீணாகவும், திரைப்படங்களுக்குச் செல்லவும், நகரத்திற்கு வெளியே ஏரியின் கரையோரத்தில் ஒரு வீட்டை வாடகைக்கு எடுத்துக்கொள்வதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை. தெற்கில் ஒரு மாதம் செலவழிக்க விட ஒரு வார இறுதியில் விடுமுறைக்கு தள்ளுபடி செய்யப்படுவது நல்லது, வீட்டிற்குப் பின் வீட்டிற்குச் சென்று, கையாளுதல் தொடங்கும்.
எனினும், மறக்க நடவடிக்கை பற்றி - நீங்கள் வீட்டில் சோகமாக இருப்பதை விட ஒரு ஜாக் செல்ல நல்லது
Photo: unsplash.com.
அன்புக்குரியவர்களிடம் பேசுங்கள்
நீங்கள் சோகமாக இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளவும், ஒப்புக் கொள்ளவும் பயப்பட வேண்டாம். கோடைகால முடிவடைந்ததை நாங்கள் கவனிக்கவில்லை, விஷயங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெட்டப்பட்டன. இந்த சூழ்நிலையில், எல்லாம் உங்களுடன் பொருந்தும் என்று கேட்க வேண்டியது அவசியம், அத்தகைய மனநிலையை விரைவில் கடந்து செல்லும். ஒரு குழப்பத்தில் உங்களை ஓட்ட உங்கள் சொந்த எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் தனியாக இருக்க வேண்டாம். இது குறிப்பாக பெண்களின் உண்மை - நாங்கள் சுய பகுப்பாய்வுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சூழ்நிலை ஒரு சுய-ஷாட் மீது போடுவது மதிப்பு, நீங்கள் எப்படி செய்யவில்லை என்று தெரியாது. விளையாட்டு மற்றும் பிளவுபடுத்தும் நடைகளை சுத்தம் செய்தல் - மனநிலை வேகமாக இருக்கும், அதனால் கிலோகிராம் கூடுதல் இழக்கப்படும்!