- நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், ஒரு பெண்ணின் அழகை இயற்கை வழங்கப்பட்ட ஒரு பரிசு, அல்லது நீயே வேலை விளைவாக? மற்றும் நீங்கள் பொதுவாக "பெண் அழகு" என்ற கருத்தை என்ன?
- ஒரு பெண்ணின் அழகு, முதலில் அனைத்து, தன்னை இணக்கம். அழகு வலுவான ஆற்றல்! தோற்றத்திலிருந்து அதைப் பெறாதீர்கள். அவள் உள்ளே இருந்து வருகிறது. அவர் கண்கவர், பாராட்டுகிறார், ஆற்றல் சுமந்து. உள் அழகு ஒரு கடினமான வேலை ஒவ்வொரு நாளும் அதன் வளாகங்கள், உங்களை எடுத்து, மற்றும் ஒரு பெண் செழித்து உதவும் பல பொருட்கள் மீது, மேம்படுத்த, மேம்படுத்த. உங்களை முன்வைக்க முடியும், நன்கு வாசிக்க, ஆன்மீக மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக வளர வேண்டும் - இங்கே அது, அழகு. ஒரு சைகை அல்லது வார்த்தையுடன் தனியாக உங்களை காதலிக்கிறீர்கள். உள் இல்லாமல் வெளிப்புற அழகு - ஒரு வெற்று பெட்டி. ஆமாம், இது ஒரு பரிசு, ஆனால் அது ஒரு வைரமாக தொங்கவிடப்பட வேண்டும். எப்போதும் அழகான படம் அழகாக இல்லை.
- நீங்கள் ஒரு மிக நீண்ட நேரம் அமெரிக்காவில் வாழ்ந்து. என்ன சொல்லுங்கள், உங்கள் கருத்தில், ரஷ்யர்கள் மற்றும் அமெரிக்க பெண்களின் தோற்றத்தை கவனிப்பதில் அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?
- அமெரிக்காவில், பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தேவை என்று உணரவில்லை, வீட்டில் விட்டு, யாரோ போட்டியிட. எந்த நாட்டிலும், நன்கு வருவார் பெண்கள் உள்ளனர் மற்றும் குறைவாக நன்கு வருவார்கள், ஆனால் அமெரிக்காவில் இந்த அணுகுமுறை குறைவாக வெறித்தனமாக உள்ளது. மக்கள் அவர்களிடம் இணக்கமாக இருக்கிறார்கள். ரஷ்யாவில், ரஷ்யாவில் ஒவ்வொரு நாளும், பெண்கள் ஒரு அழகு போட்டியாக வெளியே செல்லுங்கள், எல்லோரும் அவற்றை மதிப்பீடு செய்வார்கள். அவர்கள் சில தரநிலைகளை இணங்கவில்லை என்று உறுதியான மன அழுத்தத்தில் பெண்கள் மற்றும் இந்த ஒரு இருப்பதால், பயப்படுகிறார்கள். அமெரிக்காவில், அவர்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள், எப்போதும் தங்கள் தெய்வங்களை உணர்கிறார்கள். நான் நன்கு வருவார் பெண்கள் பார்க்க மகிழ்ச்சி. ஒரு உண்மையான பெண் எப்போதும் 100 மற்றும் ஒரு வித்தியாசமான வழியில் பார்க்க முடியாது.
- எப்போதும் உங்கள் ஒப்பனை என்ன பொய்?
- உதடுகள் மற்றும் உதட்டு பளபளப்பான, கருப்பு பென்சில் மற்றும் தூள் ஐந்து பென்சில்.
"ஒரு பெண்ணின் அழகு, முதலாவதாக, தன்னுடன் இணக்கம்"
- வெளிப்பாடு "நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம்" நேரம் சரிசெய்யப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு அடர்த்தியான வேலை அட்டவணை, கலைஞர், ஒரு விதிமுறையாக, ஒரு தெளிவான சக்தி முறையில் கடைபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. இந்த இருப்பு கண்டுபிடிக்க எப்படி நிர்வகிக்க மற்றும் உங்கள் வழக்கமான உணவு என்ன?
- என் உணவு ஒரு வரிசையில் எல்லாம் உள்ளது. (சிரிக்கிறார்) நான் இந்த விஷயத்தில் கெட்டுப்போனேன், ஏனென்றால் என் வாழ்நாள் முழுவதும் மீட்க எனக்கு ஒரு பிரச்சனை இருந்தது. என் வளர்சிதைமாற்றம் மிகவும் வேகமாக உள்ளது, குறிப்பாக ஒரு இறுக்கமான விளக்கப்படத்தில், சாப்பிட நேரம் இல்லை போது, நான் எப்போதும் டயல் வடிவம் இழக்க கூடாது என்று நேரம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி.
நான் ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கை முறை என்பதால், நான் தசை வெகுஜன ஒரு தொகுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் எல்லாம் சாப்பிட முயற்சி. வீடியோ அல்லது புகைப்பட தளிர்கள் படப்பிடிப்பு எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சரியான வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும், அடிக்கடி நானும் இனிப்புடன் இருக்க வேண்டும், நான் எல்லா மாவு நேசிக்கிறேன்.
- நீயே உங்களை எப்படி வடிவமைக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்? உடற்பயிற்சி நேரம், நேரம் கண்டுபிடிக்க?
- ஒரு வாரம் 3-4 முறை - ஒரு உடற்பயிற்சி ஒரு உயர்வு. என் முக்கிய பணி தசை வெகுஜன ஒரு தொகுப்பு, நான் என் நிகழ்ச்சியில் மிகவும் தீவிர நடனங்கள் வேண்டும், எனவே நடனவியல், ஒத்திகைகள் ஒரு தொனியில் வைக்கப்படுகின்றன. நான் குத்துச்சண்டில் ஈடுபட்டுள்ளேன், அது செய்தபின் ஒரு வெளிப்பாட்டைக் கொண்டுவருகிறது, நான் பாடுகிறேன், என் நிகழ்ச்சியில் தீவிரமாக நடனமாடுகிறேன், குத்துச்சண்டை செய்தபின் உடல் உழைப்புக்கு இதயத்தைத் தயாரிக்கிறது! என் வீடியோ "அட்ரினலின்" என் விளையாட்டு வாழ்க்கை (உடற்பயிற்சி, குத்துச்சண்டை, நடனம்) மூலம் பிரகாசமாக காட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும் என் புதிய கிளிப் ஒற்றை "உணர்வுகளை பனி" வெளியிட்டது - ஒவ்வொரு கிளிப்பிற்கும் முன்பாக, நான் என் உடலை மிகவும் பொறுப்புடன் அணுகினேன், ஏனென்றால் நான் ஒரு பரிபூரணமாக இருக்கிறேன், சரியான வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும். கிளிப் படப்பிடிப்பு தயாரிப்பு செயலில் மற்றும் கடுமையான, எந்த மாவு மற்றும் இனிப்பு இருந்தது, பத்திரிகை தெளிவாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது என்று, நான் தோல் moistened மற்றும் பிரகாசிக்கும், மற்றும் நிச்சயமாக, ஒரு உடற்பயிற்சி பிரச்சாரம் என்று தெளிவான விளக்கப்படத்தில்.
"என் உணவு எல்லாம் ஒரு வரிசையில் எல்லாம்"
"நீங்கள் அதே விளையாட்டு வடிவத்தை தங்களைத் தாங்களே கொண்டு வருவதை கனவு காண்பதற்கு நீங்கள் எங்கு அறிவீர்கள்?"
- சோபாவிலிருந்து எழுந்து பயிற்சி ஆரம்பிக்கவும், வீட்டிலேயே அதைச் செய்யக்கூடாது என்றும், உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உள் ஒழுக்கம் இருக்க வேண்டும். குழந்தை பருவத்தில் போலவே, அவர் ஆரம்பத்தில் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் அறிந்தபோது, நாளை காலை நாளை காலை வரை. இங்கே! ஒழுக்கம் மற்றும் அதே தன்னை பொறுப்பு. இந்த கனவு செய்யப்படுகிறது, அது உங்களை மட்டுமே மாற்றியமைக்க உங்கள் தீவிர மனநிலையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் ஒரு தேர்வு: கண்ணாடியில் பாருங்கள், உங்களை பெருமையாகக் கருதுங்கள், உங்களை நம்புங்கள், அல்லது கண்ணாடியில் பாருங்கள், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பார்த்ததும் சிக்கல்களிலிருந்தும் பாதிக்கப்படுவீர்கள். தேர்வு உன்னுடையது.
- உங்கள் அழகு லைஃப்ஹாம்ஹாம் பகிர்ந்து?
"எப்போதும், நான் ஒரு ஆடை அல்லது திறந்த தோள்கள் ஒரு ஸ்வெட்டர் மீது வைத்து போது, தோள்பட்டை மீது நானோ சிறப்பம்சமாக, க்ளாவிக் மற்றும் கழுத்தணி மண்டலத்தில் ஒரு சிறிய. இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. தோல் ஒளிரும் ஆண்கள் கண்கவர்.
- உங்கள் தினசரி ஒப்பனை என்ன?
- இல்லை. என் வாழ்வில் மிகவும் அடிக்கடி ஒப்பனை பயன்படுத்த நிறைய இருக்கிறது, அதனால் நான் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதை பயன்படுத்த கூடாது முயற்சி.
- நீங்கள் முடி எப்படி கவலை? நீங்கள் எப்போதும் உங்களுக்காக மிகவும் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.
- நான் முடி மற்றும் பானம் வைட்டமின்கள் messotherapy செய்ய. பிளஸ் - விட்டு, எண்ணெய்கள், பாதுகாப்பு உபகரணங்கள்.
- மற்றும் முகத்தில்?
- ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்கள் மற்றும் காலையில் ஊட்டச்சத்து-ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் உறிஞ்சும் மற்றும் மாலை - அது என் பாதுகாப்பு தான். ஒப்பனை நிபுணர்களுக்கான சிறப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் கவனிப்பு இல்லை. இதுவரை, என் தோலுக்கு, இது போதும், அது ஒரு பிரச்சனை அல்ல.