- Tatyana, முட்டைக்கோசு வகைகள் பல: Kohlrabi, பிரஸ்ஸல்ஸ், நிறம், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பல ... என்ன வகையான நீங்கள் என்ன வகையான?
- சமீபத்தில் பெய்ஜிங் முட்டைக்கோசு சர்க்கரை அளவு குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது என்று கற்று, ஆனால் பெரிதும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது ஆபத்து பகுதியில் படைப்பு மக்கள் அறியப்படுகிறது. ஆமாம், அது மிகவும் மென்மையான மற்றும் இனிமையான சுவை. நான் ப்ரோக்கோலி மீது பாணியை ஆதரிக்கிறேன். கிரீம் உடன் ப்ரோக்கோலி கிரீம் சூப் கிளாசிக் டிஷ் கிளாசிக் டிஷ் முயற்சி செய்யவில்லை என்று நம்புகிறார் யார் ஒரு நம்புகிறார் ஒருவர்.
- பள்ளி வயதில், முட்டைக்கோஸ் டிஷ் சாப்பிட வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது கருதப்படுகிறது. நீங்கள் எப்படியாவது இந்த காய்கறிகளுக்கு கற்றுக்கொடுத்தீர்களா?
- தண்டனை? குழந்தை பருவத்தில், நாங்கள் கேபெஸ்டோவில் எங்களை கண்டுபிடிப்பதாகக் கூறும் பெற்றோருக்கு பரிசுத்த ஆவியானவர் நம்புகிறோம். (சிரிக்கிறார்) எனவே, பல குழந்தைகளுக்கு முட்டைக்கோசு ஒரு புனித காய்கறி ஆகும். மற்றும் தீவிரமாக, நான் அதிர்ஷ்டசாலி: நான் மிகவும் சுவையாக என் அம்மா உணர்கிறேன், அதனால் நான் என் கண்களில் கண்ணீர் ஒரு தட்டில் உட்கார்ந்து.
- குழந்தை பருவத்தில், என்ன உணவுகள் நேசித்தேன்?
- Vareniki! பழைய புத்தாண்டு கீழ் சில வகையான ஆச்சரியமான ஆச்சரியத்தை கண்டுபிடிக்க தேவையான போது அவள் அமைதியாக மசோதா இழக்க முடியும்.
- இப்போது?
- என் உணவின் இதயத்தில் - பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், வெள்ளை இறைச்சி, குறைந்த கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி, வெள்ளை மீன் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர். மேலும், உணவு, நான் சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாள் ஐந்து அல்லது ஆறு முறை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறேன். படப்பிடிப்பு, புகைப்பட அமர்வு, ஒத்திகை எப்போதும் உணவு கொள்கலன்கள் எடுத்து.
- பெரும்பாலும் உங்களை சமைக்க முடியும்?
- எனக்கு சமையலறை ஒரு வகையான ஓய்வெடுக்க ஒரு வகையான உள்ளது. சமீபத்தில், அட்டவணை பல மாதங்களுக்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, எனவே அது எப்போதாவது தயார் செய்ய தயாராக உள்ளது. நான் உங்கள் நேசிப்பவரை ஆச்சரியப்படுத்த விரும்பும் போது அல்லது நண்பர்களை நெருங்கிய நண்பர்களை நான் விரும்புகிறேன்.
- நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை என்ன தேர்வு செய்கிறீர்கள்?
- நான் pastels உடன் சமைக்க மற்றும் வளையல்கள் மற்றும் செர்ரிகளில் தளர்வான பாலாடை, மற்றும் இரண்டு மாடிகள் சுட்டுக்கொள்ள ஒரு கேக். (புன்னகை.) இது அனைத்து மனநிலை மற்றும் நேரம் சார்ந்துள்ளது. முட்டைக்கோசு பொறுத்தவரை, நான் பல்வேறு கேல் இருந்து புதிதாக அழுகிய ஃப்ரெஸ்ஸ்கள் பல்வேறு விரும்புகிறேன். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் அமினோ அமிலங்கள் மலம் உள்ளடக்கம் புதிய இறைச்சி தாழ்வாக இல்லை என்று! ஆமாம், மற்றும் கால்சியம் அதை பால் விட அதிகமாக உள்ளது.
காய்கறிகளிலிருந்து புதியது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது
Photo: pixabay.com/ru.
டாடியானா கோடோவா இருந்து புதிய
Juicer மூலம், முட்டைக்கோசு காலேஸ் 700 கிராம் தவிர்க்கவும், 2 நடுத்தர உரிக்கப்படுவதில்லை கேரட், தலாம் இல்லாமல் 1 சிறிய எலுமிச்சை, கருக்கள் இல்லாமல் 2 நடுத்தர ஆப்பிள்கள். கண்ணாடிகள் மீது சுழலும் காலை உணவுக்கு சேவை செய்யுங்கள். நீங்கள் சாறு 5 இலைகள் மலம், ஒரு ஆப்பிள், 2 செலரி தண்டுகள் மற்றும் 2 நடுத்தர கேரட் தயாரிப்பிற்காக பயன்படுத்தலாம். மிகவும் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும்!