- ஜூலியா, வணக்கம்! விளையாட்டுகளிலிருந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்களா? நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை வடிவில் வைத்திருக்க வேண்டும்? ஓய்வெடுக்க வேண்டிய வேறு ஏதாவது ஆசை இருக்கிறதா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீயே வேலை கடின உழைப்பு.
- நானே வேலை ஒரு வேலை என்று நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், மற்றும் நாம் தனிப்பட்ட முறையில் வளர எங்கள் வாழ்க்கை வேலை. என் புரிதலில், உடலில் வேலை செய்வது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு தொனியில் தங்களை நடத்தும் நபர்களும் மற்ற அனைத்து வாழ்வுகளிலும் ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறார்கள், மேலும் ஒழுக்கம் உந்துதலைக் காட்டிலும் ஒழுக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் நம்புகிறேன். பயிற்சியின் மகிழ்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, என் மனநிலை காலையில் நம்பவில்லை என்றால், பயிற்சி பெற்ற பிறகு அது என்னிடம் வரும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் தொனி, ஆவி மற்றும் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கு ஒரு வழி என்று எனக்கு தெரியும். நான் ஒரு வாழ்க்கை நபர், அதனால் நான் பயிற்சி பெறுவேன் என்று கருதி நான் பவர் பயிற்சிகள் ஆற்றல் இல்லை என்று கருதி முடியும். ஆனால் இது நடந்தால், நான் கார்டிராமியாவிற்குச் செல்வேன் அல்லது குறைந்தபட்சம், நான் ஒரு நல்ல நீட்சி செய்வேன்.
- நீங்கள் ஆலோசனை செய்யக்கூடிய எடையை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள உணவுகள் அல்லது வழிகள் என்ன? இது எப்போதும் பெண்களுக்கு பொருத்தமானது
- உங்கள் உணவை அமைப்பதை விட சிறப்பாக இருக்காது. அது அவரது மூக்கில் புதைக்கப்பட வேண்டும். எல்லாம் மிகவும் எளிது: நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கலோரி பற்றாக்குறை வேண்டும் என்றால் நீங்கள் உங்கள் தோல் ஒரு தொனியில் இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் புரதங்களைப் பற்றி மறக்க முடியாது. நீங்கள் உங்கள் தோல், முடி, நகங்கள் எடை இழப்பு பிறகு செயலிழக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான கொழுப்புகள் வேண்டும். மற்றும் அனைத்து தசை குழுக்கள் மீது பயிற்சிகள் அவர்கள் எடை இழப்பு போது ஒரு தொனியில் இருக்கும் என்று.
ஜூலியா பர்ஷூட்டா அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த விளையாட்டு எப்போதும் தனது மனநிலையை எழுப்புகிறது
புகைப்படம்: அலெக்சாண்டர் ஹூஸினோவா
- நீங்கள் மிகவும் தீவிர விளையாட்டு என்ன? ஒருவேளை அவர்கள் தங்களை சில விளையாட்டு சம்பவங்கள் செய்திருக்கலாம்?
- நான் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்த எந்த விளையாட்டையும் பெயரிடுவது கடினம். யாரோ மற்றும் உலாவல் மோசமாக ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில், நான் உயரம் அல்லது குதிக்க வேண்டும். விளையாட்டு நிகழ்வுகள் பொறுத்தவரை, ஒரு விளையாட்டு நிகழ்ச்சியை நடிப்பதைத் தாக்கியது, என் விளையாட்டு தயாரிப்பில் குறிப்பாக அனுப்பும் தலைப்புகள் உள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் படிக்க ஆரம்பித்தேன், சில "கீற்றுகள்". அதே நேரத்தில், நான் ஆபத்தான எதையும் செய்யவில்லை. நான் இப்போது ஒரு ஆசை உணரவில்லை. நான் உங்களை சந்தோஷப்படுத்த போதுமான வகுப்புகள் கண்டுபிடிக்க அல்லது மேலும் இறங்கும் மற்றும் நிலையான விஷயங்களை நேர்மறை மற்றும் இன்பம் பெற முடியும்.
- நீங்கள் குளியல் அல்லது saunas பார்க்க விரும்புகிறாயா? அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்க முடியும் என்று பலர் சொல்கிறார்கள்.
- நான் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும், நீங்கள் கலோரி பற்றாக்குறை இருந்து எடை இழக்க முடியும் மற்றும் எதுவும் இல்லை. நாங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடுவோம் என்றால், விளையாட்டு விளையாடும் போது, குளியல், சானா, ஹம்மாம் செல்ல முடிவு இல்லை, பின்னர் இது எதுவும் வெளியிட முடியாது. நான் ஒரு நீண்ட காலமாக சானாவில் இருக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் கடினமாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்கிறேன். Brooms கொண்டு குளியல் எனக்கு இன்னும் பொருந்தும். குறைந்தது சில வேடிக்கை.
- நீங்கள் அங்கீகரிக்காத நடைமுறைகள் உள்ளனவா?
- நேர்மையாக, நான் என் உள்ளடக்கத்தை மகிழ்ச்சியாக இல்லை: ஒரு நபர் தன்னை வேலை செய்ய முடியும் மற்றும் அவர் உடலில் மீறல்கள் இல்லை என்றால், பின்னர் பொய் மற்றும் "பயிற்சி" எந்த முயற்சியையும் பயன்படுத்தாமல், பொய் மற்றும் "பயிற்சி".
"நான் ஒரு நீண்ட காலமாக சானாவில் தங்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் கடினமாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்கிறேன்"
புகைப்படம்: அலெக்சாண்டர் ஹூஸினோவா
- EMS, குழிவுறுதல் மற்றும் மயக்கங்கள் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- நான் ஒரு முறை நான் என்ன குழிவுறுதல் உள்ளது என்று எனக்கு தெரியாது. இது மிகவும் வலுவூட்டப்பட்ட 35 நிமிட பயிற்சி ஆகும், பின்னர் நான் காலையில் 5-6 வரை தூங்க முடியவில்லை, ஆனால் ஆக்கிரமிப்பு தன்னை ஒரு நாள் என்றாலும். என் நரம்பு மண்டலம் சரக்கு, மற்றும் நான் இந்த வொர்க்அவுட்டை விசித்திரமான பிரதிபலித்தது - அவள் என்னை மிகவும் reased. ஆனால் நான் அஞ்சலி செலுத்த வேண்டும் - அவர் சாதாரண பயிற்சி இறுக்கம் மிகவும் கடினம் என்று தசை குழுக்கள் தொனியில் வழிவகுத்தது. உதாரணமாக, ஒழுங்காக சில தசை குழுக்களில் தனிமைப்படுத்தப்படுவது எப்படி என்று தெரியாது, ஒருவேளை அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்னும் நான் மீண்டும் முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் காலையில் ஆரம்பத்தில் சென்றிருப்பேன்.
- என்னிடம் சொல், நீங்கள் பிளாஸ்டிக் செயல்பாடுகள் மற்றும் தோற்றத்தை திருத்தம் செய்வதற்கான பிற தீவிர வழிமுறைகளைப் பற்றி எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- நான் அதை அமைதியாக எடுத்துக்கொள்கிறேன், எனக்கு பிளாஸ்டிக் செயல்பாடுகள் இல்லை. ஒரு நபர் அவளுக்குப் பிறகு மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அவர் எந்த சிக்கல்களையும் கொண்டிருக்க மாட்டார் என்றால், ஏன் இல்லை? இது அனைவருக்கும் தெரிவு என்று நான் நினைக்கிறேன், நான் யாரையும் கண்டிக்கவில்லை, ஆனால் நான் இயற்கை அழகுக்காக இருக்கிறேன்! நான் ஒரு நபர் சரியாக ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்தாலும் கூட, அவர் இயற்கை பார்க்க கூட இருக்கலாம் என்று நம்ப வேண்டும், ஆனால் அது ஏற்கனவே அதன் சொந்த சுவை மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இருந்து சார்ந்துள்ளது.
"உங்கள் உணவை அமைப்பதைவிட சிறப்பாக இருக்காது"
புகைப்படம்: அலெக்சாண்டர் ஹூஸினோவா
- உங்கள் தோற்றத்துடன் மிகவும் துணிச்சலான பரிசோதனை?
- அநேகமாக, நான் ஒரு கோல், ஒரு சவாலாக, ஒரு சவாலாக, "சேலங்" என்று கூறும் போது ஒரு பரிசோதனையாக இருப்பதாகக் கூறலாம், 12 கிலோகிராம் எடையை இழக்கின்றன, மேலும் எந்த நடைமுறைகளும் இல்லாமல் என்னை நானே செய்தேன், எனக்கு எந்த நடைமுறைகளுமில்லை எனினும், யாரும் என்னை கவனித்தனர், நான் அழைக்க விரும்பும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை: "நீ எப்படி செய்கிறாய்?" பயிற்சியாளர் கூட இல்லை. இது என் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருந்தது, நான் அதை செய்தேன்.
- நீங்கள் பெண்கள் அழகு என்ன?
- பெண்கள் அழகு அதிகபட்ச இயற்கை, அது அதன் சொந்த தனிப்பட்ட பாணி, அது நிச்சயமாக தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒரு நல்ல இதயம்.