ஒப்புக்கொள்கிறேன், நேரம் மற்றும் வரவேற்பு நடைமுறைகள் நாள் அர்ப்பணிக்க திறன் உள்ளது. ஆயினும்கூட, இது வருத்தமாக இருக்க ஒரு காரணம் அல்ல, ஏனென்றால் பெரும்பாலான ஓய்வூதிய நடைமுறைகள் வீட்டிலேயே மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். மேலும், ஒரு மெட்ரோபோலிஸில் வாழும் விதத்தில், அவ்வப்போது உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
எங்கே தொடங்க வேண்டும்?
முதலாவதாக, செயல்முறைக்கான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், நீங்கள் செயல்முறையிலிருந்து உங்களை திசைதிருப்ப மாலை விடுவிப்பது சிறந்தது. சிறந்த ஸ்பா-மாலை திட்டம் இதுபோல் தெரிகிறது:
- சரியான வளிமண்டலத்தை உருவாக்கவும்.
- தோல் மற்றும் முடி சுத்தம்.
- தோல் ஈரப்பதம்.
- ஓய்வெடுக்க.
முக்கிய விஷயம் ஒரு வளிமண்டலத்தை உருவாக்க வேண்டும்
Photo: pixabay.com/ru.
வளிமண்டல மாலை, நீங்கள் ஒளி muffle வேண்டும், உங்களுக்கு பிடித்த பாதையை வைத்து, நறுமணக் குச்சிகளை அல்லது மெழுகுவர்த்தியை முன்கூட்டியே தயாரிக்கவும். மேலும், நீங்கள் குளியலறையில் மட்டுமல்லாமல், படுக்கையறையிலும் மட்டுமல்லாமல், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது, நீர் அதை தண்ணீரில் செய்ய முடியும்.
சுத்திகரிப்பு
காபி, சோமல்ஸ் அல்லது சர்க்கரை போன்ற இயற்கை கூறுகளிலிருந்து வீட்டின் ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
காபி ஸ்க்ரப் செல்லுலாய்டை அகற்ற வேண்டிய அவசியமான பெண்களுக்கு பொருந்தும், கூடுதலாக, அத்தகைய ஒரு துடைப்பு தோல் ஒரு ஒளி நிழல் கொடுக்கும்.
உப்பு துடை நீங்கள் கடல் உப்பு, எண்ணெய், முன்னுரிமை ஆலிவ், மற்றும் எலுமிச்சை அனுபவம் இருந்து செய்ய முடியும். இந்த கலவை செய்தபின் ஈரப்பதத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு கூடுதலாக.
சர்க்கரை ஸ்க்ரப் வெறுமனே ரீட் சர்க்கரை மற்றும் ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும், விளைவு வெறும் அற்புதமாக இருக்கும்.
அனைவருக்கும் வரவேற்புரை சந்திக்க வாய்ப்பு இல்லை
Photo: pixabay.com/ru.
இந்த ஸ்க்ரப்ஸில் எவரும் 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தோலில் வைக்கப்படலாம், அதற்குப் பிறகு நாங்கள் தண்ணீருடன் துவைக்கிறோம்.
மறைப்புகள்
இரண்டாவது கட்டம் மடக்குகிறது. நிச்சயமாக, அதை உங்களை செயல்படுத்த மிகவும் கடினம், ஆனால் யாரும் முயற்சி, சரியான? அதனால் என்ன வகையான போர்த்தி? சிறந்த மற்றும் எளிதாக சுய பயன்பாடு பொருத்தமான மண் மடக்கு.
இதை செய்ய, உங்களுக்கு மருந்தகம் அழுக்கு மற்றும் உணவு படம் தேவை. நடைமுறைகளை எவ்வாறு முன்னெடுக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம்:
- வழிமுறைகளில் குறிப்பிட்டபடி, தண்ணீருடன் அழுக்கை பிரிக்கவும்.
- நீங்கள் வசதியாக இருப்பதைப் போலவே, சிக்கல் பகுதிகளில் அழுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
- படம் துடைக்க.
- 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, படத்தை அகற்றி, அமைப்பின் எச்சங்களை கழுவவும்.
முன்கூட்டியே அனைத்தையும் பெறுங்கள்
Photo: pixabay.com/ru.
முக்கியமானது: கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் பிரச்சினைகளுடன் மக்களுக்கு முரணாக இருப்பதால், ஒரு நிபுணர் முன் ஒரு நிபுணர் தேவைப்படுகிறது.
மூலம், மண் வடிகால் விளைவுகளுக்கான கூறுகளை உள்ளடக்கியிருந்தால், ஒரு முகம் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
அனைத்து நடைமுறைகள் முடிவுக்கு பிறகு, ஒரு கடிகார குளியல் எடுத்து நறுமண நுரை கொண்டு எடுத்து. மற்றும் தோல் ஈரப்படுத்த மறக்க வேண்டாம் - நாம் மென்மையான நடைமுறைகள் என்ன, தோல் மறுசீரமைப்பு தேவைப்படுகிறது.