Yanina Melekhova - நடிகை, தொடரில் "Mylodrama" மற்றும் இசை "Mayakovsky" வேலை அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது தவிர, அவர் ஒரு தொழில்முறை நடனமாடுபவர் ஆவார். ஜானினா தனிப்பட்ட அனுபவத்தை அறிந்திருக்கிறார், அது சில நேரங்களில் மண்டபத்திற்குச் செல்லுமாறு கட்டாயப்படுத்துவது கடினம், மற்றும் பாலே இயந்திரத்தை வரை பெற கடினமாக உள்ளது - குறிப்பாக. உந்துதல் இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்ளும்படி அவளிடம் கேட்டோம்.
"நான் சிறுவயதில் இருந்து நடன மற்றும் கிளாசிக் நடனத்தில் ஈடுபட்டுள்ளேன். நான் ஒரு வாரத்திற்கு 4 முறை நடனத்திற்கு செல்கிறேன். எனவே, பாலே ஒரு அழகான உருவம் மற்றும் ராயல் காட்டி சரியான செய்முறையை என்று எனக்கு தெரியும்.
சிறந்த கால்கள் மற்றும் பத்திரிகை
பாலேவில், கால்களின் தசைகள் வளரும் மற்றும் பயிற்சியளிக்கும். சிறப்பு குந்துகைகள் (பேட்மன்ஸ்) உங்கள் கால்கள், மற்றும் குறிப்பாக கேவியர், ஒரு சிறந்த வடிவம் பெற நன்றி. இது பாலே மூலம் பிரத்தியேகமாக அடைய முடியும், இனி இல்லை! இது வகுப்புகளைத் தவிர்க்க ஒரு அற்புதமான தூண்டுதல் ஆகும்.
பாவம் பின்னர் உயர் குதிகால், ஆடைகள் மற்றும் குறுகிய ஓரங்கள் போன்ற அழகான கால்கள் வலியுறுத்த வேண்டாம். நான் உங்கள் துணிகளை புதிய விஷயங்களை நிறைய விரைவில் தோன்றும் என்று எனக்கு தெரியும்!
கிளாசிக் நடனம் போது முழு உடல் "படைப்புகள்" போது மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் பத்திரிகைகளின் தசைகளின் சரியான நிலையில் உள்ளீர்கள், கைகள் மற்றும் பின்புறம், உங்கள் கழுத்து நீண்ட மற்றும் அழகாக மாறும். இது தேவைப்படும் அனைத்தும் பாலே ஹாலில் வாரத்திற்கு ஒரு சில பாடங்கள்.
பாலேவில், கால்களின் தசைகள் வளரும் மற்றும் பயிற்சியளிக்கும்
உடல் மற்றும் ஆவி சமநிலை
கிளாசிக் நடனம் மிகவும் முக்கியமான சமநிலை, உடல் மற்றும் ஆவி இணக்கம். பாலே "கட்டுப்பாடு" என்ற வார்த்தையின் நல்ல அர்த்தத்தில் பாலே உள்ளது. ஒப்புக்கொள், கண்ணாடியில் உங்களை பார்க்க - மிகவும் இனிமையான பார்வை அல்ல. மற்றும் நடன கலைஞர்களில், எல்லா இடங்களிலும் கண்ணாடிகள், எனவே அது சத்தியத்திலிருந்து வேலை செய்யாது. பாலே வகுப்புகள் மிதமாக சாப்பிட பழக்கத்தை உண்டாக்குகிறது, இது ஒரு நேர்மறையான தருணம்.
எனவே நாங்கள் உற்சாகத்தை வைத்திருக்கிறோம் மற்றும் மண்டபத்திற்குச் செல்கிறோம்! நல்ல பயிற்சி வலிமை மற்றும் வீரியம் கொடுக்கும். அவள் பிறகு, நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை. குறைந்தது இரவு உணவு எப்போதும் மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கும்.
சமநிலை
கிளாசிக்கல் இசைக்கு சிக்கலான பயிற்சிகளை நிறைவேற்றும்போது, உங்கள் உடல் மற்றும் ஆத்மாவைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். அவர்கள் "நனவை தீர்மானிக்கிறார்கள்" என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். ஒரு உடல் சமநிலையை பராமரிக்க கற்றுக்கொண்ட நிலையில், உணர்ச்சிகளின் சமநிலை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வந்தீர்கள். மற்றும் பாலே அவர்களை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்து உதவுகிறது, எப்போதும் தங்கள் செயல்களிலும் வார்த்தைகளிலும் சமநிலையினால் இணங்கவும்.
கிளாசிக்கல் இசைக்கு சிக்கலான பயிற்சிகள் நிறைவேற்றும் போது, உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மா பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்வீர்கள்
மகிழ்ச்சி
பாலே மற்றும் கிளாசிக் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி, மற்றும் வகுப்புகள் உண்மை மட்டும் அல்ல. நீங்கள் உடல் வடிவத்தை ஆதரிக்கிறீர்கள், ஒரு சிறந்த உருவத்தை உருவாக்குங்கள், ரயில் தசைகள் மற்றும் காட்டி. சாப்பிட மற்றும் சுவாசிக்க கற்று, உங்கள் பகுதி வேலை. மற்றும் பாலே இயந்திரத்தில் உருவாக்கப்படும் கிளாசிக்கல் இசை மற்றும் படங்களை இன்பம். அனைத்து பிறகு, நடன நடத்தை அர்த்தமற்ற இயக்கங்கள் ஒரு தொகுப்பு அல்ல, பயனற்ற தசை நீட்டிப்புகள் அல்ல. இது வாய்ப்புகளின் ஒரு அற்புதமான பூச்செண்டு ஆகும். மனநிலை மற்றும் இசை பொறுத்து, நாம் யாரையும் முடியும். தண்ணீர், ஸ்வான், தீ அல்லது எமது வேண்டுகோளின் மீது வேறு எந்த கதாநாயகனாகவும் நடனமாட கூட.
வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி
நீங்கள் விரும்பும் மக்கள் நிறுவனத்தின் நிறுவனத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள் போது, இந்த உத்வேகம் வருகிறது. வகுப்புகள் பிறகு, நீங்கள் ஆழமான திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சி ஒரு உணர்வு வீட்டிற்கு திரும்பி. உங்களை சீரான மற்றும் திருப்தி. இது உலகின் மற்ற பகுதிகளுடன் இணக்கமாக வாழ்வதற்கான பலத்தை நமக்கு மிக முக்கியமான விஷயம். "