இயற்கை தொகுதி: எந்த தயாரிப்புகள் பத்திரிகை வலுப்படுத்த தடுக்கின்றன

பல பெண்கள் தன்னை அரிதாக அரிதாக அரிதாகவே சிக்கலாக்கும் என்று ஒப்புக்கொள்வார்கள், ஆனால் சில "மூலோபாய" பகுதிகளில் சில அம்சங்கள் காரணமாக, கூடுதல் முயற்சிகளால் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதால், சிறப்பு கவனம் தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு பகுதி நாம் எல்லோரும் ஒரு அழகான பத்திரிகை மாற்ற வேண்டும் என்று தொப்பை உள்ளது. நீங்கள் புரிந்துகொள்வதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதிகாரத்தை அடைவீர்கள், எனவே இன்று நாம் நமக்குத் தரும் க்யூப்ஸுக்கு வழிவகுக்கும் பொருட்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

சில்லுகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு

தன்னை மூலம், உருளைக்கிழங்கு எடையை இழக்க முயல்கிறது பெண்கள் தடை இல்லை, ஆனால் அது கொதிக்கதப்பட்ட வடிவம் மற்றும் முற்றிலும் சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். சில்லுகள், உருளைக்கிழங்கு நண்பர் மற்றும் அதன் டெரிவேடிவ்ஸைப் பொறுத்தவரை - அது நிரூபிக்க முக்கியம், முன்னுரிமை பெறுவது முக்கியம், ஏனென்றால் வடிவம் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றின் போது இது முக்கியம். உங்கள் முயற்சிகளை இழக்க விரும்பவில்லை?

உப்பு

இது உணவில் இருந்து உப்பு முற்றிலும் விலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அது கொழுப்பின் வைப்புகளில் நேரடியாக பாதிக்கப்படுவதில்லை, அதே நேரத்தில், அதே நேரத்தில், உப்பு தாமதங்கள் நீர், எடிமா ஏற்படுகிறது. நீங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு டிஷ் உப்பு ஏராளமான பயன்பாடு பழக்கமாக இருந்தால், புதிய அல்லது உலர்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை பருவத்தில் உப்பு பதிலாக முயற்சி, ஆனால் உப்புகள் பெரும்பாலும் மூலிகைகள் விட அதிகமாக இருக்கும் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட விருப்பங்களை மட்டும். பின்வரும் பருவங்கள் எடை இழந்து, பின்வரும் பருவங்கள்: இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் துளசி.

சில நேரங்களில் அடிவயிற்றை ஒழுங்குபடுத்த மிகவும் எளிதானது அல்ல

புகைப்படம்: www.unsplash.com.

சீஸ்

Cheeses அனைத்து நன்மைகள் போதிலும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அதாவது சீஸ் சாண்ட்விச்கள் உங்கள் மேஜையில் அரிதாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். ஒரு விதிவிலக்கு உலகெங்கிலும் சைவதைகளை வணங்குபவர்களாக மட்டுமே இருக்க முடியும்: இது இயற்கையான மூலப்பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, நடைமுறையில் இல்லாமல் நடைமுறையில் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு அசாதாரண தயாரிப்பு சுவைக்கவில்லை என்றால், மிதமான அளவுகளில் உங்கள் உருவத்தை பாதிக்காது இது சீஸ், சீஸ் குறைக்க.

இறைச்சி

இது மேஜையில் வேகவைத்த இறைச்சி இருந்து உணவுகள் இருப்பு - எடை இழந்து ஒரு முன்நிபந்தனை. பத்திரிகைகளின் தசைகள் உட்பட தசைகள் ஒரு முக்கிய கட்டிடப் பொருள் ஒரு விலங்கு புரதம் ஆகும். எனினும், பன்றி இறைச்சி, புகைபிடித்த மற்றும் வறுத்த இறைச்சி ஒரு நேரடி எதிர் விளைவு வேண்டும் - உங்கள் வயத்தை எங்கும் செல்ல முடியாது மற்றும் இன்னும் வளரும். திடீரென்று உங்களை நீங்களே ஏமாற்ற விரும்பினால், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு வாய்ப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஒரு சில வறுத்த கோழி கால்கள் சாப்பிடலாம், ஆனால் வறுத்த வடிவில் சிவப்பு இறைச்சியிலிருந்து நீங்கள் மறுக்க வேண்டும், இல்லையெனில் எடை இழப்பு செயல்முறை நீண்ட மாதங்களில் தாமதமாக இருக்கும்.

சாஸ்கள் மற்றும் தயார் செய்யப்பட்ட சாலட் ரீஃபிளை

உணவில் புதிய சாலடுகள் இருந்தாலும் கூட, தொகுதி எங்கும் செல்லாது என்ற உண்மையை பல பெண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு சாலட்டை என்ன வசூலிக்கிறீர்கள்? தயாராக மறுசுழற்சி மற்றும் சுவையூட்டிகள் அனைத்து வகையான sauces முதல் பார்வையில் பாதிப்பில்லாத தெரிகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் அமைப்பு பெரும்பாலும் இயற்கை இருந்து தொலைவில் உள்ளது. ஆலிவ் எண்ணெயில் முடிக்கப்பட்ட பருவங்களைப் பதிலாக நீங்கள் வலுவாக அறிவுறுத்துகிறோம், இது எடையை விரைவாக உதவாது, ஆனால் முக்கிய கூறுகளுடன் உங்கள் உடலை வளப்படுத்தும்.