தண்ணீர் - அழகு முக்கிய ஆதாரம்

எல்லாவற்றையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது

எங்கள் கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களும் குறைந்தது 50% தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பது இரகசியமில்லை. உடலில் ஓட்டத்தில் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும், செரிமானத்தின் செயல்முறைகள் உட்பட, செரிமானம், கற்றல், கற்றல் உட்பட, உடல் ஓட்டத்தில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்றங்களும் ஆகும். எனவே, தண்ணீர் இல்லாததால், இந்த செயல்முறைகள் உடைந்துவிட்டன. என்ன நடக்கிறது? நாம் எடை அதிகரிக்கும், எடிமா தோன்றும், நாம் சோர்வு உணர்கிறோம், எரிச்சலூட்டும், எரிச்சலூட்டும் ... தண்ணீர் இல்லாததால், உடல் அதை எதிர்க்கிறது மற்றும் எங்கள் உடல் விட்டு என்று அந்த பொருட்கள் சேர்த்து உடலில் திரவம் தாமதப்படுத்துகிறது.

குடிக்க அல்லது குடிக்க முடியாது? பானம்!

குடிநீர் தேவை என்பது சூடான பருவத்தில் மட்டுமல்ல, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளின் தருணங்களில் மட்டுமல்ல. நீங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்கள் உடல் பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக நிரப்பப்பட வேண்டிய தண்ணீரை இழக்க நேரிடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த தேவை பற்றி ஆண்டு வெப்ப பருவத்தில் எங்கள் தாகம் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. ஆனால் தண்ணீர் இழப்பு குளிர் பருவத்தில் நடைபெறுகிறது மற்றும் விளையாட்டு சுமை இல்லாத இடத்தில் நடைபெறுகிறது, அதாவது, குடிநீர் முற்றிலும் அனைவருக்கும்! நாளைய தினம் நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற திரவங்களில் இது தண்ணீர்.

தண்ணீர் தவிர்க்க முடியாதது

குழந்தைகள் உடல் நமது விட மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்கிறது: ஒரு பெரிய வேட்டை குடிக்க சரியாக தண்ணீர், மற்றும் தேநீர் அல்லது காபி இல்லை என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைகளின் இந்த பயனுள்ள பழக்கத்தை வைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (பெரும்பாலும் ஆஸ்பார்டேம்கள், சாக்கரின், சைக்ளாமேட்) கொண்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மூலம் மாற்ற வேண்டாம்: இந்த வேதியியல் ரீதியாக பெறப்பட்ட பொருட்களின் ஆய்வுகள் இதுவரை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு ஒற்றுமை கொண்ட கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன - தீங்கற்ற தன்மை - விஞ்ஞானிகள் வரவில்லை, இந்த அர்த்தம் அது இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும் நிகழ்தகவு இன்னும் உள்ளது.

பழக்கம் - இரண்டாவது இயல்பு!

ஒரு நபர் தவிர, ஒரு நபர் தவிர, சில காரணங்களால், எந்த குடிசைகளும் இல்லாமல் முழுமையாக தண்ணீர் பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் தவிர, ஒரு நபர் தவிர. வாழ்க்கையில், நாங்கள் எங்கள் உணர்வுகளை வைத்து எங்கள் ஞானமான உயிரினம் அனுப்ப அந்த சமிக்ஞைகள் கேட்டதை நிறுத்த. அந்த நேரத்தில், நாம் போது, ​​பெரியவர்கள், தாகத்தை அனுபவிக்க தொடங்கும் போது, ​​எங்கள் உடல் ஏற்கனவே நீரிழப்பு உள்ளது. ஆகையால், நீங்கள் முன்கூட்டியே தண்ணீரை குடிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் தாகத்தை உணர்கிறீர்கள் வரை, விரைவில் அது உங்கள் உடல்நலத்தையும் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும் நன்மை பயக்கும் பழக்கத்தில் இருக்கும்.

நிபுணர் மையம் அழகு மையம் அண்ணா Smirnova.