பல பெண்கள் ஒரு அழகான மற்றும் இறுக்கமான எண்ணிக்கை வேண்டும், ஆனால் ஒரு அடர்ந்த பணி அட்டவணை காரணமாக, விளையாட்டு நேரம் சில நேரங்களில் இல்லை. சமீபத்தில், பெண்கள் பெருகிய முறையில் "Boloflex" என்று அழைக்கப்படும் முறைக்கு திருப்புகிறார்கள், இது ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் உடல் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகும். முறையின் எழுத்தாளர் ஒரு மெலிதான உருவத்தை மட்டுமல்ல, எந்த நோய்களுக்கு எதிர்ப்பும் வாக்களிக்கிறார். அது இருந்தால் அதை கண்டுபிடிப்போம்.
Boidflex என்றால் என்ன?
Bodiflex (ஆங்கிலம் உடல் - உடல், ஃப்ளெக்ஸ் - பெண்ட்) சுவாசம் தாமதம் போது நிகழ்ச்சி நிலையான பயிற்சிகள் ஒரு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிக்கலான உள்ளது. 2000 களின் முற்பகுதியில் ஒரு சாதாரண அமெரிக்க இல்லத்தரசி கிரியேர் சயல்ஃபர்ஸ் மூலம் நுட்பம் கண்டுபிடித்தது. அவர்கள் எடை இழப்பு பங்களிக்க வேண்டும் என்று ஆசிரியர் அறிவிக்கிறார், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை வலுப்படுத்தும் இயல்பாக்கம்.
கலோரி குறைபாடு எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது
Photo: unsplash.com.
இந்த நிகழ்ச்சியில் தினமும் தினசரி தினசரி காலையில் நிகழ்கிறது அல்லது தினசரி வயிற்றில் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு. பயிற்சி 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உடற்பயிற்சிக்கான சந்தா தேவையில்லை - பயிற்சிகள் வீட்டில் செய்யப்படலாம். சில நேரங்களில் உண்மையான panacea உடல் inflexion கருதுகின்றனர் - நேரம் மற்றும் முயற்சி சிறிய தேவை, ஆனால் இதன் விளைவாக ஒரு பெரும் இருக்க வேண்டும் என்று வாக்களிக்கிறார். பயிற்சிகள் மூலம், எந்த பெண் அவர் விளையாட்டு ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட சமாளிக்க வேண்டும்.
ஒரு டாக்டரிடம் ஆலோசிக்கவும்
Photo: unsplash.com.
பயிற்சிக்கான முக்கிய பரிந்துரை கார்போஹைட்ரேட் நுகரப்படும் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும், இது பெரும்பாலும் எடை குறைந்து செல்லும் வழிவகுக்கும். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி பிகினி மற்றும் bodybuilders உடற்பயிற்சி "வெற்றிடம்" செய்ய காலையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அடிப்படையில் உடல்நலம் நெருக்கமாக உள்ளது.
Bostiflex பற்றி ரஷ்யர்கள் பற்றிய விமர்சனங்கள் வேறுபடுகின்றன. யாரோ இந்த நுட்பத்தை உண்மையில் உதவுகிறது, மற்றும் யாரோ தனது வீணாக கருதுகிறார். இது கிரீர் chaleters தன்னை ஒரு வழக்கு கிடைத்தது மற்றும் விரும்பிய முடிவை அடைய முடியாது வாடிக்கையாளர்களுக்கு தவறான வாக்குறுதிகளை பல மில்லியன் டாலர்கள் வழங்கியது என்று குறிப்பிட்டார்.
இனிப்புகள் இருந்து மறுக்க வேண்டும்
Photo: unsplash.com.
நீங்கள் எடை இழப்பு இந்த முறையை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உண்மையில் Bostiflex பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம், நாள்பட்ட மயக்கவியல் அல்லது பிற நோய்கள், தசைக்கூட்டு முறையின் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நுட்பம் பொருந்தாது, மேலும் ஹார்மோன் அல்லது மயக்க மருந்துகளை எடுக்கும். முரண்பாடுகளின் பட்டியல் மிகவும் பரந்த அளவில் உள்ளது, எனவே பிரச்சாரம் வகுப்புகளுக்கு முன் மருத்துவரிடம் கட்டாயமாக உள்ளது. கூடுதலாக, மகளிர் எதிர்ப்பாளர்கள் எச்சரிக்கை - தவறான உடற்பயிற்சி விரைவில் யோனி சுவர்கள் தவிர்க்க வழிவகுக்கும்.