வெண்ணெய் மற்றும் கோழி கொண்ட சாலட்
தேவையான பொருட்கள்: 2 கோழி மார்பகங்கள், 2 வெண்ணெய், இலை சாலட் (அல்லது பனிப்பாறை), எசேம், தேன், கடுகு, ½ எலுமிச்சை, காய்கறி எண்ணெய், பல பூண்டு பற்கள், வினிகர்.
சமையல் முறை: காய்கறி எண்ணெய், கடுகு மற்றும் எலுமிச்சை பகுதிகளின் கரடி மற்றும் உணவு. ஒரு கோழியுடன் இந்த கலவையை கொடுங்கள் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் எடுக்க விட்டு விடுங்கள். வெண்ணெய் வெட்டு கூழ், கீரை விட்டு தங்கள் கைகளை உடைக்க விட்டு. டிஷ் மீது தங்கியிருங்கள். ஒரு கலவையை மறைத்து
காய்கறி எண்ணெய் 100 மிலி, 25 மிலி வினிகர் மற்றும் பல துண்டுகள் ஒரு garbber மூலம் தவறவிட்டார். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாணியில் சிக்கன் வறுக்கவும், எள் உள்ள மார்பகங்களை நனைத்தல். பின்னர் கோழி துண்டுகளாக வெட்டி மேல் சாலட் வெளியே போட. இறைச்சி பாணியில் மீதமுள்ள சாறு மூலம் மூடப்படலாம்.
வெண்ணெய் மற்றும் கோழி கொண்ட சாலட் 100 கிராம் 165 kcal கொண்டுள்ளது.
சாம்பினான்ஸ் மற்றும் பேக்கன் கொண்ட சாலட்
தேவையான பொருட்கள்: 100 கிராம் Arugula, 4 நடுத்தர சாம்பியன், 2 தக்காளி, 6 பன்றி இறைச்சி பட்டைகள், 1 கருப்பு ரொட்டி துண்டு, parmesan, சீரகம், balsamic வினிகர், உப்பு, மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய்.
சமையல் முறை: ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சீரகம் விதைகள் சற்று வறுக்கவும், சிறிய க்யூப்ஸ் அதை வெட்டப்பட்ட ரொட்டி சேர்க்க. பன்றி இறைச்சி ஒரு சிறிய தீ மீது ஒரு பான் துடைக்க, ஒரு காகித துண்டு போட. மெல்லிய தகடுகளில் காளான் வெட்டு. Parmesan ஒரு காய்கறி முறையீடு கொண்ட இடங்கள் வெட்டி. தக்காளி அரை மோதிரங்கள் வெட்டி. டிஷ், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றிற்கு அருகுலாவை வைத்து. பின்னர் தக்காளி, சீஸ், காளான்கள், பேக்கன், croutons துண்டுகள் சாலட் சேர்க்க. ஒரு 1: 3 விகிதத்தில் பாகிஸ்தான வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட சதுர சாலட்.
170 கிலோகிராம் - சாம்பினான்கள் மற்றும் பன்றி இறைச்சி 100 கிராம்.
ஒட்டகத்துடன் சாலட்
Photo: pixabay.com/ru.
ஒட்டகத்துடன் சாலட்
தேவையான பொருட்கள்: Macaroni ஒரு சில (வேகவைத்த வடிவத்தில் ஒரு கண்ணாடி பற்றி திரும்ப வேண்டும்), 1 இனிப்பு மிளகு, பல செர்ரி தக்காளி, அதன் சொந்த சாறு 1 வங்கி, ½ வங்கிகள் விதைகள் இல்லாமல் ஆலிவ்ஸ், ½ இனிப்பு சிவப்பு பல்புகள், கீரைகள், கீரை இலைகள், சீஸ். எரிபொருள் நிரப்புவதற்கு: 7 டீஸ்பூன். l. ஆலிவ் எண்ணெய், 2 டீஸ்பூன். l. எலுமிச்சை சாறு, ½ st. l. கடுகு, திரவ தேன் சற்று குறைந்த தேக்கரண்டி,
பூண்டு, உப்பு, மிளகு 1 கிராம்பு.
சமையல் முறை: பாஸ்தா ஒரு dente மற்றும் குளிர் மாநில கொதிக்க. மிளகு ஒரு மெல்லிய வைக்கோல் வெட்டி, பாதங்கள் மீது தக்காளி வெட்டு, ஆலிவ்ஸ் மீது வெட்டி - பகுதிகளில் அல்லது மோதிரங்கள், வெங்காயம் - சிறிய இறகுகள். எரிபொருள் நிரப்புதல்: ஆலிவ் எண்ணெயில் எலுமிச்சை சாறுகளை கசக்கி, கடுகு, தேன், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். பிளெண்டர் காரணமாக. சாலட் தங்கள் கைகளை உடைக்க, காய்கறிகளுடன் இணைக்க மற்றும் ஒரு சூரை துண்டுகளை சேர்க்க ஒரு பேஸ்ட். சாஸ் நிரப்ப, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட கீரைகள் கொண்டு தெளிக்க, மேலே இருந்து சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.
B100 கிராம் சாலட் பேஸ்ட் - 98 கிலோ.