பெரிய நகரத்தில் வாழ்க்கை ஒரு உளவியல் நிலையில் மட்டுமல்லாமல், நமது தோற்றத்தை தெளிவாக பாதிக்கிறது, மேலும் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். முதல் ஒரு வெளிப்புற உலகத்துடன் நேரடியாக தொடர்பு கொண்ட தோலில் இருந்து எப்போதும் பாதிக்கப்படுகிறார். காலப்போக்கில், அது அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது, ptosis உருவாகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றும். நல்ல நிலையில் எங்கள் மிகப்பெரிய உறுப்பு ஆதரிக்க எப்படி?
சரியான ஊட்டச்சத்து
இளைஞர்களுக்கான போராட்டத்தில் முக்கிய தயாரிப்புகளில் ஒன்று buckwheat உள்ளது. இது செல்கள் செயலில் வயதானதை தடுக்கக்கூடிய நிறைவுற்ற அமிலங்களின் நம்பமுடியாத அளவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, தானியங்கள் சாதகமாக சுற்றறிக்கை அமைப்பை பாதிக்கின்றன, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியாதது அல்ல.
உணவில் காய்கறிகளின் கட்டாய இருப்பு. உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், பெரும்பாலான பகுதிகளுக்கு நமது உடல் நீர், மற்றும் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி ஆகியவை நீர்ப்போக்கு சமாளிக்க உதவுகின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் சிறிய சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கும்போது குறிப்பாக ஒரு சாதாரண திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
தோல் கூட பூண்டு, முட்டை மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் உள்ள பெரிய அளவுகளில் அடங்கிய உறுப்பு selenium, உள்ளது.
Buckwheat உங்கள் தேவை
Photo: pixabay.com/ru.
மன அழுத்தம் இல்லை
நமது சருமத்தின் அழகு மிகவும் ஆபத்தான எதிரி நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகும். நிச்சயமாக, ஒரு சிட்டி வசிப்பிடத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் காணவில்லை, ஆனால் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் காரணமாக இருப்பதால் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் இந்த விஷயத்தில் காரணங்களுக்காக அவர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும் போது அதை விரைவாக எதிர்த்து போராட வேண்டும்.
நீங்கள் வேலை நேரத்தில் நீண்ட மணிநேர மின்னழுத்த பிறகு கிடைக்கும் என்று வெறுப்பாக சுருக்கங்கள் நீக்க வேண்டும் என்று நம்பிக்கை, உதாரணமாக, நீங்கள் மன அழுத்தம் நீக்க ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க எளிதான வழி, உதாரணமாக, நீங்கள் நடனம் பதிவு செய்யலாம் உடற்பயிற்சி, இது இந்த இலக்குகளுக்கு அற்புதமானது. எல்லாவற்றையும், நீங்கள் உருவத்தை இறுக்கலாம். எந்த எதிர்மறை எப்படியோ தோல் பிரதிபலிக்கும் என்று நினைவில்.
நீராவி தோல் மீது தேன் பொருந்தும்
Photo: pixabay.com/ru.
தோல் தோல்
அதை overdo செய்ய வேண்டாம்: தோல் ஒரு வாரத்திற்கு 1 க்கும் மேற்பட்ட முறை இல்லை. நீங்கள் sauna அல்லது குளியல் நடைமுறைகள் அனைத்து வகையான செலவிட என்றால் சிறந்த. இருப்பினும், அனைவருக்கும் இது ஒரு வாய்ப்பை கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே வீட்டிலேயே இதைச் செய்வதைத் தடுக்க முடியாது.
தேன் ஒரு சிறந்த தூக்கும் விளைவு உள்ளது, எனவே நீங்கள் அடுத்த இடைவெளியுடன் செய்முறையை பயன்படுத்த வேண்டும்: சமமான பங்குகள் தேன் மற்றும் கடல் உப்பு எடுத்து. முகத்தில் கலவை மற்றும் 5 நிமிடங்கள் சற்று மசாஜ் விண்ணப்பிக்க, பின்னர் நாம் முற்றிலும் தண்ணீர் துவைக்க. இறுதியில், இது டானிக் துளைகள் மூட வேண்டும், வண்ணமயமான தோல் மாசுபடுத்தும் எளிதானது.
முடிந்தால், குளியல் பார்க்க
Photo: pixabay.com/ru.
ஒப்பனை பனி
Flabbiness எதிரான போராட்டத்தில் பனி நன்மை பற்றி ஒவ்வொரு கேட்டது. பனி வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஒப்பனை பனி மிகவும் பயனுள்ள சமையல் ஒன்று: 2-3 வெள்ளரிக்காய் எடுத்து ஒரு இறைச்சி சாணை அவற்றை அரைக்க. வடிவங்கள் மூலம் விளைவாக நீர் மற்றும் மொத்த கலவையுடன் கலக்கவும். காலையில் மற்றும் மாலை ஒரு பனி விண்ணப்பிக்க இது சிறந்தது.
முக மசாஜ்
எங்கள் உடல் முழுவதும், மசாஜ் கோடுகள் முகம் உட்பட சிதறி. ஒரு இலகுரக மசாஜ் mimic சுருக்கங்களை நீக்குகிறது மற்றும் வாய்ப்புகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
மசாஜ் நெற்றியில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் மற்றும் புருவங்களை இருந்து முடி வளர்ச்சி வரிகளுக்கு நகர்த்த வேண்டும். அதற்குப் பிறகு, கன்னங்களுக்கு இறங்குகிறது. பாலங்கள் இருந்து உங்கள் விரல்கள் கொண்ட லேசான அழுத்தம் திரைப்படங்கள் கொண்டு கோவில்கள் வரை, முறை 5-6 மீண்டும். மசாஜ் ஒரு தெளிவான விளைவை அடைவதற்கு தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும்.