நோயாளிகளுக்கு பிறகு ஒரு வேலையை "சேர எப்படி" வேண்டும்

குற்றவாளி யார்?

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உடல்நல மாற்றங்கள் மனித ஆன்மாவை பாதிக்கிறது. ஆனால் இந்த செல்வாக்கு எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை இருவரும் இருக்க முடியும் என்று உண்மையில், அவர்கள் நிச்சயமாக, சில. சில வகையான நோய்கள் சில வகையான, விசித்திரமான போதும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், நம்பிக்கையின்மைத் தாக்குதல்களையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் இவை அனைத்தும் சிறப்பு இரசாயனங்கள் வெளியீட்டுடன் தொடர்புடையது ... இருப்பினும், விதிவிலக்கு விதிவிலக்கு என்பது ஒரு விதிவிலக்கு அல்ல, உண்மையில் ஒரு வேடிக்கையான உண்மை. மிகவும் அடிக்கடி அது சரியாக எதிர் நடக்கிறது, jlady.ru வலைத்தளம் எழுதுகிறார். நோய் போது, ​​எங்கள் ஒழுங்குமுறை செயற்கைக்கோள்கள் அக்கறையின்மை, பலவீனம், சிந்தனை குறைபாடு, கவனத்தை செறிவு குறைந்து, ஏழை மனநிலை.

ஆனால், மூலம், உடல் ரீதியான வியாதிகள் மட்டுமே வழக்கமான வேலை நேரம் வெளியே தட்டி. நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மீது கவனிப்பு, வீட்டில் உட்கார்ந்து, நோய் தன்னை வாழ்க்கை முறைகளில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் பணியிடத்திற்கு இசைக்குச் செல்லும்போது எப்படி இருக்கும் என்று வியக்கிறோம். ஆனால் ஒரு panacea தேடும் முன், நீங்கள் சேர்க்கும் மாற்றங்கள் தொடர்பாக சமாளிக்க வேண்டும்:

ரிதம் மாற்றவும்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பதால், வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தப்படுவீர்கள், இதில் ஐந்து வேலை நாட்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க இரண்டு நாட்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது நோயுற்ற விடுப்பு ஒரு திட வெளியீட்டில் மாறும். நபர் Biorhythms க்குள் வாழும் ஒரு உயிரினமாக இருப்பதால், அவருக்காகவும், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், அதற்குப் பிறகு அது மீட்க வேண்டிய அவசியம்.

வேலை சூழலில் இருந்து பகிர்வு

எந்த ஒரு தொழில்களின் பட்டியல் உள்ளது, இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த, இடைவெளி காலநிலையிலிருந்து புறப்படுவதால் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் ஒரு வாரம் வேலை இல்லை, ஆனால் அந்த நேரத்தில் அது கடந்த சில ஆண்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ள வேலை ஒரு புதுமுகமான போல உணர்கிறேன் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் முக்கியமான நடக்கும் நேரம் இருந்தது. இது இணைய, தொலைத்தொடர்பு, விளம்பரம், முதலியன போன்ற மாறும் வளரும் பகுதிகளில் குறிப்பாக உண்மை.

தொடர்பு இல்லை

ஒரு வாரம் ஐந்து நாட்கள் வேலை, நீங்கள் தொடர்பு சிறப்பு பாணி பயன்படுத்தப்படும்: நீங்கள் விரைவில் தகவல் பிடிக்க, மிக முக்கியமான விஷயம் பேச, உங்கள் பேச்சு சரியாக, சொற்கள் பயன்படுத்த. ஆனால், வீட்டில் உள்ள சும்மா ஒரு வாரம் கூட, நீங்கள் எளிதாக தொடர்பு கொள்ளலாம், மற்றும் நீங்கள் அதை திரும்ப கூடுதல் நேரம் வேண்டும்.

தளர்வு

நோய் போது பலவீனம் காரணமாக, நீங்கள் idleness பயன்படுத்தப்படும்: நாள் உங்கள் வழக்கமான நாள் தொலைக்காட்சி பார்க்கும் உங்கள் நிலைகளை வலுப்படுத்தி, தேன், சிட்ரஸ் மற்றும் மாத்திரை ஒரு முடிவிலா எண் தேயிலை mugs உறிஞ்சுதல். அது வேலைக்குத் திரும்பிச் செல்லும்போது, ​​"அலுவலக இனம்" சேகரிக்கவும், ஈடுபடவும் அது மிகவும் கடினமாக மாறிவிடும்.

பழக்கம் உங்களை பின்பற்றவில்லை

நோய் போது நாம் எப்படி பார்க்கிறோம்? Disheveled முடி, ஒரு சிவப்பு வீக்கம் மூக்கு, ஒரு மேடை வீட்டில் ஆடை தங்களை பின்வருமாறு ஒரு கவர்ச்சிகரமான பெண் தோற்றத்தை போலல்லாமல். ஆனால் வேலை நேரத்தில், நாம் அப்படி இருக்கிறோம்! தினசரி மராஃபெட்டை மீட்டெடுக்க வேண்டிய அவசியம் வேலை செய்யும் போது கூடுதல் மன அழுத்தம் இருக்கும்.

இது ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல, நோய் கூடுதலாக, நம்மை மனநிலையை கெடுத்துவிடும். இந்த சிரமமின்றி பெரும்பாலானவை, முதலில், தாளத்தின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு துல்லியமாக மன அழுத்தம் ஆகும். ஆனால் அதைப் பற்றி என்ன செய்வது?

என்ன செய்ய?

நோயின் விரும்பத்தகாத பக்கங்களிலும் எல்லோரும் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் எச்சரிக்கை விட நமது உடலுக்கு இன்னும் அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படாத வேலைக்கு செல்ல என்ன செய்ய வேண்டும்? இங்கே நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு சுருக்கமான வழிமுறை.

உங்களை ஓய்வெடுத்தல் கொடுங்கள்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் நியாயமற்ற விஷயம் என்னவென்றால், வியாதியில் வேலை செய்யத் தொடர வேண்டும். உங்கள் உடல் மிகவும் தீர்ந்துவிட்டது - கூடுதல் சுமை அவருக்கு எங்கும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், நோய்க்கான கடுமையான கட்டத்தின்போது, ​​வீட்டிலேயே பறந்து செல்வது நல்லது: முதலில், நீங்கள் சக ஊழியர்களைப் பாதிக்கவில்லை, இரண்டாவதாக, தொழில் பாதையைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் தாளத்தை மாற்ற வேண்டாம்

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு உயர் வெப்பநிலை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாள் தூங்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் போராட தேவையில்லை. ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய தேவை இல்லை என்றால், படுக்கைக்கு செல்ல மற்றும் வேலை வாரம் வழக்கமான நேரத்தை பெற முயற்சி - அது நீங்கள் Biorhythms மறுசீரமைப்பு நீங்கள் வலிமை சேமிக்கும்.

படிப்படியாக, திரும்பவும்

உளவியலாளர்கள் மிக பெரிய மன அழுத்தம் தங்கள் கடமைகளின் வட்டத்தில் கூர்மையான மூழ்கியது என்று வாதிடுகின்றனர். எனவே, மீட்க, மெதுவாக பணிச்சுமை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் வலிமை உணர்ந்தேன் விரைவில் - வேலை அஞ்சல் தோற்கடிக்க முயற்சி மற்றும் மிகவும் அவசரமான கடிதங்கள் பதில், சேகரிக்க மற்றும் தொலைதூர தீர்க்க முடியும் என்று பல சிக்கல்களை எடுத்து. உயர் தொழில்நுட்பத்தின் எங்கள் வயதில் ஒரு சூடான மற்றும் வசதியான படுக்கையில் வீட்டில் பொய் ஒரு கையை நடத்த நிறைய வழிகள் உள்ளன.

நினைவில்

முடிந்தால், பல பெரிய வாடிக்கையாளர்களுடன் தொலைபேசி பேச்சுவார்த்தைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது வியாபார தொடர்புகளிலிருந்து விழக்கூடாது.

முழு தளர்வு இருந்து நகர்த்த

உனக்கு தெரியும் என்னவென்றால், என்ன நரகத்தில் மற்றும் சோம்பேறி என்னவென்றால், விரைவில் ஓய்வெடுக்கவும், வலிமையை உணரவும், உங்கள் வழக்கமான ரிதம் உள்ளிடவும்: மெதுவாக உங்கள் வீட்டில் வணிக மற்றும் வேலைகளைத் தொடங்குங்கள் சுமை.

வரிசையில் உங்களை வைத்து

நிச்சயமாக, வெப்பநிலை மற்றும் முழுமையான பலவீனம் குறிப்பாக அணிந்து இல்லை. ஆனால் நோய் கடந்த இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் நீங்கள் எளிதாக உங்களை கவனம் செலுத்த முடியும். ஒரு சூடான குளியலறையில் சொல்லுங்கள், ஒரு epilation செய்ய, உங்கள் பற்கள் சுத்தம், உங்கள் தலையை சுத்தம் மற்றும் உங்கள் முடி கலைக்க - இந்த எளிய கையாளுதல் ஒரு பெண் போன்ற மீண்டும் உணர உதவும்.

மெதுவாக வருக

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி அறியப்படும் அனைத்து பரிந்துரைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: சரி, நன்கு விரைந்து, புதிய காற்றில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குற்றச்சாட்டுகளை செய்யுங்கள் - பொதுவாக, மகிழ்ச்சியான தன்மை மற்றும் ஆற்றலுடன் உங்கள் உடலை வசூலிக்க முயற்சிக்கவும்.

பத்திரமாக இரு

நோயை உடனடியாகப் பிடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் தவறவிட்டதைப் பற்றி இரட்டை அளவிலான வேலைகளைச் செய்யுங்கள். மாதத்தின் போது, ​​உடல் மென்மையான முறையில் செயல்பட வேண்டும். கூடுதல் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முயற்சி, கூட பணம் செலுத்தும் மற்றும் நிச்சயமாக, உங்களை நீங்களே ஈடுபடுத்துங்கள் :)

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய்க்குப் பிறகு உடலின் மறுசீரமைப்பு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறை ஆகும். மொத்தத்தில், அவர் ஒரு மாதம் கூட நீட்டிக்க முடியும். வேலைக்குச் செல்வதற்கு, உங்களை நேசியுங்கள், எல்லா கவனமையும் கொண்டு உங்களை நடத்தவும். இறுதியில், உங்கள் சொந்த உடலின் சிக்னல்களை விட சரியானது எதுவும் இல்லை. இந்த கடினமான காலத்தில் அவருக்கு அவசியம் என்று உங்களுக்கு அது எப்படி சொல்கிறது என்பதுதான்.