ஐகோட்டா மீண்டும் மிகவும் பிற்போக்கான நேரத்தில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு முக்கியமான அழைப்பை செய்ய வேண்டும், ஆனால் உடலில் உங்களிடமிருந்து sobbing ஒலிகளை கசக்கி நிறுத்த முடியாது. நிமிடங்களில் ஒரு விஷயத்தில் அதை சமாளிக்க உதவும் ஒரு சில எளிய நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ள நேரம் இது.
மூச்சு தாமதம். சில நேரங்களில் Icot பயம் அல்லது மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். சுவாச தாளத்தை மீறுவதன் மூலம் மார்பு குறைக்கப்படுகிறது. உங்கள் பணி இந்த சுவாசத்தை align வேண்டும். ஒரு நீண்ட சொற்றொடரை ("ஐகோட்டா, ஐகோட்டா, ஃபெடோட் சென்று") பேச முயற்சிக்கவும் அல்லது காற்றைப் பெறவும் முடிந்தவரை நீண்ட காலமாக மூச்சு விடாதீர்கள்.
மேலும் சிறந்த விருப்பம் இருக்கும் பலூன்களின் செல்வாக்கு அல்லது காகிதத்தில் ஒரு தொகுப்பில் "உள்ளிழுக்க-சுவாசம்". திசைதிருப்பல் காரணி ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
சரியான சுவாசம். விரைவில் உள்ளிழுக்க, மெதுவாக சுவாசிக்க - அது உதவ வேண்டும்.
ஒரு ஆழமான மூச்சு பிறகு, ஒரு மூடிய மூக்கு மற்றும் வாய் மூச்சு முயற்சி. அழுத்தம் துளி பிளேஸ் அமைதியாக இருக்கும்.
பயம். நீங்கள் பழைய, "dedovsky" முறை பயன்படுத்தி கொள்ளலாம் - Ikuing நபர் பயமுறுத்தும். ஆனால் இந்த முறை எப்போதும் இல்லை, ஆனால் மூன்று சந்தர்ப்பங்களில் ஒன்று மட்டுமே.
வலி. ஒரு நபர் சிட்டிகை செய்ய காயமடைந்தால், அது பதிலீடாக செயல்படலாம் மற்றும் ஐகோட் கடந்து செல்லும். அதே நடவடிக்கை tickle உள்ளது.
வெப்பம். Icota ஹைபோதெர்மியாவை ஏற்படுத்தும். சூடாக முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லாம் கடந்து செல்லும்.