லத்தீன் ஆளி பெயர் "மிகவும் பயனுள்ளதாக" போல் ஒலிக்கிறது. உண்மையில் அது. லினென் விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு களஞ்சியமாகும். அவர்கள் ஏராளமான ஒமேகா -3 மற்றும் லிக்னான் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். பிந்தையது phytogorms மற்றும், நீங்கள் தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் (அமெரிக்கா மற்றும் கனடா) ஆய்வுகள் நம்பினால், ஒரு மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், விதை செலினியத்துடன் செறிவூட்டப்படுகிறது, அதன் பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் நகர மக்களிடமிருந்து காணப்படுகிறது.
இந்த தயாரிப்பு குடல் அறுவை சிகிச்சையை முடக்குகிறது மற்றும் நச்சுகள், கொலஸ்டிரால் மற்றும் புற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உடலை தூய்மைப்படுத்துகிறது.
மேலும், விதைகள் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பல விமர்சனங்களை இணைய நெட்வொர்க்குகளில் கூறுகின்றன, அவை மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் ஆளி விதைகளை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்பு மலச்சிக்கல் தவிர்க்க உதவும் ஒரு ஃபைபர் உள்ளது, மற்றும் லெசித்தின் மற்றும் வைட்டமின் பி பெரிய உள்ளடக்கத்தை நரம்பு மண்டலம் வலுப்படுத்தும்.
இந்த விதைகளை காலையில் நன்றாகப் பயன்படுத்தவும். கேஃபிர், கஞ்சி, தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி அவற்றை சேர்க்கவும். அதன் பாக்டீரியாவின் பண்புகள் காரணமாக, குளிர்காலத்தில் பல்வேறு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் கொண்ட உடல் போராட்டத்திற்கு உதவுகின்றன.
ஆனால் இந்த தயாரிப்பு அனைத்து நன்மைகள் மூலம், நீங்கள் முரண்பாடுகள் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஹைபல்கல்கேமியா இருக்கும் மக்களுக்கு நீங்கள் ஆளி விதைகளை பயன்படுத்தக்கூடாது.
நேரடி சூரிய ஒளியின் கீழ் விதைகளை சேமிக்காதீர்கள், அதனால் அவற்றின் கலவையில் உள்ள எண்ணெய்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படவில்லை மற்றும் புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதில்லை. சிறிது கசப்பான பின்னடைவுடன், அவர்கள் தூக்கி எறியப்பட வேண்டும்.