அதே ஒவ்வாமை பருவம் கோடை என்று அழைக்கப்படலாம் என்று நம்பப்படுகிறது - உணவில் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தவிர்க்க முடியாமல் புதிய தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது என்று நம்பப்படுகிறது. எனினும், இலையுதிர் ஒவ்வாமை மிகவும் பாதிப்பில்லாத சிற்றுண்டிற்கு கூட ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை இருந்து பாதுகாக்கப்படவில்லை. இன்று நாம் எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய முக்கிய தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேகரித்துள்ளோம், உங்கள் உடல் "மறைக்க" என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்.
Orekhi.
தின்பண்டங்கள் மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்று கொட்டைகள், ஆனால் ருசியான முந்திரி அல்லது பாதாம் மறுக்க வேண்டாம், முக்கிய விஷயம், வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை-ஹேர்டு நட்டு மிகவும் ஆபத்தான கருதப்படுகிறது என்று நினைவில் உள்ளது. மற்றும் ஊட்டச்சத்து எச்சரிக்கை எச்சரிக்கை: ஒரு எதிர்மறை எதிர்வினை அது அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி ஏற்படுத்தும் என்று மிகவும் வலுவான இருக்க முடியும். உங்கள் உடலின் அம்சங்களை நீங்கள் அறிந்தால் கவனமாக இருங்கள், மீண்டும் ஒருமுறை ஆபத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள் - வேர்க்கடலை விட்டுவிடவும், மற்ற வகைகளுக்கான உடலின் எதிர்மறையான எதிர்வினையின் சாத்தியக்கூறுகளை அகற்றுவதற்காக ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசிக்கவும்.
Boy.
பாபர் இறைச்சி பதிலாக விரும்பும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் தட்டில் மாறிவிடும் என்ன கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அனைத்து பீன்ஸ் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை. பெரும்பாலும் உடல் சோயாபீன் மோசமாக செயல்படுகிறது, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்களிலும் அடங்கியுள்ளது. உங்களுக்கு பிடித்த பீன்ஸ் அல்லது பருப்புகள் ஒரு எதிர்மறை எதிர்வினை கண்டால், பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்பு அளவு குறைக்க முயற்சி, மற்றும் அது அனைத்து கைவிட நல்லது.
குளிர் மாலைகளை சூடான சாக்லேட் இல்லாமல் செலவழிக்காது
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
சாக்லேட்
சாக்லேட் உண்மையிலேயே இலையுதிர்காலத்தில் பொருட்களுக்கு கற்பிப்பது கடினம் என்றாலும், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் குளிர்ந்த பருவத்தில் சாக்லேட் அதிகரித்த கோரிக்கை, சூடான சாக்லேட் ஒரு குளிர் மாலை நண்பர்களிடமிருந்து வேறு எந்த சந்திப்பும் இல்லாமல் குறிப்பாக பிரபலமாகிவிடுகிறது. சாக்லேட் ஒவ்வாமை காரணம் பெரும்பாலும் சோயா லெசித்தின், அதே போல் சில வகையான நிரப்பிகள் ஆகிறது. நமைச்சல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நிலைமைகளின் தோற்றத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க, அசுத்தங்கள் இல்லாமல் கசப்பான சாக்லேட் தேர்வு செய்யவும்.
தேன்
பிரபலமான உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டு, சில நேரங்களில் வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிடுகின்ற மற்றொரு கிளாசிக் இலையுதிர் தயாரிப்பு. ஆனால் மகரந்தக் கூறுகள், கட்டாய கூறுகளாக இருக்கும் மகரந்த மற்றும் தேன், கடுமையான ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், மற்றும் உடல் தேன் மீது ஒரு முழு மற்றும் தனி வகைகளில் எதிர்மறையாக பதிலளிக்க முடியும். ஒரு வயது வந்தவர்களுக்கு தேன் நுகர்வு விகிதம் ஒரு நாள் ஒரு மூன்று தேக்கரண்டி தாண்ட கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.