அது நகரத்தை சுற்றி நாள் முழுவதும் ரன் என்று நடக்கிறது, ஒரு முழு இரவு உணவு நேரம் இனி விட்டு, மற்றும் உடல் குறைந்தது சில சிற்றுண்டி வேண்டும். துரித உணவு உணவகங்கள் வருவாய் வருகின்றன. எனினும், அனைவருக்கும் உணவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று அனைவருக்கும் தெரியும். எந்த துரித உணவு உடலுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்று தெரியும்.
1. பர்கர்
வறுத்த வெட்டுக்கிளி அதே விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் உள்ள வறுக்கவும். ஆனால் நீங்கள் அதன் கலவை தேர்வு செய்தால், ஒரு கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி விட மீன் முன்னுரிமை கொடுக்க நல்லது. மற்றும் சீஸ் அல்லது பன்றி இறைச்சி ஒரு கூடுதல் பகுதி இல்லாமல் வாடகைக்கு. மேலும் காய்கறிகளில் பர்கர்கள் தேர்வு செய்யவும்.
மீன் கொண்டு பர்கர்கள் தேர்வு
pixabay.com.
2. சாலட்.
இப்போது எந்த துரித உணவு உணவகம் சாலடுகள் வழங்குகின்றன. அவர்கள் கோழி அல்லது இறால் சேர்க்கிறார்கள். இந்த டிஷ் பர்கர் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மயோனைசே வடிவில் ஒரு நிரப்புதல் எடுக்க வேண்டாம்.
சாலட் சிறந்த எண்ணெய் நிரப்பவும்
pixabay.com.
3. Nuggets.
அவர்கள் கோழி மார்பகத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறார்கள் - இது ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். எனினும், அவர்கள் கொதிக்கும் எண்ணெயில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையில் அவர்கள் ரொட்டியில் தயார் செய்கிறார்கள், அதில் உங்களுக்கு தெரியும், புற்றுநோய்கள் உருவாகின்றன. எனவே, அது கருதப்பட வேண்டும். அதே ஆட்சி கவலைகள் மற்றும் இறால் - ரொட்டி நீக்க.
கோழி அகற்று பருப்பு கொண்டு
pixabay.com.
4. ஷார்மா
தெரு ஷாவர்மா தீவிர நச்சுத்தன்மையின் ஒரு அடிக்கடி காரணம். எனவே, நீங்கள் அதை வாங்க முடிவு செய்தால், அதை நிரூபிக்கப்பட்ட இடங்களில் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களுடன் தயாரிக்கப்படுவதற்கு அதைப் பின்பற்றவும், அவள் ஒரு appetizing தோற்றம் இருந்தது.
நிரூபிக்கப்பட்ட இடங்களில் Shawarma வாங்க
pixabay.com.
5. தயிர்
இந்த தயாரிப்பு இப்போது எந்த துரித உணவு உணவகத்தில் உள்ளது. அவர் இரவு உணவிற்கு பதிலாக மாட்டார், ஆனால் பசி சிறிது நேரம் விட்டுவிடுவார். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஜாடி எழுதப்பட்டால், யோகர்ட் மாதமும் நீண்ட காலமாக வைக்கப்பட்டிருந்தால், அது பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.