உடல் சுத்தம் செய்ய, தெரியாத தோற்றம் சிறப்பு ஊட்டச்சத்து கூடுதல் வாங்க அவசியம் இல்லை. இந்த பணியை செய்தபின் சமாளிக்க இயற்கை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
எலுமிச்சை சாறு கொண்ட நீர். எலுமிச்சை வைட்டமின் சி ஒரு பெரிய அளவு கொண்டிருக்கிறது, எனவே அது கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளின் பிரச்சனையுடன் பெரிதும் போராடுகின்றது. இந்த சிட்ரஸில் உள்ள பொருட்கள் பசியின் உணர்வை குறைக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன.
எனவே, உங்கள் உடலை சிறந்த வடிவத்தில் பராமரிக்க எலுமிச்சை தண்ணீரை வழக்கமாக குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் இஞ்சி சேர்க்கலாம், இது "அற்புதமான ஐந்து" நுழைகிறது.
இஞ்சி. அதன் கலவையில் உள்ள பொருட்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கின்றன மற்றும் கொழுப்புகளை பிளவுபடுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன. செய்தபின் ஒரு மிருதுவான மற்றும் சூடான உணவுகள் மற்றும் சூப்கள் போல் உணர்கிறது.
ஆப்பிள்கள். ஃபைபர் உள்ளடக்கத்தில் பணக்காரர்களின் காரணமாக, ஆப்பிள்கள் நீண்டகால உணர்வை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் overeating தடுக்கின்றன. மேலும், இந்த பழம் pectin அடங்கும், டிராக்டின் வேலை சாதாரணமயமாக்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஆப்பிள் வினிகரை சேர்க்கும் உணவுகள், இது அதே பண்புகள் உள்ளன.
வெண்ணெய். இது ஒரு சிறிய கலோரி தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது என்றாலும், அது ஒரு அமினோ அமிலம் எல்-கார்னிடைன் கொண்டிருக்கிறது, இது செல்லுலார் பரிமாற்றம் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எரிக்கிறது கொழுப்புகள். Avokdo இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் உழைப்பு போது உடலின் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.
சிவப்பு ஒயின். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லியனுக்கும் மேலாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இரவு உணவிற்கு முன் ஒரு கண்ணாடி மது குடிப்பது, நீங்கள் உங்கள் பசியை குறைப்பீர்கள் மற்றும் கலோரிகளின் செரிமானத்தை சாதாரணமாக்குவீர்கள். இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் கலவையாக வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானவர்களை குறைக்கிறது. ஆனால் அது மிதமான பயன்பாடுடன் மட்டுமே உள்ளது. டோஸ் அதிகரிக்கும்போது, எந்தத் தேர்வும் இல்லை!