குடல் கோளாறு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
முதல்: ஒரு அறிமுகமில்லாத, மற்றும் ஒரு பழக்கமான இடத்தில், நீங்கள் குடல் குச்சிகள் மற்றும் giardias, rotaviruses, rotaviruses மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு நோய்க்கிருமிகள் போன்ற தொற்றுநோக்க முடியும். இரண்டாவது: ஒரு புதிய இடம் ஒரு புதிய உணவு அடங்கும். உடலின் ஒரு மாற்றத்திற்கு உடல் பிரதிபலிக்க முடியும். மூன்றாவது: குடிநீர் மாற்றம். நான்காவது: சுகாதார விதிகளின் மீறல் ஒழுங்கற்ற கையில் கழுவுதல், போதுமானதாக இல்லை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். ஐந்தாவது: உடல் ஒரு நீண்ட விமானம், காலநிலை மாற்றம், நேர மண்டலம், முதலியன மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும். ஆறாவது: நீங்கள் உணவில் ஒரு பெரிய அளவு பழம் அறிமுகப்படுத்துகிறீர்கள், குறிப்பாக கவர்ச்சியான.
நிபுணர்களின் தனித்தனி பட்டியலுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட சிறப்பு நிபுணர்கள், நபருக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. இது அல்லாத பாட்டில் நீர்; கடல் உணவு; இரத்தம் சமைத்த இறைச்சி; கீரைகள், சாலடுகள் மற்றும் இலை காய்கறிகள், nonpasteurized பால் பொருட்கள் மற்றும் பழங்கள்.
நீண்ட பயணங்கள் கொண்ட மக்கள் அனுபவம், குடல் நோய்களில் உள்ள ஆபத்து பகுதியில் உள்ள நாடுகள் உட்பட, முன்கூட்டியே விடுமுறைக்கு தயார் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டத்தை வலுப்படுத்த மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்த புரோபாடிக்ஸ் போக்கை வைத்து.
விடுமுறைக்கு போது, நீங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் கவனிக்க வேண்டும் என்று பல மாறாத விதிகளை பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
வைரஸ் தடுப்பு. சோப்பு மற்றும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் கொண்ட. ஒரு உணவுக்கு முன், கழிப்பறைக்குப் பிறகு, அறைக்கு திரும்பும் போது. விடுமுறைக்கு, அடிக்கடி நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவி, தொற்றுநோயை எடுக்க குறைந்த வாய்ப்புகள். நீங்கள் பிரபலமான napkins அல்லது ஒரு சிறப்பு கை ஜெல் அணிய.
பற்கள் சுத்தம் போது கூட பாட்டில் தண்ணீர் பயன்படுத்த. உங்களுக்குத் தெரிந்த உற்பத்தியாளரின் பாட்டில்களை வாங்குவது நல்லது. கஃபேக்கள் அல்லது உணவகங்கள், முன்னுரிமை தேநீர் மற்றும் காபி கொடுத்தது - வேகவைத்த பானங்கள் பானங்கள்.
பனி பானங்கள் ஆர்டர் செய்யாதீர்கள், இது பெரும்பாலும் குழாய் நீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும். நீங்கள் பீர் அல்லது சோடா விரும்பினால், பின்னர் பயன்படுத்த முன், கழுத்து அல்லது கவர் ஒரு antibacterial துடைக்க முடியும், மற்றும் அது ஒரு செலவழிப்பு கண்ணாடி பயன்படுத்த நல்லது.
பாட்டில் நீரில் மூழ்கிய கிரேன் கீழ் கழுவப்பட்ட பிறகு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் எப்போதும் வாங்கிய பிறகு எப்போதும் இருக்கும்.
உதாரணமாக, சந்தேகத்திற்கிடமான நிறுவனங்களில் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்றால், இந்த கிராமத்தின் விளிம்பில் இந்திய உண்பவர்களில், அபாயங்களை குறைக்க நன்கு வேரூன்றிய அல்லது வேகவைத்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஐரோப்பியர்கள் வயிறு உள்ளூர் மக்கள் பல ஆண்டுகளாக இன்பம் சாப்பிட என்று உணர முடியாது. கவனமாக இருங்கள் மற்றும் பரிசோதனை செய்ய வேண்டாம்.
சீர்குலைவு முதல் அறிகுறிகளில், முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர் நிராகரிக்கவும். நீங்கள் மூலிகை விட்டங்களை குடிக்க முடியும். பானங்கள் சற்று இனிமையான அல்லது உப்பு இருக்கும் என்றால் இது நல்லது. வயிற்றுப்போக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு மேலாக தொடர்ந்தால், அதனுடன் கூடுதலாகவும் வாந்தியெடுப்பதற்கும் ஒரு வயிற்று வலி உள்ளது, வெப்பநிலை 38 டிகிரி மேலே உயர்ந்துள்ளது மற்றும் இரத்தத்தில் இருக்கும் வெப்பநிலை நாற்காலியில் உள்ளது, பின்னர் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.