அலெக்ஸாண்டர் மொரோசோவின் மகிமையின் பாடகரின் மகள் சமீபத்தில் "என்னுடைய மகள்", அழகு மற்றும் ஒற்றுமை ஆகியவற்றின் கீழ் தனது பாடகரின் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார். இருவரும் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள் என்ற போதிலும் இரு பெண்கள் அனைத்தையும் சரி செய்யவில்லை. எனினும், அவர்கள் இன்னும் உணவு கண்காணிக்க முயற்சி. "என்னுடைய மகள்" வாசகர்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் குடும்ப இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொண்டார்.
வீழ்ச்சி, நாங்கள் விளையாட்டு மற்றும் என் அம்மா விளையாட முயற்சி மற்றும் சரியான சாப்பிட ஆனால் இப்போது நாம் விடுமுறைக்கு இருக்கிறோம், ஓய்வு. எனினும், மாஸ்கோவிற்கு திரும்புகையில், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கு ஒட்டிக்கொண்டது மற்றும் இடைவெளி பட்டினிக்கு மீண்டும் செல்ல வேண்டும் என்று திட்டமிடுகிறேன். பொதுவாக, என் உணவில் அது இன்னும் காய்கறிகள் ஆனது, நான் இப்போது சீஸ் கொண்டு தக்காளி கொண்டு நேசித்தேன். நான் அவர்களை வெட்டி, balsamic சாஸ், வெண்ணெய் மற்றும் பின்னர் ஒரு தட்டில் மாக்காய் ரொட்டி சேர்க்க. இது மிகவும் பிடித்த தருணம். (புன்னகை.) மூலம், ஆலிவ் எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ ஒரு பெரிய அளவு
மகிமை பாடகரின் மகள் சிறிது சிறிதாக அம்மாவுக்குச் சென்றான்
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
உணவு தீம் எனக்கு பிடித்தமானது, ஏனென்றால் நான் சாப்பிட விரும்புகிறேன். ஆனால் இந்த வீழ்ச்சி, வியக்கத்தக்க வகையில், என் பசியின்மை கைவிடப்பட்டது, கோடைகாலத்தில் எதிர் நிலைமை இருந்தது. ஒருவேளை அவரது இழப்பு பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது கூட டிடோக்ஸ்! பொதுவாக, நான் எப்போதும் என்ன வேண்டும் என்று அனுமதி இருந்தது, மற்றும் நான் வழக்கமான குழந்தைகள் செய்ய என நான் சாப்பிட மறுத்துவிட்டேன் என்று நான் ஒருபோதும் இல்லை. அதே நேரத்தில், அம்மா கொழுப்பு நிறைய இல்லை ஆலோசனை, மற்றும் நான் பாலாடை சமைக்க என் ஆசை பேசும் போது, அவள் என்னை கரைத்து. நான் என் அம்மாவுடன் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறேன், உங்களை மறுக்க வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில் என்னிடம் சொன்னார், அதில் நிறைய சர்க்கரைகள் உள்ளன, உதாரணமாக, உதாரணமாக, புதிய சாறுகளை குடிப்பது நல்லது என்று பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் தொகுக்கப்படவில்லை.
நாம் ஒரு பச்சை காக்டெய்ல் ஒரு குடும்ப ரெசிபி, வடிவம் பராமரிக்க உதவுகிறது. இப்போது, பருவத்தில் சளி மற்றும் வைரஸ்கள், பருவகால பானங்களை சமைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருந்து. காலையில் நான் சரியான வைட்டமின் காக்டெய்ல் செய்கிறேன்.
அவருக்கு நாம் தேவை: 1 தண்டு செலரி, 1 கிவி, 1 வெள்ளரிக்காய். நாங்கள் கலப்பான் உள்ள அனைத்தையும் கலக்கிறோம், அது ஒரு நல்ல சுத்திகரிப்பு போடாக்களை மாற்றிவிடும்.
மூலம், நான் வழக்கமாக என் தாயுடன் புதிய உணவைப் பற்றிய தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், அவள் என்னுடன் அல்ல. ஆனால் நாம், உதாரணமாக, நாம் டெட்டோக்ஸ் மருத்துவமனைக்கு செல்கிறோம். ஏனெனில் சிறந்த உணவு இல்லை என்பதால். (சிரிக்கிறார்) நாங்கள் பட்டினி அமைப்பில் 4 நாட்கள் இருந்தோம்.
அலெக்ஸாண்டர் மொரோசோவா சமீபத்தில் ஒரு பாடகர் ஆனார், புனைப்பெயர் "என்னுடைய மகள்"
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
இலையுதிர்காலத்தில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கலோரி டிஷ், காளான்கள் ஆகும். எங்கள் குடும்பத்தில் அவர்கள் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள். கிரீம் அதை சேர்க்க ஏனெனில் உணவுகள் காளான் சூப் தவிர அழகாக உணவு உள்ளன. ஆனால் சூப்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு இல்லாமல் விருப்பங்கள் சாத்தியம்.
நான் என்னை தயார் செய்கிறேன், ஆனால் பெரும்பாலும் நேரம் இல்லை, நான் உணவுகளை ஆர்டர் செய்கிறேன். நேர்மையாக, நான் உண்மையில் உணவு உணவை உண்பதில்லை, ஆனால் நாம் பற்றி பேசினால், நான் மீன் மற்றும் கடல் மீன் பிடிக்கும். மூலம், நீங்கள் ஒரு உறைந்த வடிவத்தில் வாங்க மற்றும் புதிய கடல் உணவு இல்லை போது சிறந்த உணவு சூப்கள் தயார் செய்யலாம்.
புகழ் மற்றும் மகள் அலெக்ஸாண்ட்ராவிலிருந்து குடும்ப உணவுகள் சமையல்:
கிரீம் சேர்ப்பது இல்லாமல் சாம்பியன்களில் இருந்து உணவு சூப்
Photo: Pexels.com.
நீங்கள் சமையல் செய்ய வேண்டும்: 1 கிலோகிராம் சாம்பினான்கள், 100-150 கிராம் செலரி ரூட், 2 பல்புகள், நடுத்தர அளவுகள் 1 கேரட், 4 லிட்டர் தண்ணீர், 2 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை. புதிய கீரைகள்.
சமையல் முறை:
காளான்கள் சுத்தம், சுத்தமான மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. பான் மீது தள்ளி, அதை தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், தீ மீது போடவும். பின்னர் சோடா செலரி மற்றும் காளான்கள் சேர்க்க. பின்னர், நீங்கள் இறுதியாக வெங்காயம் குறைக்க வேண்டும், grater மீது கேரட் தேய்த்தல் மற்றும் சுமார் காய்கறிகள் கடந்து 15. பான் மீது ஊற்ற ஊற்ற. உப்பு மற்றும் மிளகு. சுமார் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கீரைகள் சேர்க்கவும். பான் appetit!
கடல் சூப்
Photo: Pexels.com.
புதிய கடல் உணவு கையில் இல்லை போது, நீங்கள் உறைந்த கடல் உணவு ருசியான சூப் சமைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு கடல் உணவு பேக்கேஜிங் வேண்டும், ஒரு விளக்கை - 1 பிசி., கேரட் - 1 பிசி, செலரி தண்டு, சிறிய கொச்சன் காலிஃபிளவர். உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை.
சமையல் முறை:
கடல் முன்கூட்டியே defrost சிறந்தது. கேரட் grater, செலரி மற்றும் வெங்காயம் இறுதியாக அறுப்பேன் மீது. இந்த காய்கறிகள் சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும். பின்னர் நசுக்கிய காலிஃபிளவர். அனைத்து காய்கறிகளும் கொதிக்கும் தண்ணீரில் இல்லை. இங்கே கடல் உணவு ஒரு காக்டெய்ல் ஊற்ற. உப்பு மற்றும் மிளகு. சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பான் appetit!