ஒரு முழு வேலை வாரம் சாலையில் ஒரு எதிர்மறை முழுவதும் ஒரு எதிர்மறை முழுவதும் வரவில்லை யார் அத்தகைய கார் உரிமையாளர் இல்லை, மற்றும் சில நேரங்களில் மற்ற இயக்கிகள் Khamsky அணுகுமுறை, போக்குவரத்து நெரிசல்கள் அல்லது திடீர் பிரச்சினைகள் மிகவும் சன்னி நாள் கூட மனநிலையை கெடுத்துவிடும். ஆனால் எல்லாமே மிகவும் மோசமாக இல்லை - எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளின் டிகிரி மற்றும் சுவிட்ச் நனவைக் குறைப்பது எப்படி என்பதை நாம் கண்டுபிடித்தோம். புக்மார்க்குகளில் சேமிக்கவும்!
இடத்தில் சரிபார்க்கவும்
போக்குவரத்து நெரிசல்கள் மனநிலையை மிகவும் அமைதியான மற்றும் நோயாளி நபர் கூட கெடுக்க முடியும், மற்றும் மன அழுத்தம் சூழலில் ஒரு நிலையில் ஒரு நிலையில் முழு விஷயம் - நரம்பு அமைப்பு சுமக்கப்படுகிறது மற்றும் நமது உடல் பல்வேறு பகுதிகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது வலிகள் மூலம் பதிலளிக்க முடியும் முழங்கால்கள் மற்றும் மீண்டும். சாலையில் கார்களைச் சுற்றி தங்கியிருக்கும் அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பார்ப்பிறப்பாதுகாப்பு மாநிலத்தை நீங்கள் உருட்டிக்கொண்டு, ஒரு சிறிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய, ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பது, ஒரு சிறிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும், எனவே நீங்கள் இரத்த stagn கொடுக்க வேண்டாம் விரும்பத்தகாத உணர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும், அது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளில் அல்ல, உங்களை மாறுவதற்கு உதவும்.
கவனம் கவனம் மாற்று
ஒரு விதியாக, எதிர்மறையானது, ஒரு சிரமமான தருணத்தில் குவிந்துள்ளது மற்றும் ஊற்ற ஒரு சொத்து உள்ளது, இதன் மூலம் இது நடக்காது, இது விரும்பத்தகாத எண்ணங்களை நிராகரிக்கிறது, இது மிகவும் சமீபத்தில் நடந்தது, நல்லதொரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறது. உணர்ச்சிகள் படிப்படியாக எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், இனி இனி நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டும், "பின்புறத்தை ஆதரிக்கும் வகை" மீது கெடுக்கும். தந்திரமானவள், உங்கள் மூளை பல எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுமதிக்காதீர்கள்.
கார்க்ஸ் யாரையும் பெற முடியும்
Photo: pixabay.com/ru.
உங்கள் உணர்வுகளை பயப்பட வேண்டாம்
இது வெறுமனே கட்டுப்படுத்த இயலாது, இது சாதாரணமானது, இது சாதாரணமானது - இது சாதாரணமானது - உங்களை உணர்ச்சிகளை காண்பிக்கலாம், இல்லையெனில் மனச்சோர்வடைந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஒரு மனோதத்துவ கோளாறு மாறும்? இல்லை என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம். எனவே, உங்களை மனோநிலையை இறக்க வாய்ப்பை கொடுங்கள், பத்து நிமிடங்கள் வீசும் வாய்ப்பை கொடுங்கள், நான் உங்கள் வெறித்தனமாக அழுவதை விட வேண்டாம் - நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு விதி என, அத்தகைய ஒரு "இறக்கும் வரவேற்பு" பிறகு மிகவும் எளிதாக மாறும்.
நண்பர் அழைப்பு
நீங்கள் தனியாக ஒரு காரில் ஓட்டுகிறீர்களானால், நீங்கள் எதிர்மறையான உங்களை சமாளிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - ஒரு நண்பர் அல்லது ஒரு நெருங்கிய நபரை நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் கூட ஆலோசனை பெற கூட இல்லை, முக்கிய விஷயம் வெளிப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் மூலம் சாலையில் கவனம் செலுத்த அமைதியாக உள்ளது. முயற்சி!