கோல்டன் டான் எந்த தோற்றத்தையும் அலங்கரிக்கிறது - தோல் உள்ளே இருந்து உயர்த்தி தெரிகிறது, ஒரு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை பெறுகிறது, மற்றும் தசை நிவாரண உடலில் வரையப்பட்ட. உண்மை, எந்த விஷயத்திலும், நீங்கள் நடவடிக்கை தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பாதுகாப்பாக "twirl" உதவ பயனுள்ள குறிப்புகள் கொடுக்கிறது.
தோல் சுத்தம்
கடல் உப்பு, சோடா அல்லது செயற்கை பாலிமர் - கடல் உப்பு, சோடா அல்லது செயற்கை பாலிமர் கொண்ட சிறிய சிராய்ப்பு மூலம் தோல் உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். சிலிகான்கள், கிளிசரின், முதலியன அடிப்படை, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மென்மையாக்கல் கூறுகளைப் பார்ப்பது. ஸ்க்ரப் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்றி, ஆழமான அடுக்குகளில் ஈரப்பதமடைகிறார். ஒரு சூட்கேஸில் நீங்கள் ஒரு மென்மையான துணி துவைக்க வேண்டும் - அவர் சற்று சுமைகள் மற்றும் சூரியன் வெட்கப்படுவதை நிறுத்த போது, 3-4 நாட்கள் தொடங்கி, தோல் தேய்க்க வேண்டும்.
கடற்கரையில் எல்லா நேரத்திலும் நடத்த வேண்டாம்
Photo: unsplash.com.
Spf.-
முதல் 3-4 விடுமுறை நாட்களுக்கு, ஒரு சன்ஸ்கிரீன் ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாக 50 சூடான நாடுகளுக்கு 50 மற்றும் 30 இடங்களில் வழக்கமாக காலநிலை கொண்ட இடங்களுக்கு வாங்கவும். சூரியன் நுழைவதற்கு முன், ஒரு புற ஊதா மண்டலம் உணர்திறன் கொண்ட கிரீம் பொருந்தும் - முகம், தோள்கள், மார்பு, கேவியர். நீங்கள் நீச்சல் நிறைய இருந்தால் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிரீம் புதுப்பிக்கவும் - தண்ணீர் தோல் இருந்து பாதுகாப்பு படத்தை கலப்புகளை கலக்கிறது. ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் இல்லாமல் sunbathe, காலையில் (8 முதல் 11 வரை) மற்றும் மாலை (15 முதல் 18 வரை) மணி வரை அதை செய்ய உரிமை. உங்கள் தோல் ஒரு தங்க நிழலைப் பெற்றவுடன், நீங்கள் சூரியனைப் பயன்படுத்தலாம். கேரட் மற்றும் கருப்பு சினிமா எண்ணெய் கொண்ட அடிப்படை ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் கலவையை சிறந்த ஏற்றது, அதே போல் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் இ - அவர்கள் செல்கள் மேம்படுத்தல் மற்றும் நெகிழ்ச்சி பொறுப்பு பொறுப்பு.
செயலில் வாழ்க்கை
சூரியன் படுக்கையில் அனைத்து நேரத்தையும் செலவிட வேண்டாம் - விடுமுறை புதிய பதிவுகள் பெற செலவிட சிறந்தது. ஒரு நீந்த அல்லது விரைவான நடைப்பயிற்சி போது, தோல் ஈரமான ஆகிறது: சூரியனின் கதிர்கள் சொட்டு வழியாக கடந்து, பாதுகாப்பான மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்தி, தோல் மீது செயல்படுகின்றன. சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதே - வெண்ணெய், மீன் மற்றும் கொட்டைகள், அதே போல் சிவப்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகளும், அவை வைட்டமின் சி, ஈ மற்றும் ஏ.
இது அடிக்கடி sunbathe நல்லது, ஆனால் குறைவாக
Photo: unsplash.com.
தோல் ஈரப்பதம்
விட்டு ஒரு கற்றாழை ஜெல் அல்லது panthenol வாங்க உறுதி. சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ், ஈரப்பதம் தோலில் இருந்து ஆவியாகி விட்டது, எனவே அது உலர் மற்றும் இனவெறியாக மாறும், இது வேகமான வயது. ஆத்மாவுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் பயன்படுத்த - இந்த ஒப்பனை தோல் மென்மையாக இருக்கும். கிரீம்களில் உள்ள கிளிசரின் மற்றும் எண்ணெய்கள் தோல் மென்மையின் மேற்பரப்பை உருவாக்கும் - இதன் பொருள் சாக்ஸ் துணிகளை சூரியனுக்குப் பிறகு உறிஞ்சப்படுவதில்லை, உறிஞ்சும் மற்றும் மேலோடு உருவாக்கம் வடிவத்தில் வலுவான எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
தோல் ஒரு தங்க நிறம் தொடர நீங்கள் நடவடிக்கை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு சாக்லேட் தோல் நிழல் பெற முயற்சி விட சிறிய "பகுதிகள்" அனைத்து ஆண்டு சுற்று sunbathe நன்றாக உள்ளது. டாக்டர்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சனிக்கிழமையை அறிவுறுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள் - புற ஊதா சுழற்சியை தோலின் வயதான வேகம். சூரியனில் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பார்க்கவும்.