தூங்க நேரம்: நீங்கள் பேரின்பம் மற்றும் வீட்டில் ஒரு நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம்

ஸ்பா- salons பேரின்பம் மீது ஏகபோகம் இல்லை - நீங்கள் வீட்டில் உண்மையான ஓய்வு ஒரு நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம். மேலும், பிரபலமான நடைமுறைகளின் முக்கிய கூறுகள் கடையில் விற்கப்படுகின்றன அல்லது சந்தையில் விற்கப்படுகின்றன (அவற்றில் சில அநேகமாக ஒருவேளை சமையலறையில் உங்கள் அலமாரியில் பொய் மற்றும் உங்கள் மணி நேரம் காத்திருக்கின்றன). முகத்தில், உடல் மற்றும் முடி ஆகியவற்றிற்கான மிகவும் இனிமையான மற்றும் உதவிகரமான கவனிப்பு, நாங்கள் உங்களுக்காக சேகரித்துள்ளோம். எங்கள் சமையல் பயன்படுத்த மற்றும் வார இறுதியில் நன்மை செலவிட.

உங்கள் உறவினர்களை பார்வையிட அல்லது பந்துவீச்சுக்கு அனுப்பவும், தொலைபேசியை அணைக்கவும். டிசைனிங் ஒளி, ஓய்வெடுத்தல் இசை, மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் ஓரியண்டல் தாக்குதல்கள் - அபார்ட்மெண்ட் ஒரு உண்மையான ஸ்பா-வரவேற்புரை உருவாக்க. உங்களைப் போன்ற பெரும்பாலான நடைமுறைகளின் பட்டியலில் இருந்து தேர்வு செய்யுங்கள், உங்களுடன் மட்டுமே கையாலும், ரேஸஸ் வளிமண்டலத்தில் மூழ்கியுள்ளீர்கள்.

Matee கொண்டு குளியல்.

ஒரு ஏழு தேக்கரண்டி துணியில் ஒரு ஏழு தேக்கரண்டி மடக்கு, அரை மணி நேரம் பலவீனமான நெருப்பு தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்க ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அவற்றை வைத்து. சற்று சற்றே சிறிது மற்றும் கடல் உப்பு மற்றும் தேன் ஐந்து தேயிலை கரண்டி ஒரு அரை அட்டவணை கலைக்கவும். கலவையை கலவையை சேர்க்கவும், பதினைந்து நிமிடங்களுக்கும் அதனுடன் வீழ்ச்சியுறும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: அத்தகைய குளியல் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் தோலை டன், மெதுவாக செயல்படுகிறது. இது மேட்டினைப் பற்றியது, இது மே உள்ள அடங்கியுள்ளது. இது பக்க விளைவுகள் இல்லாத காஃபின் ஒரு அனலாக் ஆகும், எனவே அத்தகைய ஒரு டைவ் யாரையும் காயப்படுத்துவதில்லை.

பாதாம் சிட்ரஸ் ஸ்க்ரப்

கடல் உப்பு அரை கலவை, அரை கப் பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் அரை கப் பழுப்பு சர்க்கரை. திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரண்டு துளிகள் சேர்க்க, ஆரஞ்சு எண்ணெய் இரண்டு துளிகள் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் இரண்டு துளிகளால் சேர்க்கவும். ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் உரித்தல் பூட்டு.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: அடிப்படை எண்ணெய் என, அது ஒரு கூர்மையான வாசனை இல்லை என்பதால், அது ஒரு கூர்மையான வாசனை இல்லை மற்றும் செய்தபின் ஸ்க்ரப் மீதமுள்ள கூறுகளை கருதி, மற்றும் அது nourishes மற்றும் தோல் இழுக்கிறது, திசு மேம்படுத்தல்கள் வழிமுறைகள் தொடங்குகிறது. சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும் - Cellulite சாம்பியன்ஸ் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. பிரச்சனை பகுதிகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன. மற்றும் மசாஜ் கூடுதலாக இரத்த சுழற்சி செயல்படுத்துகிறது மற்றும் செயலில் கூறுகளை ஆழமாக ஊடுருவி அனுமதிக்க.

ப்ளூ களிமண் மடக்கு

ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து ஒரு துடை பயன்படுத்தி சேதமடைந்த செல்கள் இருந்து தோல் சுத்தம். புளிப்பு புளிப்பு கிரீம் தண்ணீருடன் நீல களிமண்ணை விநியோகிக்கவும், சிக்கலில் பகுதிகளில் கலவையை விநியோகிக்கவும், பாலிஎதிலின்களின் திரைப்படத்துடன் அவற்றை மடக்கவும். பின்னர் போர்வை மூடி மற்றும் அமைதியாக முப்பது நிமிடங்கள் பொய்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை மறைப்பது, வீக்கம் மற்றும் tubercles மென்மையாக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, அவர்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்க மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க. தோல் உண்மையில் சுவாசிக்க ஆரம்பிக்கிறது. இது களிமண்ணில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் பெரிய எண்ணிக்கையிலான காரணமாகும், ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் சிலிக்கான் ஆகும், இது அதன் நீல வகைகளில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இது Cellulite ஐ போராடுவதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் இணைப்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.

வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஏற்பாடு

Photo: pixabay.com/ru.

ஆயுர்வேத Samomassage.

பனிக்கட்டிகளில் தேங்காய் எண்ணெயை சூடாகவும், தலையில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் விரல்களின் stroking இயக்கங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய, பின்னர் அழகாக உங்கள் காதுகள் சிதறி. அடி மசாஜ், எள் எண்ணுடன் செலவழிக்க வேண்டும், இது பனைகளில் சூடாக வேண்டும். நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, முழங்காலில் ஒரு கால் குனிய மற்றும் விளிம்பில் மலம் போட வேண்டும். கால்களை உங்கள் விரல்களால் செலவழிக்கவும்: முதலில், பின்னர் கீழே. பின்னர் ஒரு கையை ஹீல் மீது கணுக்கால், மற்றும் மற்ற விரல்கள் மற்றும் கால், சூடான மூட்டுகள் திருப்ப தொடங்க. பின்னர், மெதுவாக ஒவ்வொரு விரல் உருட்டும் மற்றும் பக்கவாதம் கொண்டு மசாஜ் முடிக்க.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: டாக்டர் ஆயுர்வேத தலை, காதுகள் மற்றும் நிறுத்த எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய முடிந்தவரை அடிக்கடி ஆலோசனை, இது அடிப்படை முக்கிய புள்ளிகள் என்று இந்த மண்டலங்களில் உள்ளது - மாமா. கூடுதலாக, இது பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.

தேன் மடக்குதல்

ஒரு மூன்றில் ஒரு பகுதி பால் கலவையின் ஒரு மூன்றில் ஒரு மூன்றில் ஒரு பகுதி திரவ தேன். சற்று கலவையை சூடாகவும் நன்கு கலக்கவும் (மிக முக்கியமாக, அதன் பயனுள்ள பண்புகளை தேன் இழக்காதபடி ஒரு கொதிகலத்தை கொண்டு வர வேண்டாம்). எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் இரண்டு துளிகள் சேர்க்க (கலவையில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மொத்த எண்ணிக்கை ஐந்து சொட்டுகளை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது). உடலில் விண்ணப்பிக்கவும், படத்தை மடக்கவும், அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறுக்கு கீழ் சூடாக செல்லுங்கள். பின்னர் ஒரு மழை எடுத்து.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: தேன் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, வீக்கம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, மற்றும் ஒரு இனிமையான போனஸ் தோல் மற்றும் கூட cellulite கூட போராட்டங்கள் என. சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு போதைப்பொருள் கருவியாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் ஸ்லாக்ஸை அகற்றுவதை விரைவுபடுத்துகின்றன. நீங்கள் தேன் அல்லது சிட்ரஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால் துரதிருஷ்டவசமாக, துரதிருஷ்டவசமாக, பொருத்தமானது அல்ல. தேன், அலாஸ், எதையும் மாற்றாதே. ஆனால் சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் - மிகவும் உண்மையானது: புதினா, கற்பூரம் அல்லது யூகலிப்டஸில். மனதில் வைத்து: தோல் மிகவும் கிள்ளுதல் என்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதிகம் என்று அர்த்தம். விரைவில் எல்லாம் சுத்தம்.

சாக்லேட் ஃபேஸ் மாஸ்க்

இருண்ட சாக்லேட் தண்ணீர் குளியல் முப்பது கிராம் மீது உருக மற்றும் அது எண்ணெய் புளிப்பு கிரீம் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க. தோல் கூடுதலாக, முட்டை மஞ்சள் கருவை உடைக்க. முகத்தில் விண்ணப்பிக்கவும் இருபது நிமிடங்களுக்கும் செல்லுங்கள்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: கொக்கோ பீன்ஸ் - வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் மூல. வைட்டமின் பி.பீ. இந்த மாஸ்க் எந்த தோல் ஏற்றது, ஆனால் அது உலர் குறிப்பாக நல்லது. கோகோவில் உள்ள தியோபிரின் கொலாஜன் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது, மற்றும் குளுக்கோஸுடன் பொட்டாசியம் தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது.

திராட்சை வத்தல் முகத்தில் காக்டெய்ல்

அவருக்கு, நீங்கள் உறைந்த பெர்ரிகளை பயன்படுத்துவீர்கள். சிவப்பு திராட்சை வத்தல் கொழுப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த தோல், மற்றும் கருப்பு - சாதாரண மற்றும் உலர் ஐந்து ஏற்றது. ஸ்பைஸ் ஒரு பிளெண்டரில் பெர்ரி ஒரு கண்ணாடி மற்றும் பத்து நிமிடங்கள் நிறைய விண்ணப்பிக்க.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: வைட்டமின் சி, இது திராட்சை வைக்கப்பட்டிருக்கும் வைட்டமின் சி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செபெஸ்ஸஸ் சுரப்பிகளின் வேலைகளை மேம்படுத்துதல், நிறம் புதுப்பிப்பு, மற்றும் வழக்கமான பயன்பாடு சற்றே நிறமி கறைகளை சற்று தெளிவுபடுத்த முடியும். கூடுதலாக, பெர்ரிகளில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது மீண்டும் உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது, வைட்டமின் H எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளை கொண்டு.

முக ஓவல் மேம்படுத்த மாஸ்க்

ஏலக்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் தேக்கரண்டி அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு நீர் ஐந்து துளிகள் கலக்கவும். பத்து நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் விண்ணப்பிக்கவும், பின்னர் ரஷ்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: கார்டமோம் வெண்மை, டானிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகள் மற்றும் பிற கூறுபாடுகளை ஆழமாக ஊடுருவி உதவுகிறது.

இஞ்சி ஸ்க்ரப்

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு காலாண்டில் கப் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு பலவீனமான வெப்பம் இஞ்சி துண்டுகள் இஞ்சி துண்டுகள் இஞ்சி 10 நிமிடங்கள் இஞ்சி தங்க-பழுப்பு நிறம் மாறும் வரை. தீ இருந்து நீக்க மற்றும் சல்லடை மூலம் துடைக்க. கலவை குளிர்விக்கப்படவில்லை என்றாலும், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் கலவை ஒரு காலாண்டில் கோப்பை சேர்க்கவும். அறை வெப்பநிலையில் வரை குளிர்விக்கும்போது, ​​சர்க்கரை மணல் கோப்பைகளின் மூன்று-காலாண்டுகளையும் உப்பு கப் ஒரு காலாண்டில் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வெகுஜன கொள்கலனில் அகற்றப்படுகிறது. ஸ்க்ரப் முகம் மற்றும் உடலுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். பயனுள்ள குளிர்கால போனஸ்: இஞ்சி உரித்தல் அதிசயமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்துகிறது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: இஞ்சி தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் அது பிரகாசிக்கும் செய்கிறது, எனவே அது உடல் லோஷன் மற்றும் ஸ்க்ரப்ஸ் அதை சேர்த்து மதிப்பு. கூடுதலாக, இது sebaceous சுரப்பிகள் வேலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, துளைகள் இறுக்கம் மற்றும் கருப்பு புள்ளிகள் இறுக்குகிறது. இஞ்சி கொண்ட முகமூடிகள் முதிர்ந்த தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த வேர் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், இது செல்களை தூண்டுகிறது மற்றும் மீண்டும் உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

உங்களுடன் தனியாக இருங்கள், தளர்வான சூழ்நிலையில் மூழ்கியுள்ளன

Photo: pixabay.com/ru.

இயற்கை ஷாம்பு மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங்

பனை மீது சோடா தேக்கரண்டி வைத்து, சில தண்ணீர் சேர்க்க மற்றும் பேஸ்ட் கலந்து. உச்சந்தலையில் விண்ணப்பிக்க, ஒரு ஒளி மசாஜ் மற்றும் ஸ்மாஷ் செய்ய. ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பி என, அரை வெண்ணெய் இருந்து puree பயன்படுத்த.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: சோடா ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் ஒரு உரித்தல் என உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த சுத்திகரிப்பு சருமத்தின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, சோடா நிறமிகளை கழுவி வருகிறது: இந்த முறை மட்டுமே வண்ணமயமான முடிவுக்கு ஏற்றது அல்ல. மற்றும் வெண்ணெய் சிறந்த இயற்கை ஈரப்பதிகளில் ஒன்றாகும். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஊட்டச்சத்து முடி மற்றும் அவற்றை கீழ்ப்படிதல்.

இலவங்கப்பட்டை முடி மாஸ்க்

ஹாட் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேயிலை கரண்டியால் தேனீ தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ஹேர்டு கலவையை விநியோகித்தல் மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள், பின்னர் சூடான நீரில் துவைக்க.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: இந்தியாவில், இலவங்கப்பட்டை பல நூற்றாண்டுகளாக முடி இழப்பிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் உச்சந்தலையில் மற்றும் மயிர்க்கால்கள் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது. தேன் இலவங்கப்பட்டை குணப்படுத்தும் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஆலிவ் எண்ணெய் எரிச்சல் தவிர்க்க உதவும் (இலவங்கப்பட்டை தூய வடிவத்தில் - விஷயம் மிகவும் எரியும்).

வாழை முடி மாஸ்க்

இங்கே நீங்கள் எப்போதும் விற்பனைக்கு வரும் கையில் வரும் பழங்களில் வருவீர்கள். நாம் ஒரு கலவரம் ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு கலவரம் உடைக்கிறோம், தேக்கரண்டி முழுவதும் ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க. கலவையில் இல்லை கட்டிகள் இல்லை என்று உறுதி, பின்னர் மாஸ்க் பின்னர் கழுவ கடினமாக இருக்கும் என்று உறுதி. பத்து நிமிடங்களுக்கு முடி உதிர்தல்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: வாழை வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது: வைட்டமின் E முடி வளர்ச்சி, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். வாழை மாஸ்க் வேர்களில் இருந்து குறிப்புகள் மற்றும் பலவீனமான நீக்குகிறது.