நமது எண்ணங்களின் பிரதிபலிப்பாக எமது படத்தை எமது படத்தை உருவாக்கலாம். உலகளாவிய துக்கம் உங்கள் முகத்தில் பிரதிபலித்தால் கூட புகழ்பெற்ற பிராண்டிலிருந்து ஆடை கூட சேமிக்காது. எனவே, ஒவ்வொரு வெளியீட்டிற்கும் முன், சரியான போக்கில் உள்ள எண்ணங்களின் ஸ்ட்ரீம்களை ஒழுங்காக சரிசெய்வது முக்கியம். என்ன எண்ணங்கள் எப்போதுமே தோற்றத்தை பிரதிபலிக்கின்றன, முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு பங்களிக்கின்றனவா?
எதிர்மறை வெளியீடு
Photo: unsplash.com.
உங்கள் சொந்த தலையில் மோதல் சேமிப்பு
கடந்த காலத்தை நீங்கள் சர்ச்சையில் யாராவது சேர்ந்தபோது நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் இந்த சூழ்நிலையில் இந்த சூழ்நிலையை அனுபவித்தீர்கள். அவர்கள் உங்களை தூங்கிக்கொண்டிருக்க மாட்டார்கள், மிகவும் தேவையற்ற தருணத்தில் சோகமாக இருக்கிறார்கள். என்னை நம்புங்கள், உங்கள் அதிருப்தி மற்றும் இருண்ட முகம் படி அதை கவனித்து சுற்றியுள்ள, இந்த நேரத்தில் கூடுதல் சுருக்கங்கள் பெறும்.
என்ன செய்ய?
சமீபத்திய மோதல் உங்கள் தலையில் மிதக்கும் விரைவில், உடனடியாக அதை குறுக்கிட. ஒரு ஆழமான மூச்சு செய்ய, சுற்றி என்ன நடக்கிறது மீது கவனம்: அது மழை, குழந்தைகள் ஒரு நாய் விளையாட, நெருப்பிடம் தீ தீக்காயங்கள், முதலியன நெருப்பு எரிகிறது, முதலியன. நீங்கள் எப்படி மாற வேண்டும் என்பதை கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
பாதுகாப்பின்மை உங்கள் நடத்தையில் பிரதிபலித்தது
Photo: unsplash.com.
தூக்கம் இல்லாத எண்ணங்கள் பற்றிய எண்ணங்கள்
நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உங்களை வருத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் எதிர்மறையான அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்கள் சோகமான வெளிப்பாடு முகத்தை மற்றவர்களுக்கு ஏற்படாது, பின்னர், பின்னர், அனுதாபத்தை விட உதவுவதற்கான ஆசை.
மீண்டும், உங்களை திசைதிருப்பவும். நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்கள் என்று தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு பிடித்த காபி ஒரு கப் குடிக்க, பூல் சென்று ஒரு நண்பர் ஒரு நடைக்கு செல்ல. உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்து, விளையாடுவோம்.
அபத்தமான எண்ணங்கள்
காலையில், கண்ணாடியில் தங்களை போன்ற சிலர், முழு நாளுக்கும் மனநிலையை கெடுக்க ஒரு காரணம் அல்ல. தங்கள் சொந்த குறைபாடுகள் பற்றிய எண்ணங்கள் சைகைகள், பதட்டங்கள் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் எங்களுக்கு நிச்சயமற்றவை கொடுக்கின்றன, இது அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் கவனத்தை இருந்து விலகிச் செல்லாது.
என்ன செய்ய?
அபூரண சுயவிவரத்தை அல்லது கூடுதல் கிலோகிராம்களைப் பற்றிய எண்ணங்களுக்குப் பதிலாக, உங்கள் நன்மைகள் மற்றும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் குறைபாடுகளுடன் உங்களை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ள முடியும் மற்றும் அவர்கள் கவனத்தை கவனம் செலுத்த முடியாது முக்கியம், பின்னர் சுற்றியுள்ள அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த மனதில் வரவில்லை.
இளைஞர்களை விட்டுச் செல்லும் எண்ணங்கள்
துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த செயல்முறையை அதிகாரத்தின் கீழ் யாரும் தள்ளுவதற்கு. தயவுசெய்து கவனியுங்கள்: உங்கள் தலையை போன்ற உங்கள் தலையை ஏற்றும் விரைவில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த கண்களில் பழையதாக தோன்றுகிறீர்கள், உங்கள் எண்ணங்களின் விளைவாக இது ஏதோ ரூட் செய்யத் தொடங்குகிறது.
தொடர எப்படி?
யாரும் இளமையாக இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்கவும். இங்கே வாழவும் இப்போது வாழவும், நீங்கள் மாற்ற முடியாத அளவிற்கு விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், அதற்கு பதிலாக அருகில் உள்ள திட்டங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு மோதல் சூழ்நிலையை கவலை
Photo: unsplash.com.