2 ஆயிரம் பேர் ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில் ஒரு ஆய்வு ஹம்மண்ட்ஸ் தளபாடங்கள் கழித்த ஒரு ஆய்வு காட்டியது: பிரிட்டிஷ் கழுவும் போது பிரிட்டிஷ் பின்னால் பின்தங்குகிறது. ஒவ்வொரு மூன்றாவது ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை படுக்கை துணி மூலம் அழிக்கப்பட்டதாக ஒப்புக் கொண்டார், இது வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, பாக்டீரியாவின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும், தோல்வியின் வடிவில் தோல்வெட்டு மற்றும் எதிர்வினைகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்களுடைய கடினமான பழக்கம் தாள்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. பிரிட்டிஷ் 36% ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை போர்வைகளை அழித்துவிட்டு, ஜீன்ஸ் ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே அழிக்கிறார் என்று 18% ஒப்புக்கொண்டார். உங்கள் உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தானது ஏன் என்று Withithit விளக்குகிறது.
எப்படி அடிக்கடி மாற்ற அல்லது தாள்கள் சுத்தம்
தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை 2012 ல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, 91% மக்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களிலும் தாள்களை மாற்றுகின்றனர். இது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடைமுறை விதி என்றாலும், பல வல்லுநர்கள் வாராந்திர சலவை பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது கண்ணுக்கு தெரியாத நிறைய உங்கள் தாள்களில் குவிந்து போகும் என்பதால்: ஆயிரக்கணக்கான இறந்த தோல் செல்கள், தூசி உண்ணி மற்றும் மலம் (நீங்கள் நிர்வாணமாக தூங்கினால், இது மற்ற காரணங்களுக்காக பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
உங்கள் தாள்களில் கண்ணுக்கு தெரியாத நிறைய திரட்ட முடியும்: ஆயிரக்கணக்கான இறந்த தோல் செல்கள், தூசி உண்ணி மற்றும் கூட மலம்
Photo: unsplash.com.
அடிக்கடி சலவை தேவைப்படும் காரணிகள்
நீங்கள் எளிதாக தாள்கள் கழுவ வேண்டும் என்றால்:
நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா மற்றும் நீங்கள் தூசி உணர்திறன்
தாள்கள் அல்லது தலையணைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் தோல் ஒரு துண்டு மீது தொற்று அல்லது காயம் உள்ளது
நீங்கள் அதிகமாக வியர்வை செய்கிறீர்கள்
உங்கள் படுக்கையில் உங்கள் படுக்கையில் தூங்குகிறது
நீங்கள் படுக்கையில் சாப்பிடுகிறீர்கள்
நீங்கள் ஒரு மழை இல்லாமல் படுக்கைக்கு செல்கிறீர்கள்
நீங்கள் நிர்வாணமாக தூங்கினீர்கள்
நீங்கள் இந்த விதிகள் இணங்கவில்லை என்றால் என்ன?
நீங்கள் வழக்கமாக தாள்களை அழிக்கவில்லையெனில், பூஞ்சை, பாக்டீரியா, மகரந்தம் மற்றும் விலங்கு கம்பளி ஆகியவற்றை நீங்கள் அம்பலப்படுத்தியுள்ளீர்கள், அவை பொதுவாக தாள்கள் மற்றும் பிற படுக்கைகளில் காணப்படுகின்றன. தாள்களில் நீங்கள் உடல், வியர்வை மற்றும் தோல் செல்கள் வெளியீடு காணலாம். ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் அழுக்கு தாள்களில் தூங்கினால் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் இந்த குழுவில் நுழையவில்லை என்றால், உங்கள் தாள்கள் சுத்தமாக இல்லாவிட்டால் இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு நசால் மற்றும் தும்மலை உணரலாம். 2017 ஆய்வின் முடிவுகள் காட்டியதால், அசுத்தமான உள்ளாடைகளால் தொற்றுநோய்களால் தொற்றுநோய்களை அனுப்பலாம் மற்றும் பாதிக்கலாம்.
தாள்களை சுத்தம் செய்ய சிறந்த வழி
சூடான நீரில் தாள்கள் மற்றும் பிற படுக்கைகளை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லேபிள் பராமரிப்பு வழிமுறைகளைப் படியுங்கள் மற்றும் வெப்பமான வெப்பநிலையில் உள்ள தாள்களை புரிந்துகொள்ளுங்கள். சூடான நீர், மேலும் பாக்டீரியா மற்றும் நீலாக்கங்கள் நீக்கப்படும். இது சலவை பிறகு இரும்பு தாள்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சூடான நீரில் தாள்கள் மற்றும் பிற படுக்கைகளை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Photo: unsplash.com.
மற்ற படுக்கை துணி
சடங்குகள் மற்றும் இறக்கும் போர்வைகள் போன்ற படுக்கை எஞ்சியிருக்கும் ஒவ்வொரு வாரம் அல்லது இரண்டு அழிக்கப்பட வேண்டும். 2005 ஆம் ஆண்டில் 2005 ஆம் ஆண்டில் நடைபெற்றது, படுக்கையின் பூஞ்சை மாசுபாட்டை மதிப்பீடு செய்வது தலையணைகள், குறிப்பாக இறகுகள் மற்றும் செயற்கை நிரப்பு ஆகியவற்றைக் காட்டியது, பூஞ்சையின் முக்கிய ஆதாரமாகும். சோதனை செய்யப்பட்ட தலையணைகளின் வயது 1.5 முதல் 20 ஆண்டுகளாக இருந்தது. ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு முறை தலையணைகள் மாற்றப்பட வேண்டும். தலையணைகளுக்கான ஒரு பாதுகாப்பான அட்டையைப் பயன்படுத்துவது தூசி மற்றும் பாக்டீரியாவின் அளவைக் குறைக்கும். ஒரு வழக்கு மற்றும் வழக்கமான சலவை அல்லது இரசாயன சுத்தம் பயன்படுத்தப்படும் போது போர்வைகள் 15 முதல் 20 ஆண்டுகள் இருந்து பணியாற்ற முடியும்.