- இரினா, விடுமுறைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் ஓய்வெடுக்க முடிந்தது?
- ஆமாம், மே விடுமுறை நாட்கள் போக்குவரத்து நெரிசல்கள் இல்லாத நிலையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகின்றன! மே மாதத்தின் முதல் நாள் நான் ஒரு குடும்ப வட்டத்தில் மட்டும் செலவழிக்க முடிந்தது, ஆனால் நண்பர்களை சந்திக்க அழைக்கிறேன். நாம் இயற்கையில் skewers பருவத்தை திறந்து! அற்புதமான நாள் கழித்த. மாலை மற்றும் எனக்கு மட்டுமே இங்கே, மற்றும் Artem ஒவ்வாமை நீடித்தது, இரண்டாவது ஆண்டு நம் வாழ்வில் உடைக்கிறது மற்றும் அனைத்து திட்டங்களை மீறுகிறது. எனவே, அடுத்த நாள் மருந்துகளை வாங்கும் மற்றும் ஆய்வுகள் வாங்குவதன் மூலம் டாக்டர்களிடமிருந்து கழித்தோம். இயற்கையாகவே, வேலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது: Nizhnevartovsk, niyabrsk மற்றும் surgut உள்ள அறக்கட்டளை பயணம். சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து பணமும் கடுமையான நோய்களால் உடம்பு சரியில்லாமல் சிறிய குழந்தைகளின் சிகிச்சைக்கு சென்றது ... மற்றும் நான் ஒரு தாயாக, உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக இருந்தது.
- Artem க்கு, இந்த ஆண்டு சிறப்பு, அவர் பள்ளி செல்லும். வழக்கமாக பெற்றோர்கள் பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கத்திற்கு முன் கடலுக்கு குழந்தைகளை எடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நீ என்ன செய்கிறாய்?
- ஆமாம், நாம் ஒரு கடினமான ஆண்டு. முதல் வகுப்பில் முதல் முறையாக! ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் விடுமுறைக்கு கலைஞரையும் அம்மாவும் அனுப்புகிறேன். இந்த ஆண்டு நாம் மீண்டும் சைப்ரஸ் தேர்வு - இந்த கலை மிகவும் உகந்த காலநிலை. அதே நேரத்தில், நீச்சல், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவு, பொழுதுபோக்கு நிறைய சுத்தமான தண்ணீர்.
- நீங்கள் குறைந்தது ஒரு சிறிய விடுமுறைக்கு திட்டமிடுகிறீர்களா?
- சமீபத்தில் நான் ஒரு மைக்ரோஸ்ட்பஸ் இருந்தது - மாலத்தீவில் இரண்டு நாட்கள். தண்ணீர் மற்றும் சூரியன் என்னை தளர்த்தியது, அமைதியாக, சக்திகள் கொடுத்தது. நான் மீண்டும் மீண்டும் விரும்புகிறேன், ஆனால் என் கால அட்டவணையில் இது மிகவும் கடினம்: கோடைகாலத்தில் உக்ரேனிய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் புதிய பருவத்திற்கு ஒரு அடர்த்தியான தயாரிப்புகளைத் தொடங்கும் என்பதால், கியேவில் உங்கள் நேரத்தை பாதி செலவிடுவேன். ஆனால் அதை செய்ய மிகவும் ஆரம்பத்தில் இருந்தாலும், வாய்ப்பு வழங்கப்பட்டால் நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன், ஆனால் இல்லை - ஜனவரி ஓய்வு! (சிரிக்கிறார்.)
ஐரினா Dubtsova. புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகம்.
- மகன் ஏற்கனவே மழலையர் பள்ளியில் ப்ரோம் இருந்திருக்கிறாரா?
- ஆர்டெம் இப்போது தோட்டத்திற்கு செல்கிறது. பட்டப்படிப்பு மூலையில் இருந்து தொலைவில் இல்லை, எனினும், நாம் இன்னும் அதை தயாராக இல்லை, நேர்மையாக இருக்க முடியாது. ஆனால் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு விடுமுறை நிச்சயம் ஏற்பாடு செய்யும்!
- இரினா, சமீபத்தில், நீங்கள் கவனமாக எடை இழக்க ...
- நன்றி, நான் அதை கவனிக்கவில்லை. நான் மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்! ஒற்றுமை வாழ்வில் எல்லாம்: அம்மா, மகன், வேலை, வீடு. எந்த மன அழுத்தம் - அதிக எடை இல்லை.
- அது ஒரு ரகசியம் இல்லையென்றால், எவ்வளவு நீ கைவிடப்பட்டது?
"இழந்த கிலோகிராம்களை நான் பின்பற்றவில்லை, சில நுட்பங்களை, உடற்பயிற்சிக்கான பயிற்சியளிக்கும் நேரங்களுக்கு நான் குறிப்பாக எடை இழக்கவில்லை. என் உடலில் எல்லாம் எளிது: ஒரு தீவிர மன அழுத்தம் நிலைமை இருந்தால், உணவு இல்லாமல் கூட, நான் அதிக திரும்ப தொடங்கும். எல்லாம் பொருட்டு மற்றும் அமைதியாக நிலையில் இருக்கும் போது, எடை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
- ஆனால் இன்னும் எடை இழக்க எப்படி நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள்?
- மிக முக்கியமான விதி, எங்கள் நிலுவையிலுள்ள பலரினா மாயா plisetskaya கூறினார்: "சாப்பிட வேண்டாம்!" அது மிகவும் உண்மை! எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தங்க நடுத்தர கண்டுபிடிக்க வேண்டும்!
ஜான் ஆர்ட்டெமுடன் இரினா டூப்சோவா. புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகம்.
- பல படைப்புகள் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் தற்போதைய எண்ணிக்கை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை தகுதி என்று கேட்க நினைக்க மாட்டேன்?
- அனைவருக்கும் தங்கள் கருத்து உள்ளது. மெலிதாக மாறும் பொருட்டு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு, நான் மேல்முறையீடு செய்ய மாட்டேன் - இது ஒரு உண்மை. மற்றும் குறைபாடுகளின் திருத்தம் முதன்மையாக கவனமாகவும் சுய முன்னேற்றமும்!
- இப்போது அது உங்கள் எடை இழப்பு அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்ள நாகரீகமாக உள்ளது: வலைப்பதிவுகள் வைத்து, கண்டுபிடித்து உணவுகளை வைத்து, புத்தகங்கள் எழுத. அதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் நினைத்தீர்களா?
- இல்லை. நான் இதை வாழ விரும்பவில்லை. வாழ்க்கையைப் பற்றிய கவிதைகளின் தொகுப்பை வெளியிட்டதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இது நான் தொடர்ந்து எழுதுகிறேன். மற்றும் உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய வலைப்பதிவுகள், நான் நினைக்கிறேன், மருத்துவர்கள், நிபுணர்கள் எழுத வேண்டும். இந்த கேள்விகளுக்கு மிகவும் தனிநபர்: ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த உடல் உள்ளது, அது குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், சரியான மற்றும் திறமையான அணுகுமுறையுடன் தீங்கு விளைவிக்கும்!
- ஐரினா, நீங்கள் ஷோ "எக்ஸ் காரணி" மற்றும் போட்டியில் "புதிய அலை", ஒரு தீவிரமாக சுற்றுப்பயணமான பாடகர், ஒரு பிரபல இசையமைப்பாளர், சமீபத்தில் ஒரு தயாரிப்பாளரின் உக்ரேனிய பதிப்பின் நீதிபதியின் உறுப்பினர் ஆவார். உங்களுக்கு போதுமான நேரம் மற்றும் வலிமை எப்படி இருக்கிறது?
- ஆம், ஒவ்வொரு வருடமும் மேலும் சுவாரஸ்யமான திசைகளும் என் வாழ்க்கையில் தோன்றும். இது ஒரு பெரிய பொறுப்பு மற்றும் அபிவிருத்தி ஆகும், இது வருடம் வருடம் வரை நான் ஆசை. ஒரு வலிமை, ஆசை இருக்கும்போது நான் நிற்க விரும்பவில்லை.