ஆசைகள் நிறைவேற்றத்திற்கான தியானம்

தியானத்தைப் பற்றி மிக முக்கியமான விஷயம்

தியானம் வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்களுடைய வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எங்கள் நேரம் அல்லது கடந்த காலத்தின் நிலுவையிலுள்ள தலைவர்களின் அறிக்கைகளை குறிப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக அதை உறுதி செய்வீர்கள். ஓஷோ, பிரையன் ட்ரேசி, அந்தோனி ராபின்ஸ், பிற புகழ்பெற்ற மக்கள் கேட்கவும். அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் கணிசமான தியான நேரத்தை வழங்கியுள்ளனர். தியானம் சூடாக்குகிறது, ஒரு நேர்மறையான வழியை அமைக்கிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. விருப்பத்தை நிறைவேற்றும் தியானங்கள் உள்ளன! ஒரு தியானம் நபர் மன அழுத்தத்திற்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறார், அதாவது அவர் மிகவும் சந்தோஷமாக இருப்பதாக அர்த்தம், அவர் குறைவாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கிறார்.

நீங்கள் தியானம் நேரம் இல்லை என்று சொல்ல வேண்டாம். அத்தகைய சிந்தனை உங்கள் மனதில் வந்தால், தியானம் முற்றிலும் அவசியம் என்று அர்த்தம்! நான் எப்போது தியானம் செய்ய முடியும்? பெட்டைம் முன் சிறந்த, ஷாவாசானாவில் யோகா பிறகு, நீங்கள் ஒரு குளியல் எடுத்து போது, ​​ஒரு மசாஜ் மீது கற்று, நடக்க, கடல் அல்லது பூல் நீந்த. ஒரு நேசித்தவுடன் ஒரு சந்திப்பு கூட தியான ஒரு வகையான ஆக முடியும்.

ஒவ்வொரு தொலைபேசியிலும் இப்போது உங்கள் குரல் ரெக்கார்டர், தியானத்தின் உரையை நீங்கள் சொல்லலாம், தியானம் செய்ய வசதியாக இருக்கும் போது திரும்பவும்.

உங்கள் நடைமுறையில் வெற்றிகரமாக!

நடாலியா ப்ராடினா

ஆசைகள் நிறைவேற்றத்திற்கான தியானம்

நீங்கள் நடைமுறையில் என் குரலைக் கேட்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், தியானம் இந்த வார்த்தைகளில் முடிந்தவரை அதிக ஆற்றலை இணைக்க முயற்சிப்பேன், அதனால் உங்கள் மிகவும் நேசத்துக்குரிய ஆசை நிறைவேறும். அதிகபட்ச உடல் தளர்வு அடையும்போது இது ஒரு யோகா பயிற்சி ஆகும்.

எனவே நாம் தொடங்குகிறோம்.

உங்கள் முதுகில் பொய், மென்மையான, அமைதியான இசை மீது திரும்பவும். அனைத்து தொலைபேசிகளையும் அணைத்து 15-20 நிமிடங்கள் பற்றி உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய யாரும் கேட்காதீர்கள்.

ஒரு ஆழமான மூச்சு மற்றும் மெதுவாக, அமைதியான வெளிப்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு மூச்சு எடுத்து மீண்டும் வெளியேறவும். இன்னும் ஒரு முறை மீண்டும் செய்யவும். ஒவ்வொரு மூச்சு மற்றும் வெளிப்பாடு நீங்கள் இன்னும் மற்றும் இன்னும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

நோக்கம் உருவாக்க, உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆசை பற்றி யோசி. உங்கள் ஆசை உங்கள் மூன்றாவது கண் என்று உணர்கிறேன். உங்களைப் பற்றி தெளிவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உங்கள் விருப்பத்தை ஸ்லாஷ் செய்யவும். உதாரணமாக: "நான் திருமணம் மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்," அல்லது: "நான் சந்தோஷமாக ஒரு புதிய அபார்ட்மெண்ட் நகரும்." உடல் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆசை நிறைவேற்றப்பட்ட இனிமையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கவும். இங்கே உங்கள் ஆசை நிகழ்த்தப்பட்டது. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? ஒருவேளை, நீங்கள் என் முகத்தில் ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகை வேண்டும், தோள்கள் நேராக்க வேண்டும், கண்கள் மகிழ்ச்சியான தீ எரிக்க வேண்டும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், இப்போது உங்கள் ஆசை நிறைவேறும். புன்னகை, உங்கள் ஆசை நிறைவேறியிருந்தால், அந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அழைக்கவும்.

இப்போது நாம் தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்கிறோம்.

சுவாசத்தில் தங்க ஒளி மூச்சு. சுவாசத்தில், சோர்வு, சோகம், வெறுப்பு ஆகியவற்றில். மூச்சு ஒளி மூச்சு. சுவாசத்தில், நான் சாம்பல் சுவாசிக்கிறேன். படிப்படியாக, நாம் சுவாசம் போன்ற ஒரு மாநிலத்தை அடைகிறோம், மற்றும் வெளிப்பாட்டில், நாம் மட்டுமே ஒளி, அழகு, அமைதியாக, அமைதி, காதல் உணர.

இந்த ஒளியின் உதவியுடன், உடலின் தளர்வுடன் ஆழமாக ஆழமாக டைவ் செய்ய ஆரம்பிக்கிறோம். தளர்வான முகம், நெற்றியில், கன்னங்கள். தளர்வான கண்கள், உதடுகள், தாடைகள், காதுகள். தளர்வான மொழி. தளர்வான கழுத்து. மீண்டும் தளர்வான. ஒளி விளக்கை சரியான தோள்பட்டை அடையும், அதை ஓய்வெடுத்தல். முழங்கைக்கு வலதுபுறமாக வலதுபுறம் கையில், மணிக்கட்டுக்கு வலது கையை நிதானப்படுத்துகிறது. முழு தூரிகை நிதானமாக. பெரிய விரல் வலது கை. குறியீட்டு விரல், நடுத்தர, பெயரிடப்படாத, சிறிய விரல். மற்றும் ஒளி விளக்கை இடது கையில் நகரும். தளர்வான தோள்பட்டை, முன்கூட்டியே, முழங்கை, தூரிகை. இடது கையின் பனை மற்றும் பனை பின்னால் நிவாரணம். தளர்வான கட்டைவிரல், குறியீட்டு, நடுத்தர, பெயரிடப்படாத, சிறிய விரல். கைகள் முற்றிலும் தளர்வானவை.

ஒளி ஒரு சிறிய பந்து மார்பு பகுதியில் நகரும், அனைத்து உள் உறுப்புகள், தசைகள், தசைநார்கள் தளர்த்துவது. தளர்வான நுரையீரல், இதயம், வயிறு. அனைத்து வயிறு தளர்த்தியது. அனைத்து சிறிய இடுப்பு உறுப்புகளும் தளர்வானவை. தளர்வான பிட்டம். தளர்வான இடுப்பு.

ஒளி விளக்கை வலது கால் நகரும். வலது தொடையை, முழங்கால், ஷின் தளர்த்தியது. வலது கால் கணுக்கால் ஓய்வெடுத்தல். அடிமைத்தனம், கால் மேல். வலது கால், இரண்டாவது, நடுத்தர, நான்காவது, சிறிய விரல் பெரிய விரல், ஓய்வெடுத்தல். முழு கால் தளர்வான உள்ளது.

ஒளி விளக்கை இடது கால் நகரும். இடுப்பு, உள் மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்பு தளர்த்தியது. நிதானமாக முழங்கால் மற்றும் ஷின். கணுக்கால், இடது நிறுத்தத்தில், கால் மேல் ஓய்வெடுத்தல். இடது கால் பெரிய விரல், இரண்டாவது, மூன்றாவது, நான்காவது, சிறிய விரல், ஓய்வெடுத்தல். முழு இடது கால் முழு உடல் போலவே முற்றிலும் தளர்வான உள்ளது.

ஒளி பந்து உங்கள் சாகசரரத்திற்கு நகர்கிறது மற்றும் பரலோகத்தில் மறைந்துவிடும். மற்றும் நீங்கள் கற்று, உங்கள் உடல் உணர்கிறேன் மற்றும் இன்னும் ஆழமாக பேரின்பம், கன்னியாஸ்திரியாக, இன்பம். இப்போது உண்மையான மந்திரத்தின் செயல்முறை தொடங்குகிறது. நீங்கள் காற்றில் பறக்கும் ஒரு இறப்பு மாறும். நீங்கள் உங்கள் உடலின் உணர்வை இழக்கிறீர்கள், நீங்கள் கேட்கும் அனைத்தும் ஒரு அமைதியான இசை அல்லது குரல் ரெக்கார்டரில் உங்கள் குரல் ஆகும்.

இப்போது நான் மீண்டும் உங்கள் ஆசை மீண்டும் கேட்கிறேன். தெளிவாகவும் குறிப்பாகவும், முழுமையான ஓய்வு நிலையில் இருப்பது மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும். இந்த ஆசை மூன்று முறை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் உங்கள் ஆழ்மனாலேயே எழுதுவதில் நல்லது.

அற்புதமான உலகங்கள் மூலம் நாங்கள் எங்கள் பயணத்தை தொடர்கிறோம். நாம் ஒரு சிறந்த உயரும் பறவையின் வேகத்துடன் பறக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீ நீல கடல் பார்க்கிறாய். அலைகள் உள்ள டால்பின்கள். நீங்கள் பெரிய ஆமைகளை பார்க்கிறீர்கள். கடல் அலைகளில் திமிங்கலங்கள் நீந்துகின்றன. பெரிய மலைகள் உங்கள் வழியில் நிற்கின்றன. பளபளப்பான அலைகளில் பிரதிபலிக்கும் சூரியனைப் பார்க்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் பாலைவன வழியாக பறக்கிறீர்கள். வண்ணமயமான வேகன்கள், நடைபயிற்சி கேரவன், சூடான சூரியன். Mig, மற்றும் நீங்கள் நித்திய பனி அண்டார்டிக்கா மீது பறக்க. பெங்குவின், பெரிய அழகான பனி.

ரஷ்யாவின் நடுத்தர துண்டு. பிர்ச், துறைகள், நீல வானத்திற்கு எதிராக ரோவன் தூரிகை. பிரகாசமான கைக்குட்டையில் ரத்து பெண்.

மீண்டும், என் ஆசை பற்றி சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ஆசை இன்னும் தெளிவான மற்றும் கான்கிரீட் ஆகிறது என்று நீங்கள் ஒருவேளை கவனித்திருக்கலாம். சாத்தியமற்ற ஒன்றும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆசை நிறைவேறும் ஒரு ஆழமான நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.

இது ஒளி ஒரு பிரகாசமான ஆகிறது மற்றும் யுனிவர்ஸ் வரை எடுத்து, ஒளி பந்து தொடர்ந்து, இது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவியது.

எல்லாம் சரி. நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சு மற்றும் வெளிப்பாடு செய்கிறீர்கள். உடனடியாக எழுந்து கொள்ளாதீர்கள், நீங்களே புன்னகை செய்யுங்கள். உங்கள் உடலின் ஒரு நிலைப்பாடு, அமைதி மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றில் நீங்கள் நன்றாக வேலை செய்தீர்கள்.

உங்கள் வழக்கமான விஷயங்களை எடுத்து நீங்கள் வெற்றி பெற என்ன நம்பிக்கை!

உங்கள் ஆசை சரியானது.

ஆயிரம் வருட பயன்பாட்டு வரலாற்றைக் கொண்ட மிக சக்திவாய்ந்த நடைமுறைகளை இப்போது இப்போது விவரிக்கிறேன். அவர்கள் இந்தியாவிலிருந்து எங்களிடம் வந்து, நபரின் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட ஆற்றலின் தொடர்பு மற்றும் முழுமையான, விண்வெளி, பகுத்தறிவு பிரபஞ்சத்தின் அனைத்து அனுமதியுடனான ஆற்றலையும் அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். இந்த தியானம் விளைவிக்கும் முடிவுகள் வெறும் அற்புதம், மற்றும் நீங்கள் இந்த நடைமுறையில் எதிர்நோக்குகிறோம் என்று நான் நம்புகிறேன்.

நன்றாக உங்கள் விருப்பத்தை நினைக்கிறேன்

Photo: unsplash.com.

சரியாக என்ன சந்தோஷமாக இருக்கும் என்று யோசி?

இருப்பினும், முதலில் நான் உங்களை முக்கியமான தகவல்களுடன் அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்று வலியுறுத்துகிறேன். இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் மிகவும் நேசத்துக்குரிய ஆசை நிறைவேறும் என்பதால், உங்களை ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வியை உங்களைக் கேட்க விரும்புகிறேன். அதாவது: என் ஆசை நிறைவேற்றுவது உண்மையில் எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது (சந்தோஷமாக)? உண்மையில் நாம் தங்களைத் தாங்களே விரும்புவதில்லை, ஆனால் எங்கள் பெற்றோர் மிகவும் விரும்புவதால், சமுதாயத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதால்.

நான் ஒரு உதாரணம் கொடுக்கிறேன். பெரும்பாலான திருமணமாகாத பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும். அறிவிப்பு - திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் திருமணம் செய்து கொள்ளாதீர்கள், குழந்தைகளுக்கு பிறக்கவும். பிரபஞ்சம் இந்த விருப்பத்தை நிறைவேற்றுகிறது ... இப்போது, ​​ஆசை திரும்பியது. ஒரு கணவன், குழந்தைகள், வாழ்க்கை, வீட்டு, முடிவில்லா வட்டம் மற்றும் கடமைகள் பிறந்தன. ஒரு பெண் சுற்றி பார்க்கிறார் மற்றும் அவள் உண்மையில் அதை பற்றி கனவு என்று புரிந்து. மகிழ்ச்சி எங்கே? அவள் ஆரம்பத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பவில்லை என்பதால், திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பினேன். நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணர்கிறீர்களா?

எனவே, மாய நடைமுறையில் தொடரும் முன், நாங்கள் உங்களை முதலில் திருப்புவோம். சரியாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக என்ன செய்யலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் உங்கள் விருப்பத்தை சரியாக உருவாக்கலாம்.

இல்லை "நான் திருமணம் செய்ய விரும்புகிறேன்", மற்றும் "நான் திருமணம் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்!" இல்லை "நான் பாரிசில் வாழ விரும்புகிறேன்," மற்றும் "நான் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன், மகிழ்ச்சியுடன் நான் பாரிசில் வாழ்கிறேன்!".

இந்த கருத்துக்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை விரும்பினால் - உங்கள் உணர்ச்சிகளை இணைக்கவும், மகிழ்ச்சியின் எதிர்பார்ப்பு, உங்கள் சுகமே, உங்கள் மகிழ்ச்சி. பின்னர் முடிவு உங்களை ஏமாற்றாது, பின்னர் எல்லாம் செய்தபின் மாறிவிடும்.