முற்றிலும் கோட்பாட்டளவில், எல்லாவற்றையும் frown மற்றும் எப்போதும் அதிருப்தி மக்கள் மற்றவர்கள் தடுக்க, மற்றும் புன்னகை மற்றும் மகிழ்ச்சி - ஈர்க்கும் என்று தெரியும். ஆனாலும்
பூஜ்ஜியத்தின் மனநிலை மற்றும் வீழ்ச்சியுற்ற பிரச்சினைகள் போது, நேர்மறையான சிந்தனையின் அடுத்த கோட்பாட்டிற்கு ஆதரவாக ஒரு புன்னகையுடன் உங்கள் வாயை நீக்கி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து வாழ்க்கை-உறுதியளிக்கும் கோஷங்கள் கூட எபிரெயர், நிகழ்ச்சி நிரல் கான்கிரீட், கூட்டணி சிக்கல். எனவே, புன்னகையின் பழக்கத்திலிருந்து நன்மை தத்துவார்த்தத்தில்தான் இல்லை என்று என் வாசகர்களுக்கு நிரூபிக்க முடிவு செய்தேன், ஆனால் மிகவும் நடைமுறை ஒன்று.
உண்மையில் எந்த உடலும் மரபணு நினைவகம் உள்ளது - ஒரு நபர் அறிவிப்புக்கள் அல்லது இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் வேலை செய்யும் சில பிரதிபலிப்புகள். நாம் புன்னகைக்கும்போது, "மிகுந்த பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்று" மாறிவிடும். எந்த அதிசயங்கள், திடமான உடலியல் இல்லை. ஆனால் தான் இதனால்
ஒன்று. நீங்கள் இளையவள் . பெரும்பாலும் புன்னகைக்கிற ஒரு நபர், "புன்னகை" மிமிக் சுருக்கங்கள் தோன்றும், ஒரு காட்சி முகம் புதியதாகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் தெரிகிறது. அதே நேரத்தில், புன்னகையின் போது, 17 முக தசைகள் மட்டுமே ஈடுபட்டுள்ளன, மற்றும் ஒரு இருண்ட முகம் 43 எவ்வளவு கஷ்டப்பட வேண்டும்.
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. ஆமாம், ஒரு புன்னகை நபர் இளைய தெரிகிறது, ஆனால் நன்றாக உணர்கிறது: விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக எண்டோர்பின் உயர் நிலை என்று நிரூபித்தனர், உதாரணமாக, சளி.
3. இரத்த அழுத்தம் குறைத்தல் . இது ஒரு டோனோமீட்டருடன் பல சோதனைகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒரு புன்னகைக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த அழுத்தம் நிலை மிகவும் வேறுபட்டது.
நான்கு. புன்னகை பெண் பாலினத்தை ஊக்குவிக்கிறது . இது மிகவும் இயற்கையானது: நீட்டிக்கப்பட்ட ஸ்மிர்க் உடனடியாக எண்டோர்பின் உற்பத்தியைத் தொடங்குகிறது, அதாவது மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகள் ஆழ்நிலையில் உள்ள நிலையில் பிரதிபலிப்பார்கள்.
ஐந்து. மன அழுத்தம் மற்றும் வலி நிவாரணம் . மீண்டும் எண்டோர்பின்கள் நன்றி, உடனடியாக சோர்வு உணர்வு நீக்க மற்றும் வலி நீக்க. கூட புள்ளிவிவரங்கள் கிடைக்கின்றன: சமீபத்திய தரவுகளின்படி, 15 நிமிடங்கள் சிரிப்பு 10 சதவிகிதம் வலி உணர்வை குறைக்கிறது.