இரத்தக் குழு: இது நல்லது

அனைத்து மக்களும் நான்கு இரத்தக் குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு குழுக்களுக்கும் தங்கள் "மளிகை கூடை" பரிந்துரைக்கிறோம்.

நான் குழு

இத்தகைய மக்கள் "வேட்டைக்காரர்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்களுக்கு உணவளித்த உணவுகள் உயர்ந்தவை. நிபுணர்கள் வழக்கமாக இறைச்சி, கடல் மீன், இது பயனுள்ள கொழுப்பு கொண்ட, பழம் மீது சாய்ந்து. அதே நேரத்தில், பால் பொருட்களிலிருந்து சாத்தியமான போதெல்லாம், மாவு மற்றும் தானியங்கள், பருப்பு, வலுவான ஆல்கஹால், கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றை அகற்றுவது எப்போது வேண்டுமானாலும் மறுக்கலாம்.

குழு II.

இந்த இரத்தக் குழுவின் உரிமையாளர்கள் இறைச்சி நுகர்வு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். அதே பால் பொருட்கள் பொருந்தும்: பதிலாக புதிய பால் Kefir அல்லது தயிர் பதிலாக. இது நிறைய பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ரொட்டி, தானியங்கள், குறிப்பாக கோதுமை இருந்து, அதை மறுக்க நல்லது. நிபுணர்கள் கூட வைட்டமின் ஏ, உதாரணமாக, ப்ரோக்கோலி, கீரை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ள எல்லாவற்றையும் சாய்ந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.

III குழு

ஒரு மூன்றாவது இரத்தக் குழுக்களுடனான மக்கள் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒரு நிலையான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உணவு உட்பட வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் நல்ல தழுவல் என்று நம்பப்படுகிறது. அதனால் அவர்கள் omnivores. நீங்கள் இறைச்சி, பால் பொருட்கள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், அது கோழி, வாத்து, பக்கி, தக்காளி, வேர்க்கடலை, காய்கறி எண்ணெய்கள், கடற்பாசி மற்றும் உணவிலிருந்து வலுவான ஆல்கஹால் விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

IV குழு

இது மிகவும் சிறிய மக்கள் குழு மற்றும், ஒருவேளை, உணவு மிகவும் குறிப்பிட்ட தேர்வு ஆகும். சிறப்பு நிபுணர்கள் கோழி மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம், புளிக்க பால் பொருட்கள் பால் பதிலாக, எந்த ஆரஞ்சு, வாழைப்பழங்கள், கையிருப்பு, radishes, ஐஸ்கிரீம், எலுமிச்சை மற்றும் வலுவான ஆல்கஹால் குடிப்பதில்லை, காதல் திராட்சை பழங்கள், எலுமிச்சை, கடல் மீன் மற்றும் பணக்கார பொருட்கள் வைட்டமின் ஏ

அண்ணா அல்பிரிரே

இரத்தக் குழுவிற்கு இரத்தக் குழுவிற்கு உணவு உண்டா?

நீங்கள் எந்த வகை நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்க்கான நாள்பட்ட நோய்கள், அதே போல் இரத்த அமைப்புமுறை அமைப்பின் நோய்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அத்தகைய உணவு உங்களுக்கு பொருந்தாது.

நீங்கள் எதை பொருத்த வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்வது எப்படி?

ஒரு பயனுள்ள வழி உள்ளது: சுவை உள்ளமைக்கப்பட்ட ருசியான பெருக்கிகள் விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். இறைச்சி ஒரு துண்டு எடுத்து, உப்பு இல்லாமல் கொதிக்க, எண்ணெய் இல்லாமல், மசாலா இல்லாமல், நீங்கள் சாப்பிட முடியும் எவ்வளவு பாருங்கள். பெரும்பாலும், அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை. ஒரு எளிய உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு கபாப் சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலுக்கு தேவையானதை விட பத்து மடங்கு அதிக இறைச்சியை உண்ணுங்கள். ஒவ்வொரு தயாரிப்பு உங்களுக்கு எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்வதற்காக "நிர்வாண" வடிவத்தில் அவசியம்.

உங்கள் உடலைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு kebab விரும்பினால், நீங்கள் வைட்டமின் B6 ஒரு பற்றாக்குறை வேண்டும், காதல் பட்டாணி, சோளம், சோளம் - சிறிய துத்தநாகம், எந்த பசியின்மை - வைட்டமின்கள் B2 உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும் - ஒரு அதிகப்படியான பசியின்மை விளையாட என்றால் - மாங்கனீஸ், நான் எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க விரும்புகிறேன். உடல் தவறாக இருக்க முடியாது, அவர் எப்போதும் இல்லாததைக் குறிப்பிடுகிறார். அதே சிறிய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மணல் சாப்பிட ஆச்சரியமாக இல்லை, அது சுண்ணாம்பு சாப்பிடும் என்றால் அவர்கள் இரும்பு இல்லை என்று அர்த்தம்.