நீங்கள் ஒரு அடர்த்தியான போக்குவரத்து ஸ்ட்ரீமில் சிக்கி அல்லது ஒரு அனுபவமற்ற இயக்கி, மற்றும் இந்த மன அழுத்தம் இறுதியில் இதயம் பாதிக்கிறது என்றால், ஓட்டுநர், நிறைய குவிந்து கொள்ளலாம். இருப்பினும், இப்போது ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த சிக்கலுக்கு ஒரு எளிய தீர்வு இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது: வாகனம் ஓட்டும்போது சரியான இசை கேட்பது.
என்ன இசை கேட்க வேண்டும்?
வாகனம் ஓட்டும் போது இசை நிவாரணம் கேட்கும்போது, மன அழுத்தத்தை நிவாரணம் மற்றும் இதயத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது. முந்தைய ஆய்வுகள் அடிக்கடி உளவியல் மன அழுத்தம் இதய நோய்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம் என்று காட்டியுள்ளன - 20 வயது மற்றும் அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட அரை மக்கள், அதே போல் உலகம் முழுவதும் மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
அடிக்கடி மன அழுத்தம் ஆதாரங்களில் ஒன்று தீவிர இயக்கம் அல்லது அனுபவம் அனுபவமற்ற இயக்கிகள் சேர்ந்து தீவிர இயக்கம் அல்லது கவலை தொடர்புடைய மன அழுத்தம் காரணிகள் ஒரு கார் ஓட்டும். இருப்பினும், தினசரி கார் கொடுக்கும் மக்கள் இதய பிரச்சினைகளை உருவாக்க முடியும் என்று அர்த்தம், அல்லது வாகனம் ஓட்டும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க ஒரு எளிய வழி இருக்கிறதா?
மியூசிக் கேட்பது மிதமான மன அழுத்தம் நிறைந்த ஓவர்லோடோடு, வாகனம் ஓட்டும் போது அனுபவித்த தொண்டர்கள்
Photo: unsplash.com.
சாவோ பாலோ மாநில பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து விஞ்ஞானிகளின் ஒரு புதிய ஆய்வின் படி, பிரேசில், பிரேசில், ஐக்கிய இராச்சியத்தில் ஆக்ஸ்போர்டு ப்ரூக்ஸ் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் இத்தாலியில் பர்மா பல்கலைக்கழகம், உள்ளது. மருத்துவ பத்திரிகையில் நிரப்புதல் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சி கட்டுரையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அனுபவமற்ற டிரைவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி முடிவுகளை ஊக்குவிப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிக்கை, ஓட்டுநர் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை பாதிக்க உதவுகிறது. "எங்கள் பரிசோதனையின் பங்கேற்பாளர்களின் பங்கேற்பாளர்களில் பங்கேற்பாளர்களில் பங்கேற்பாளர்களிடையே ஓட்டுநர் கேட்பதன் மூலம் குறைந்துவிட்டார் என்று நாங்கள் கண்டறிந்தோம்," என்கிறார் பிரதான ஆராய்ச்சியாளர் பேராசிரியர் விக்டர் Engrasia வாலண்டைன் கூறுகிறார்.
இசை இதய சுமை குறைக்க முடியும்
அவரது ஆராய்ச்சி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 18 முதல் 23 வயது வயதான ஐந்து தன்னார்வ பெண்கள் அடித்தார் யார் ஆரோக்கியமான இயக்கிகள் இல்லை யார் ஐந்து தன்னார்வ பெண்கள் அடித்தார் - அவர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எடுத்து - ஒரு முறை 1-7 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு டிரைவர் உரிமம் பெற்றார். "மக்களை தண்ணீரை தண்ணீரைக் கொண்டிருக்காத பெண்களை நாங்கள் பாராட்ட முடிவு செய்தோம், ஏனென்றால் காரை தண்ணீரை நீக்கி, நீண்ட காலமாக அனுமதியளித்தவர்கள், சாலையில் உள்ள மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளுக்கு சிறந்தவர்கள்," என்று பேராசிரியர் வாலண்டை விளக்குகிறார். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு வெவ்வேறு சோதனைகள் பங்கேற்க தொண்டர்கள் கேட்டார். ஒரு நாளில், பங்கேற்பாளர்கள் மெர்லி நகரின் பரபரப்பான பகுதிகளில் ஒன்றில் 3 கிலோமீட்டர் வழியே ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு 20 நிமிடங்கள் ஓட்ட வேண்டியிருந்தது. இந்த நாளில், பங்கேற்பாளர்கள் கார் ஓட்டில் இசை சேர்க்கவில்லை. மற்றொரு நாளில், தன்னார்வலர்கள் ஒரே இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது, ஒரு விதிவிலக்காக ஒரு விதிவிலக்காக: இந்த நேரத்தில் அவர்கள் சக்கரத்தில் கருவியாக இசை கேட்டார்கள்.
இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், பங்கேற்பாளர்கள் மற்றவர்களின் கார்களை ஓட்டினர். இந்த நடவடிக்கை தேவைப்பட்டது, ஆராய்ச்சியாளர்களால் விளக்கப்படுவதால், தொண்டர்கள் இயந்திரங்களை நன்கு அறிந்திருப்பதால் மன அழுத்தத்தில் சரிவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தினர். "சாலையில் மன அழுத்தத்தை வலுப்படுத்த, நாங்கள் காரை ஓட்டும்படி கேட்டோம், அவர்கள் சொந்தமில்லை. ஒரு தனியார் கார் டிரைவிங் உதவ முடியும், "பேராசிரியர் வாலண்டைன் கூறுகிறார்.
ஒவ்வொரு சோதனை மாநிலத்திலும் இதயத்தில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை அளவிடுவதற்கு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களிடம் பங்கேற்பாளர்களுக்கு உண்மையான நேரத்தில் இதய துடிப்பு மாறுபாட்டை பதிவு செய்வதற்கான திறன் கொண்டவர். இரண்டு முக்கிய அமைப்புகளின் செயல்பாடு - அனுதாபம் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஒட்டுண்ணித்திறன் நரம்பு மண்டலம் - இதய தாளத்தின் மாறுபாட்டை பாதிக்கிறது. அனுதாபத்துக்குரிய நரம்பு மண்டலம் விமானப் பதிலை சரிசெய்வதற்கு பொறுப்பாகும், இது உடலின் தானியங்கி எதிர்வினையாகும், இது சூழ்நிலையின் அலாரங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கிடையில், Parasympathetic நரம்பு மண்டலம் "ஓய்வு மற்றும் செரிமான உணவு" செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பு. "அனுதாபம் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த செயல்பாடு இதயத் தாளத்தின் மாறுபாட்டை குறைக்கிறது, அதேசமயத்தில், ஒட்டுண்ணி நரம்பு மண்டலத்தின் அதிக தீவிரமான நடவடிக்கைகள் இது அதிகரிக்கிறது," முன்னணி ஆராய்ச்சியாளரை விளக்குகிறது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்னர் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் இதயத் தாள கண்காணிப்புகளைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட அளவீடுகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர். மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் வாகனம் ஓட்டும் போது பங்கேற்பாளர்கள் இசை கேட்டு போது, அவர்கள் இசை இல்லாமல் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் வாகனம் ஓட்டும் போது விட அதிக இதய தாள மாறுபாடு இருந்தது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். "மியூசிக் கேட்பது மிதமான மன அழுத்தம் நிறைந்த ஓவர்லோட், ஓட்டுநர் போது அனுபவித்த தொண்டர்கள்," பேராசிரியர் வாலண்டைன் கூறுகிறார்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏன் ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் திரும்பிய வாசகர்கள் இந்த கட்டத்தில் அவர்கள் பாலின ஹார்மோன்களின் சாத்தியமான தாக்கத்தை அகற்ற விரும்பினார்கள் என்பதை விளக்கலாம்
Photo: unsplash.com.
பெண்கள் மட்டுமே ஏன்?
பெண்கள் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் ஏன் திரும்பிய வாசகர்கள் இந்த கட்டத்தில் அவர்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களின் சாத்தியமான தாக்கத்தை அகற்ற விரும்பினார்கள் என்று யோசித்துப் பார்க்க முடியும். "ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இது கலந்து கொண்டால், இந்த இரு குழுக்களுக்கும் இடையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை நாம் காணலாம், பெண்ணின் பாலியல் ஹார்மோன்கள் விளைவாக பொறுப்பாக கருதப்படலாம்," என்று பேராசிரியர் வாலண்டைன் கூறினார். ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிறிய சோதனைகளின் முடிவு, இசையமைப்பாளரைக் கேட்பதைக் கேட்பது ஒரு எளிமையான வழிமுறையாக மாறும் என்று கூறுகிறது, அது உண்மையிலேயே மன அழுத்தம் மற்றும் இதயத்தில் அதன் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு எளிய வழியாக மாறும் என்று வாதிடுகின்றன.