நகர்ப்புற வாழ்க்கை நாம் நடைமுறையில் நம்மை அங்கு நேரம் அங்கு இருக்கும் என்று மிக அதிகமாக உள்ளது, இதற்கிடையில் வயதான செயல்முறை ஒரு நிமிடம் நிறுத்த முடியாது. உங்கள் சொந்த உடலில் இருந்து சிக்னல்களைப் பற்றி கவனம் செலுத்துவதற்கு இது முக்கியம், இது நமது உடல் தங்களது சொந்த சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் காலப்போக்கில் செல்ல உதவும் வயதான அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவோம்.
அதிகாரிகள் கடுமையான பிரச்சினைகள் பற்றி பேசலாம்.
Photo: unsplash.com.
கண் நிரந்தர சிவப்பு
நிச்சயமாக, ஒரு நீண்ட காலமாக கணினியில் ஒரு நீண்ட காலமாக இருப்பதால், நமக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் சிவப்பு கண்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு சிவப்பு கண்கள் காரணமாக, ஆனால் நாங்கள் நீண்டகால சிவப்பு பற்றி பேசுகிறோம், இது வயது சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் முன்னேற்றத்தை பற்றி பேசலாம், உதாரணமாக, கீல்வாதம்.
வயது ஏற்கனவே தங்கள் உடல்நலத்திற்கு அதிக கவனம் தேவைப்படுகிறது, இது உணவுக்கு இணங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் ஓவர்லோல்களை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நிறுத்திவிடாவிட்டால் உதவுகிறது, அது நிச்சயமாக அழிப்பாளர்களின் செயல்முறைகளை மெதுவாக மெதுவாக உள்ளது.
ஆரம்பகால தோல் மறைதல் சாதாரணமாக இல்லை
Photo: unsplash.com.
Navissed கண் இமைகள்
பலருக்கு தவறான கண்ணிமை இருக்கிறது - முகத்தின் கட்டமைப்பின் ஒரு அம்சம், இருப்பினும், நீங்கள் நபர் இந்த அம்சத்தைப் பற்றி புகார் செய்யாவிட்டால், சிக்கல் ஒரு நிபுணரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
மிகவும் அடிக்கடி, தோல் பிரச்சினைகள் - அதன் தோற்றம், தொனியில் குறைந்து - தவறான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசலாம், உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஃபாஸ்ட்ஃபுட் லவர் அல்லது மது ஒரு கண்ணாடி மாலை செலவிட விரும்பினால். அபாயகரமான தயாரிப்புகளை மறுக்கவும், உணவுக்கு அதிகமான பெர்ரி மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும்.
தோல் மற்றும் சுருக்கங்கள் தடுக்க
ஒவ்வொரு நபரும் தோல் தொனியின் இழப்பாக ஒரு விரும்பத்தகாத செயல்முறையாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. ஆமாம், ஆனால் 20 வயதில் இல்லை. நீங்கள் நாகரீக கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது மட்டுமே சிக்கலை மறைக்கிறது, மேலும் அதை தீர்க்காது. ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்காக, இது உங்கள் "சிக்கல் இடைவெளிகளை" வாழ்க்கை முறையிலேயே சரிசெய்கிறது, ஆனால் தேவையான நடைமுறைகளை நடத்தும்.
மன அழுத்தம் - உங்கள் நிரந்தர செயற்கைக்கோள்
காரணங்கள் எதுவும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இருக்க முடியும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அவருடன் சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் ஆன்மாவை பாதிக்கும் மிக அழிவுகரமான காரணிகளில் ஒன்றாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. நீங்கள் கவலைப்படும்போது, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிக கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது உங்கள் நிலைமையை "விஷம்".
சிறிய கவசங்களில் சிறிய கவலை
Photo: unsplash.com.
குறைந்தபட்சம் வயதான வயதைத் தடுக்க இயலாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ளலாம், அவ்வாறு செய்யுங்கள், உங்கள் நனவு மற்றும் உடல் "விஷம்" அல்ல. மாறும் தொடக்கம்.