மற்றும் பக்கங்களிலும் மட்டும். ஆனால் யாராவது பிரச்சனையில் உள்ள மண்டலங்களைக் கொண்டுள்ள விவரங்களைப் பெற மாட்டோம். இது மற்றொரு, கோடை காலத்தில், குறிப்பாக நான் நன்றாக இருக்க வேண்டும், தளர்வான மற்றும் நம்பிக்கை உணர வேண்டும். விடுமுறைக்கு முன்னர் நேரம் இல்லை.
நிலைமை தெரிந்திருந்தால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிட்டத்தட்ட திரும்பும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது ஏற்கனவே நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது. நாங்கள் இணையத்தில் டைவ் மற்றும் மற்றொரு புதிய பாணியிலான உணவு தேடும், இந்த நேரத்தில் சரியாக ஒரு அதிசயமான விளைவை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் குறுகிய நேரத்திலும். என்னிடம் சொல், இல்லையா? அது, எடையை குறைக்க முடிந்தது. ஆனால் அது எப்போதும் ஒரு சில அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையது. யாரோ தொடர்ந்து பசி ஒரு உணர்வு துன்புறுத்தினார், யாரோ ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பு பொருட்கள், மற்றும் மிகவும் காதலி இல்லை, ஏனெனில் யாரோ யாரோ கடினமாக இருந்தது. விரும்பத்தகாத தருணங்கள் நீண்ட காலமாக பட்டியலிடப்படலாம். எல்லோரும் உங்கள் கதையை சொல்ல முடியும். ஆனால் மோசமாக நான் கணிசமாக குறைக்க முடியாது அந்த இருந்தது.
நிச்சயமாக, யாரும் கடலுக்கு ரயிலை ரத்து செய்யவோ அல்லது ஒரு புதிய ஆடையை வாங்கவோ அல்லது வயிறு மீது தோன்றிய மடங்குகள் அல்லது இடுப்பு வட்டமிட்ட சுற்றுச்சூழல் சுற்றுப்பயணமாக மாறிவிட்டன. ஆனால் அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் ஏதேனும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
பெரிய மற்றும் பெரிய, எடை இழக்க வேறு வழி இல்லை, அது குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் கலோரி நுகர்வு தங்கள் ரசீது விட அதிகமாக உள்ளது என்று மேலும் நகர்த்த வேண்டும். எல்லாம் இது பற்றி நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் எல்லாம் எங்களுக்கு செய்ய ஒரு வழி என்று நம்புகிறேன் இழக்க வேண்டாம். ஆனால் அது இல்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, ஆனால் உண்மை.
நிச்சயமாக, கணிசமாக பணியை எளிதாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. விரும்பிய முடிவை அடைய பசியுடன் உங்களை நேராக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உணவில் தாங்கமுடியாத சரக்கு இடத்தின் ஒரு பகுதி கொழுப்புக்களின் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்க மருந்துகளுக்கு மாற்றப்படலாம். நீங்கள் சொல்கிறீர்கள்: "நாங்கள் அறிந்தோம், முயற்சித்தோம் ...". மற்றும் மிகவும் உற்சாகமின்றி அது சொல்லும். அவர்கள் புரிந்து கொள்ள எளிது. யாரோ அத்தகைய மருந்துகள் உதவவில்லை, யாரோ பக்க விளைவுகள் இருந்தன. இதில் ஆச்சரியமில்லை எதுவுமே இல்லை, எல்லாம் மிகவும் போதும் விளக்குகிறது. இது ஒரு மோசமான மருந்து அல்ல, இது நீங்கள் அறிவுறுத்தல்களைப் படியுங்கள்.
போதை மருந்து உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்யாது, எப்படியும் நீங்களே கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இருப்பினும் மிகவும் கடினமானதாக இல்லை. குறிப்பாக கொழுப்பு நுகர்வு. நாளொன்றுக்கு 2000 க்கும் மேற்பட்ட KCAL ஐப் பெறவில்லை என்றால், இந்த தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை மட்டுமே கொழுப்புக்களால் பெறலாம், இதன் விளைவாக அவசியமாக இருக்கும். கொழுப்புகளின் இழப்பில் கலோரிகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு என்ன? இந்த நாள் ஒன்றுக்கு 65 கிராம் தான், நீங்கள் நினைத்ததை அல்ல - உணவு ஒரு மூன்றில் ஒரு பங்கு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள், இரண்டாவது புரோட்டீன்கள், மற்றும் மூன்றாவது - கொழுப்புகள்.
மற்றும் பக்க விளைவுகள், கூட, எல்லாம் எளிது. இத்தகைய மருந்துகள் ஓரளவிற்கு கொழுப்புகளின் உறிஞ்சுவதை தடுக்கின்றன, இதன் காரணமாக, ஊட்டச்சத்து கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்கப்படுகிறது. ஆனால் கொழுப்பு எங்கே நீட்டிக்கப்பட்டது? அது சரி, உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டிருக்கிறது. அதே நேரத்தில், அது பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளோடு சேர்ந்து வருகிறது. வழிமுறைகளில் இதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்கவும். அதனால்தான் பல நீண்ட நேரம் மற்றும் அத்தகைய மருந்துகளை எடுக்க முடியாது, குறிப்பாக செயலில் வாழ்க்கை முறை வழிவகுக்கிறது.
ஆனால் இந்த பிரச்சனையுடன், சமாளிக்க போதும் போதும். மருந்து இப்போது ஒரு மினி தாள் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, நன்கு அறியப்பட்ட Orlistat கூடுதலாக, மற்றொரு கூறு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது - Gummirabik (அரேபிய கம்). இது ஒரு இயற்கை கூறு ஆகும், இது செய்தபின் பிணைக்க முடியாதது (எமில்சிஸ்) தீண்டத்தகாதவர்களுக்கு காரணமாக, பக்க விளைவுகள் தங்களைத் தாங்களே அடிக்கடி வெளிப்படுகின்றன, மேலும் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தப்படவில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் இப்போது நீங்கள் கேக்குகள் சாப்பிட முடியும் மற்றும் வரம்பற்ற அளவுகளில் புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி சாப்பிட முடியும் என்று முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள். மற்றும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கும், மற்றும் பக்க விளைவுகள் நீங்கள் முழுமையாக அனுபவிக்கும் பக்க விளைவுகள். எனவே, மிதமான மற்றும் ஒருமுறை மீண்டும் மிதமான, மீதமுள்ள தாள்கள் மினி செய்யும்.
