உடலின் மாநிலத்திற்கு இணங்க உணவு செய்யப்பட வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, கணக்கில் அனைத்து சீர்குலைந்த நோய்களையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், பலர் ஒரு வித்தியாசமான பார்வையைப் பின்பற்றுகிறார்கள், மேலும் அவற்றின் இரத்தக் குழுவில் மட்டுமே பொருட்களைப் பெறுகின்றனர். இது எங்களுக்கு சுவாரசியமாக மாறியது, நான்காவது இரத்தக் குழுக்களுக்கு வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசினால். நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
முதல் குழு
இந்த இரத்தக் குழு மிகவும் பிரபலமானது, மற்றும் நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, அது முக்கியமாக வேட்டையாடுவதில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களுக்கு சொந்தமானது. எப்படி யூகிக்க கடினமாக உள்ளது, இரத்தத்தின் முதல் குழுவினருடன் கூடிய மக்களின் உணவின் அடிப்படையில் எப்போதும் பல்வேறு இனங்கள் இறைச்சி பணியாற்றியுள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் சிவப்பு. எனினும், காய்கறிகள் தள்ளுபடி செய்யப்படக்கூடாது: ஒரு தட்டில் காய்கறிகளை விட்டுவிடாதீர்கள், அவை முக்கியமாக இலை என்று பாருங்கள். காரணங்கள் தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் உயர் பசையம் கொண்ட காட்டி கொண்ட தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதல் குழு மிகவும் பழமைவாதமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், எனவே உணவில் கவர்ச்சியான உணவு சீர்குலைவுகள் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் தட்டில் என்னவென்று கவனமாக இருங்கள்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
இரண்டாவது குழு
மற்றும் உரிமையாளர்களின் எண்ணிக்கையில் இரண்டாவது. இந்த வழக்கில், நாம் நடைமுறையில் இறைச்சி பயன்பாடு பற்றி பேச வேண்டாம், நிபுணர்கள் கோட்பாடு படி, இன்னும் கவனத்தை பச்சை மற்றும் சிவப்பு காய்கறிகள் செலுத்த வேண்டும். மூலம், இரண்டாவது குழுவின் உரிமையாளர்களிடையே, வேகன்கள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன, இதில் உடலில் உள்ள புரதங்களின் விலங்குகள் இல்லாததால் கிட்டத்தட்ட பாதிக்கப்படாது. ஆனால் இரண்டாவது குழுவின் பலவீனம் எந்த வகையிலும் பால் பொருட்கள் என்று அழைக்கப்படலாம்: "Moom" குடல் எரிச்சல் வழிவகுக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக எடை காரணங்களில் ஒன்றாகும். புளிக்க பால் பொருட்கள் மூலம், நிலைமை சற்றே இலகுவாக உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொதுவாக, காய்கறி உணவுகள் மத்தியில் கூட நீங்கள் சிட்ரஸ் போன்ற தீவிர தூண்டுதல் காணலாம் - அதிக அமிலத்தன்மை பொருட்கள் வயிற்று உயர்த்த முடிந்தவரை முயற்சி.
மூன்றாம் குழு
ஒருவேளை நீங்கள் இறைச்சி, மற்றும் பழங்கள் இறைச்சி, மற்றும் பழம் காய்கறிகள், மற்றும் பழங்கள் காய்கறிகள், மற்றும் கொட்டைகள் பயன்படுத்த முடியும், ஏனெனில், உணவு அடிப்படையில் மிகவும் "வெற்றிகரமான" குழு. மேலும், நாம் எச்சரிக்கையுடன் தானிய உற்பத்திகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், வளர்சிதை மாற்றம் உடனடியாக குறைகிறது என்பதால், இது ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக மாறும். மூன்றாம் குழுவின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, பல்வேறு வைரஸ்கள் பூரணமாகவும் உயர் நோயறிதலுக்கும் சாய்வு இல்லை.
நான்காவது குழு
மிகவும் அரிதான மற்றும் மோசமாக ஆய்வு. நான்காவது குழு முதல் மற்றும் இரண்டாவது கலவை விளைவாக மற்றும் மக்கள் தொகையில் 6% ஏற்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. நான்காவது குழு முதலில் பொருத்தமானது என்ற போதிலும், இறைச்சி மிகவும் கவனமாக நடத்தப்பட வேண்டும், அத்துடன் பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்களின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நான்காவது குழுவின் உடலின் மிகவும் சிக்கலான அமைப்பு - GTS, இது ஊட்டச்சத்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதாகும். முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இழக்காத பொருட்டு, தினசரி அடிப்படையில் புதிய காய்கறிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அத்துடன் மூலிகை டீஸைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது வெறுமனே உடல் பாதுகாப்பான பண்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கும் மற்றும் அனைத்து உயிரின அமைப்புகளையும் "ரன்".