சுய நம்பிக்கையின்மை குழந்தை பருவத்தில் தோன்றுகிறது. குழந்தை வெளிப்புற உலகத்தை ஒரு பதிலில் சோதிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது. அவர் பொம்மை உடைத்து, பெற்றோர்களின் பிரதிபலிப்புக்காக காத்திருக்கிறார், தனது பெற்றோரைக் காட்டுவதற்காக வரைபடத்தையும் வேட்டையாடுவதற்கும், அவர்களது வேலைகளைத் தோற்றுவிப்பதைப் பார்க்க விரும்புவதை விரும்புகிறார். ஒப்புதல் இல்லாத நிலையில், குழந்தை நிச்சயமற்ற மற்றும் பதட்டம் அனுபவிக்கும், இது இந்த சூழ்நிலைகளின் வழக்கமான மறுபடியும் ஒத்ததாக இருக்கும். அதே விளைவு உயர் பெற்றோருடன் வழங்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர், நிறைய திறமைகள் மற்றும் திறமைகளை வைத்திருந்தார், அவர்களது இருப்பை தொடர்ந்து சந்தேகிக்கிறார். பாதுகாப்பின்மை தனது நலன்களை அறிவிக்க இயலாமை மற்றும் அவற்றை பாதுகாக்க இயலாமை தூண்டுகிறது; நான் ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பாதபோது "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள்; சேவை ஊக்குவிக்க; அறிமுகமில்லாத மக்கள் மற்றும் எதிர் பாலினத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்; புதிய முயற்சிக்கவும்.
ஓல்கா ரோமன்
நிச்சயமற்ற சமாளிக்க எப்படி?
உங்கள் பலவீனமான இடத்தைப் பற்றி நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக எடையுடன் என்னைத் திருத்தமாட்டீர்கள், இது உங்கள் கருத்தில், நீங்கள் விரும்பும் ஆண் உடன் தெரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வதைத் தடுக்கிறது. ஜிம்மில் பதிவு செய்து உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உழைக்கும் பிரச்சினைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த இடைவெளிகளைக் கொண்டிருந்தால், இணையத்தில் பயிற்சி உருளைகள் பாருங்கள், பொருத்தமான இலக்கியத்தைப் படியுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் எல்லாம் சார்ந்துள்ளது.
எழுந்திருங்கள் மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையை வசூலிக்கவும். உங்கள் பணி கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பு குறைந்தது ஐந்து பாராட்டுக்கள் மற்றும் புன்னகை செய்ய வேண்டும். இதன் விளைவாக மிக எளிய நுட்பம்? ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு குறைந்தபட்சம் அதை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். விரைவில் காலை மனநிலை உங்கள் நாள் முழுவதும் பரவி, மற்றவர்களை பாதிக்கும்.
உங்கள் எண்ணங்களைக் கவனியுங்கள். ஆவி உள்ள பிரதிபலிப்புகளை விரைவில் "நான் கொடுக்கப்படவில்லை", "நான் முடியாது", "நான் பொருந்தவில்லை", "நான் பொருந்தவில்லை" மற்றும் அவர்களுக்கு அபத்தமான ஒத்த "நான் நேர்மறை அவற்றை பதிலாக" நான் அதை செய்வேன் "," நான் தகுதி ", "நான் வலிமை மற்றும் திறமைகளால் நிறைந்திருக்கிறேன்" மற்றும் முதலியன
சாதனை நாட்குறிப்புகளை இயக்கவும். நாள் முழுவதும் எழுதும் உங்கள் தகுதிகளை கொண்டாடும் விதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் ஐந்து புள்ளிகளைக் குறிக்கவும், தவறான மனத்தாழ்மையை எறிந்துவிட்டு. உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு உற்பத்தி செய்வது என்பது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும்.
சிறந்தது என்று நினைக்கிறவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம். மக்கள் எந்த உள் ஆதரவு இல்லை, புறநிலை (முடிந்தவரை) தங்கள் திறமைகளையும் வாய்ப்புகளையும் பற்றி கருத்துக்கள் இருக்கும்போது, வெளிப்புற உலகில் இந்த ஆதரவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருப்பதை மறந்துவிட்டார்கள். கூடுதலாக, அது பாணியில் ஒரு அஞ்சலி மாறும் விட நன்றாக இருக்கும். எளிதாக அதை கண்டறிய, வழக்கமான உலகில் ஒரு நபர் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது பக்கம் பார்க்க போதுமான பாருங்கள். எப்போதும் உணர்வை அதே இருக்காது.