நீங்கள் அடிக்கடி வலிமிகுந்த உணர்வை உணர்ந்தால், இரத்தம் தோய்ந்த மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை கவனியுங்கள் - இவை அனைத்தும் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களின் உண்மையுள்ள அறிகுறிகளாகும். உங்கள் கண்களைத் தீர்ப்பதற்கு உங்கள் கண்களை மூடாதீர்கள், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொண்டு வழக்கமான உணவை மாற்றவும். எளிமையான குறிப்புகள் உப்பு மற்றும் மசாலா கூடுதலாக எண்ணெய் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை அகற்ற வேண்டும். இயற்கை பொருட்கள் சாப்பிட முயற்சி, காஸ்ட்ரிக் சாறு பிரித்து எளிதாக, மேலும் தண்ணீர் குடிக்க. பயனுள்ளதாக இருப்பதைப் பற்றி சொல்லுங்கள், ஆனால் நோயை அதிகப்படுத்தும் காலத்திற்கு தடை விதிக்கப்பட்ட பொருட்கள்.
ரெய் தவிடு
காய்களிலிருந்து உமி எடையை இழக்க விரும்புவோர் அல்லது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட விரும்பும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீதமுள்ள பகுதியைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல: தானிய ஷெல் மிகவும் கடினமானதாக உள்ளது, மேலும் வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. சுவர்களில் மில்லியன் கணக்கான நியூரான்கள் உள்ளன, இது விரைவாக வலி உணர்வுடன் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. மேலும், சிகிச்சை நேரத்தில், தண்ணீர் உள்ள crumbs கைவிட வேண்டும் - பக்விட் மற்றும் ஓட்ஸ் - அனைத்து திட கோதுமை வகைகளை macarons கொண்டு. உருளைக்கிழங்கில் அவற்றை மாற்றவும் - அதில் உள்ள ஸ்டார்ச் அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது மற்றும் எரிச்சல் உண்டாக்குகிறது, உறுப்புகளின் சுவர்களை அணிதிரட்டுகிறது.
பால் மீது ஓட்மீல் - வயிற்றில் வலி கொண்ட விசுவாசமான செயற்கைக்கோள்
Photo: unsplash.com.
திட பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி
உங்கள் வயிற்று அதிகரித்த அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகையில், அது அபாயகரமானதாக இல்லை, மேலும் cranberries அல்லது blackberries போன்ற அமில பெர்ரிகளுடன் ஆப்பிள் உள்ளன. அவற்றில் உள்ள இயற்கை பழம் அமிலங்கள் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி தூண்டுகிறது - இது புளிப்பு சுவை மீது உயிரியல் எதிர்வினை ஆகும். அதே பட்டியலில் நீங்கள் apricots, பிளம்ஸ், nightarines, peaches, திராட்சை மற்றும் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள் அடங்கும் - ஆரஞ்சு இருந்து எலுமிச்சை. துரதிருஷ்டவசமாக, முலாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி ஒன்று சாப்பிட கூடாது, குறிப்பாக ரொட்டி என்றால், இல்லையெனில் குடல்களின் கொந்தளிப்பு வழங்கப்படுகிறது.
புதிய காய்கறிகள்
தக்காளி கரிம அமிலம் கொண்டிருக்கிறது, இனிப்பு மிளகு உறை மிகவும் கடுமையானது மற்றும் மெதுவாக வயிற்றில் பிளவுபட்டது, மற்றும் radishes மற்றும் radishes மற்றும் அனைத்து நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி, பூசணி, காலிஃபிளவர், உருளைக்கிழங்கு, கேரட் - பக்க டிஷ் சரியான சாய்ஸ்: பீட், பிரஸ்ஸல்ஸ் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை கைவிடுவது நல்லது - அவை எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
இந்த படத்திலிருந்து, நாங்கள் பூசணிக்காய் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கிறோம்
Photo: unsplash.com.
கொழுப்பு இறைச்சி
கொழுப்பு ஒரு அடுக்கு கொண்ட ஸ்டீக் சிறந்த முறை வரை விட்டு நல்லது. உண்மையில் உயிரினம் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலேம்களுடன் செரிமானமாக உடல் செலவழிக்கிறது என்று உண்மையில் உள்ளது. இந்த நேரத்தில், உங்கள் ஏற்கனவே சேதமடைந்த வயிறு மற்றும் குடல்கள் இரசாயன எதிர்வினைகள் பயன்படுத்தி "கனரக" உணவு மாற்ற முடியும். வெள்ளை மீன் அல்லது பறவைகள் அல்லாத பெரிய வகைகள் இறைச்சி பதிலாக - ஒரு கோழி அல்லது வான்கோழி ஏற்றது. தண்ணீரில் ஏராளமான புரத தயாரிப்புகளை கசக்கி இல்லை, அதனால் வறட்சி இல்லை - இது ஒரு ஆபத்து காரணி ஆகும்.
டாக்டர் நோய்க்கான கடுமையான நிலையில் இருந்து டாக்டரைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்தாவிட்டால், சிறிய பகுதியிலுள்ள உணவில் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகளை சேர்க்கவும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், மற்றும் உணவிலிருந்து "பின்தங்கிய" தயாரிப்புகளை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.