நனவு, பெண் எரிசக்தி, தத்தெடுப்பு சக்தி நாம் அடிக்கடி Instagram Pseudogour வலைப்பதிவுகளில் காணலாம் இந்த வெற்று சொற்றொடர்கள். ஆனால் அவர்களின் பரிந்துரைகள் மத்தியில் கூட, தங்கம் கண்டுபிடிக்க சாத்தியம் - யோகிஸ் மற்றும் யோகி அந்த ஆலோசனை, இது உண்மையில் பயன்படுத்தும். உதாரணமாக, தியானம் காதலர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு சூடான பானம் இருந்து ஒரு நாள் தொடங்க ஆலோசனை - எலுமிச்சை, போட்டிகள் அல்லது Spirulina தீர்வுகள் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர். இந்த பானங்கள் உள்ள பயனுள்ளதாக என்ன கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தார், ஏன் நீங்கள் வழக்கமான பச்சை தேயிலை பதிலாக வேண்டும்.
பொருத்துக
போட்டி ஒரு பச்சை தேயிலை தாள் தூள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட பச்சை தேயிலை ஒரு வடிவம் ஆகும். EGCG (Epigalocatechin gallate) என்று அழைக்கப்படும் Catechin இன் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் இது ஒரு பானம் ஆகும், இது ஒரு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டதாக நம்பப்படுகிறது. இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றை தடுக்க உதவுகிறது போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுடன் ஆராய்ச்சி பச்சை தேயிலை ஆராய்ச்சி பிணைக்கிறது.
பல்வேறு சுகாதார நலன்களுடன் ஆராய்ச்சி இணைப்பு பச்சை தேயிலை
Photo: unsplash.com.
பக்கி தேநீர்
Buckwheat நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் வைட்டமின் E ஐ கொண்டுள்ளது, இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது. Buckwheat தேயிலை Phenolic அமிலம் செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் குடல் அழற்சி குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேயிலை தற்போது உள்ள செலினியம், வீக்கம் குறைக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
Spyulina.
Spiulina ஊட்டச்சத்து ஒரு சக்தி வாய்ந்த வழங்கல் ஆகும். இது Phycocyanin என்று அழைக்கப்படும் காய்கறி புரதத்தை கொண்டுள்ளது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலிமிகு வீரர்கள், எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஸ்பைலினில் உள்ள பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் உயர் கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, மன அழுத்தம், வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு உள்ளிட்ட சில நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் Spyulina பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களின் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சூடான நீரில் நீர்த்தும் வழிமுறைகளின்படி அது குடிப்பதாக இருக்க வேண்டும்.
எலுமிச்சை பாணம்
எலுமிச்சை புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சைகளால் தயாரிக்கப்படுவதால், அது பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்? எலுமிச்சை சாறு கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கிறது, குறிப்பாக வைட்டமின் சி, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது செரிமானம், கனிமங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு உறிஞ்சுதல் உதவுகிறது. உண்மை, உணர்திறன் வாய்ந்த வாயுக்களைக் கொண்ட மக்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்: எலுமிச்சை சாறு இரைப்பைக் குழாயின் எரிச்சல் ஏற்படலாம், இது வலியை தூண்டிவிடும். இந்த பானம் வலுப்படுத்துவதற்கு எலுமிச்சை தேன் நீர்த்த.
அதற்கு பதிலாக ஆரஞ்சு பதிலாக, இதில் பல பிரகடனம், குறைந்த இனிப்பு கருவில் இருந்து சாறு கசக்கி நல்லது
Photo: unsplash.com.
திராட்சைப்பழம் சாறு
அதற்கு பதிலாக ஒரு ஆரஞ்சு, இதில் பல பிரகடனம், குறைந்த இனிப்பு கருவில் இருந்து சாறு கசக்கி நல்லது. திராட்சைப்பழம் ஒரு வெப்பமண்டல சிட்ரஸ், புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை என்று அறியப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கிறது, இது மிகவும் பயனுள்ள சிட்ரஸ் ஹெல்த் ஒன்றாகும். எடை இழப்பு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும் முக்கிய ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நீங்கள் எதை தேர்ந்தெடுப்பது, ஒருவருக்கொருவர் குடிப்பழக்கங்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு குடிகாரும் ஒரு கண்ணாடி ஒன்றாக, உடலில் ஒரு நீர் சமநிலையை பராமரிக்க அதே அளவு சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க நல்லது.