ஊட்டச்சத்து படி, காலை உணவு நாள் மிக முக்கியமான உணவு, மற்றும் நாம் இந்த அறிக்கையில் கருத்து வேறுபாடு முடியாது. காலை உணவு மட்டுமே ஆற்றல் சார்ஜ் செய்யவில்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் நீங்கள் ருசியான ஏதாவது தயார் செய்தால் ஒரு பெரிய மனநிலையை கொடுக்க முடியும். நாம் வழங்குவோம் என்று பாங்குவர்களின் விருப்பங்களில் ஒன்றை ஏன் தயாரிக்கவில்லை? எச்சரிக்கை, அவர்கள் அனைவரும் அடிமையாகி, மற்றும் பூர்த்தி செய்ய விரும்பும் ஆசை!
அமெரிக்கன் பன்சிகிகி
நமக்கு என்ன தேவை:
- பால் - 250 மிலி.
- மாவு - 200 ஜி
- 2 முட்டை.
- சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன்.
- 1 தேக்கரண்டி. பசின்.
- உப்பு - ¼ h. எல்.
- ராஸ்ட். எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன்.
நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்:
மஞ்சள் கருவிகளிலிருந்து தனித்தனி புரதங்கள், மற்றும் ஒரு பேக்கிங் பவுடர் கொண்டு மாவு கலவை. புரதங்கள் உப்பு கலந்து மற்றும் ஒரு ஆப்பு நன்றாக அடிக்க. இந்த நேரத்தில் மஞ்சள் கருக்கள் சர்க்கரை கலந்து. அடுத்து, பால் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் கலந்து. மஞ்சள் கரு மற்றும் மாவு கொண்டு கலந்து. மெதுவாக புரதங்களை ஊற்றவும். எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு பாத்திரத்தில் நாங்கள் சுட்டுக்கொள்ளிறோம். முடிக்கப்பட்ட பன்குட்டுகள் எந்த சர்க்கரையுடனும் பணியாற்றலாம், ஆனால் கிளாசிக் படி நீங்கள் மேப்பிள் சிரப் வேண்டும்.
வாழை செய்முறையை முயற்சிக்கவும்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
வாழை பான்ககிகி
நமக்கு என்ன தேவை:
- மாவு - 3 கண்ணாடி.
- சர்க்கரை - 4 டீஸ்பூன்.
- 2 h. எல். எல். பேக்கரி பவுடர்.
- ஒரு அரை தேக்கரண்டி காய்கறி எண்ணெய்.
- 2 முட்டை.
- பால் 3 கண்ணாடி.
- 3 டீஸ்பூன்.
- 2 வாழை.
- சிறிய உப்பு.
நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்:
புரதங்கள் மற்றும் மஞ்சள் கரு, வழக்கம் போல், நாம் பிரிக்கிறோம். பால் கலவையுடன் கலந்து, உப்பு, சர்க்கரை சேர்க்கவும். மாவு ஒரு பேக்கரி தூள் கொண்டு sifting மற்றும் மஞ்சள் கருவில் சக். மாவை புளிப்பு கிரீம் நினைவுபடுத்தும் வரை கலந்து. எண்ணெய் சேர்க்க. வித் புரதங்கள் மற்றும் மாவை ஊற்றவும். நாங்கள் வட்டாரங்களில் வாழை வெட்டி ஒரு சிறிய தீ மீது வறுக்கவும். குமிழ்கள் தோன்றும் வரை மேலே இருந்து சோதனை மற்றும் வறுக்கவும் ஊற்றவும்.
உப்பு pancakeiki.
என்ன எடுக்கும்:
- 200 மிலி. பால்.
- 1 முட்டை.
- புளிப்பு கிரீம் - 200 கிராம்.
- கீரை - 120 கிராம்.
- சர்க்கரை - 1 தேக்கரண்டி.
- மாவு - 220 கிராம்
- காய்கறி எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன்.
- Bustyer - 1 தேக்கரண்டி.
- உப்பு - டீஸ்பூன் பாதி.
- லிட்டில் சோடா.
நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்:
நாம் புளிப்பு கிரீம், முட்டை, உப்பு, வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை கலக்கிறோம். ஓரினச்சேர்க்கை வெகுஜனத்திலிருந்து நாம் அடைகிறோம். புளிப்பு கிரீம் இல்லை என்றால், நீங்கள் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் தயிர் பதிலாக முடியும். அடுத்து, பால் மற்றும் கீரை சேர்க்கவும், கலக்கவும். நாங்கள் ஒரு மூட்டை மற்றும் சோடா கொண்டு மாவு சேர்க்க. எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு கடாயில் பங்குதாரர் சுட்டுக்கொள்ள. வெண்ணெய் கொண்ட பன்கீப்பர் விண்ணப்பிக்கவும்.
காபி-பன்கிகி
நமக்கு என்ன தேவை:
- மாவு - 250 கிராம்.
- உடனடி காபி - 1 டீஸ்பூன்.
- சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன்.
- கிரீம் எண்ணெய் - 30 கிராம்.
- 1 முட்டை.
- பால் - 250 கிராம்
- Bustyer - 1 தேக்கரண்டி.
- சிறிய உப்பு.
நீங்கள் தயார் செய்கிறீர்கள்:
ஒரே உலர்ந்த பொருட்கள் ஓரினச்சேர்க்கைக்கு நாங்கள் கலக்கிறோம். கிரீமி எண்ணெய் வறுமையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உலர்ந்த பொருட்களில் ஊற்றப்பட வேண்டும். அடுத்து, பால் மற்றும் முட்டை சேர்க்கவும். ஆப்பு துடைப்பது. முடிக்கப்பட்ட மாவை புளிப்பு கிரீம் அல்லது திரவ தயிர் போன்ற ஒத்திருக்க வேண்டும். சிறிய வட்டங்களுடன் ஒரு உலர்ந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது ஊற்றவும். ஹாட் காபி Pankequets செய்தபின் புதிய பழம் இணைந்து.