ஆல்கஹால் பாதிப்பில்லாத டோஸ் கணக்கிட பல முறைகள் உள்ளன. பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் ஆல்கஹால் நுகர்வு கால அட்டவணையை கணக்கிட்டனர், இது ஆயுட்காலத்தை பாதிக்கும். ஒரு அடிப்படையாக, ஒரு "பானம்" எடுக்கப்பட்டது - 10 மில்லி அல்லது 8 கிராம், தூய ஆல்கஹால். 125 மிலி ஒரு கண்ணாடி மது, ஒரு பாட்டில் பீர் - இரண்டு servings, 25 மில்லி உள்ள ஓட்கா ஒரு கண்ணாடி ஒரு பகுதியாக உள்ளது. விளக்கப்படத்தில் உள்ள நெருமூட்டக்கூடிய மக்கள் பூஜ்ஜிய அடையாளமாக உள்ளனர். ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு "பானம்", அல்லது ஒரு சிறிய "பானம்", அல்லது ஒரு சிறிய "பானம்", அல்லது ஒரு சிறிய "தோராயமாக" பயன்படுத்தும் மக்கள், - பூஜ்யம் குறி கீழே நிற்க. அதாவது, அவர்கள் வாழ்நாளில் ஆல்கஹால் விளைவின் ஆபத்தை குறைத்துள்ளனர். பிரிட்டிஷ் கூற்றுப்படி, "வாய்ப்பு மூலம்" குடிப்பழக்கம் குடிப்பதை விட நீண்ட காலமாக வாழ்கிறது. பூஜ்யம் குறிக்க அடுத்த நாள் 3-4 பகுதிகள் குடிக்கிறவர்கள். மேலே - மண்டலத்தில் வீழ்ச்சி ஏற்படும் ஆபத்து: வலுவாக குடிப்பது (நாள் ஒன்றுக்கு 4-6 பரிமாணங்கள்) மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் (ஒரு நாளைக்கு 6 "க்கும் மேற்பட்ட குட்டிகள்".
இருப்பினும், இந்த வளைவின் தொகுப்பாளர்களின் தொகுப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் உடல் பருமன் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் அதிகரித்த வருமானம் இல்லாத விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த காரணிகள் வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்பை பாதிக்கலாம். எனவே, டாக்டர்கள், பிரிட்டிஷ் ஆய்வுகள் படி, முடிக்க: இது தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அது அட்டவணை கீழே புள்ளியில் இருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, வாழ்க்கையின் தரம் ஆல்கஹால் "தற்செயலான" குடித்துவிட்டு, ஆனால் பயனுள்ள பழக்கம், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றை ஆதரிக்காது என்பதாகும்.
எங்கள் நாட்டில், ஆல்கஹால் விதிமுறைகள் சற்று வித்தியாசமாக உள்ளன - 19 கிராம் தூய ஆல்கஹால் (60 கிராம் ஓட்கா ஒரு கண்ணாடி). இது ஆல்கஹால் மனித உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையின் ஒரு நுழைவாயிலாகும் - மூளை. இந்த டோஸ் மேலே ஆல்கஹால் வழக்கமான பயன்பாடு, மீள முடியாத மூளை அழிவு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் நரம்பு நெட்வொர்க்குகள் அடுத்த டோஸ் காரணமாக புதிய செல் இழப்புக்கு மீட்க நேரம் இல்லை என்பதால்.
மருத்துவர்கள் படி, மற்ற மனித உடல்கள் மூளை விட வேகமாக மீண்டும். ஆனால் இந்த உறுப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் அதிர்வெண்ணில் அளவை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், இதில் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், கணையம் - மீட்க முடியும். 70 கிலோ எடையுள்ள சராசரியான நபர், மதுபான நுகர்வின் நுழைவாயில் ஒரு நாளைக்கு 170 கிராம் ஆல்கஹால் ஆகும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஓட்காவின் ஒரு பாட்டில் ஆகும். ஆனால் அதற்குப் பிறகு, உடலில் எட்டு நாட்கள் தேவைப்படும். அதற்கு பிறகு மட்டுமே உறுப்புகள் முழுமையாக வேலை செய்யும்.
கனேடிய டாக்டர்கள் ஆல்கஹால் என்று அழைக்கப்படுபவை என்று அழைக்கப்படுவதை கணக்கிட்டுள்ளனர், பின்னர் ஒரு நபர் தன்னை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்தினார். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் மருந்தை மீறுவதில்லை, நீங்கள் ஒரு முழு உயிர்வாழ்வை வாழலாம். கணக்கீடு இது: 1.5 மிலி தூய ஆல்கஹால் (3.75 மிலி ஓட்கா) ஒரு கிலோகிராம் ஒரு கிலோகிராம். இவ்வாறு, 70 கிலோ எடையுள்ள சராசரியான மனிதன் 262 மில்லி ஓட்கா ஒரு வரவேற்பில் ஒரு குடிப்பழக்கம் கொண்டுவர முடியும், 4-5 மணி நேரம் ஒரு விருந்து - சுமார் 330 மில்லி. அத்தகைய ஒரு டோஸ் பிறகு அவர் ஒரு hangover இல்லை - மற்றும் உடல் விளைவுகளை இல்லாமல் கட்டுப்படுத்தும். எனினும், வயது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடல் ஆல்கஹால் மோசமாக சமாளிக்க தொடங்குகிறது என்பதால். குறைந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் இருவரும் பெண்களுக்கு குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்களின் உடலில் ஒரு ஆல்கஹால் ஒரு சிறிய வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.